Игры с незначительной психофизической нагрузкой
картотека на тему

Игра с пальцами (2 – 3 года)

Дети сидят перед инструктором на стульях или скамейке. Инструктор внятно читает стихи, сопровождая их последовательным загибанием пальцев на обеих руках. Дети подражают ему, а в дальнейшем самостоятельно двигают пальцами, обращаясь к мизинцу на левой руке:

Мой Мизинчик, где ты был?

С Безымянным щи варил,

А со Средним кашу ел,

С Указательным запел.

А Большой меня встречал

И конфетой угощал.

Правый же Большой плясал,

Указательный на правой

Вел в поход нас всей оравой.

Средний брат несет рюкзак,

Безымянный ходит так.

А Мизинец стал играть,

Братьев – слушать приглашать.

Раз – два – три – четыре - пять.

На этот счет дети разгибают пальцы и начинают новую игру или

2 – 3 раза повторяют эту.

Пальчик о пальчик

Дети сидят на стульях перед инструктором. Под песенку взрослого повторяют за ним движения:

        Пальчик о пальчик тук да тук                          Повторить 2 раза

        Хлопай, хлопай, хлопай!                                  Хлопают в ладоши

        Ножками топай, топай!                                     Повторить 2 раза

        Спрятались, спрятались.                                   Закрывают лицо руками

        Пальчик о пальчик тук да тук.                         Повторить 2 раза

На этот счет дети разгибают пальцы и начинают новую игру или

2 – 3 раза повторяют эту.

Филин (2 – 5 лет)

Дети сидят полукругом. По сигналу инструктора «День!» дети – «филины» поворачивают головы вправо – влево. По сигналу «Ночь!» дети смотрят вперед и взмахивают руками – «крыльями», опускаясь вниз, протяжно, без напряжения, произносят «у –у -  ф – ффф».

Повторяется игра 2 – 4 раза. Инструктор контролирует правильность осанки.

Шарик

 (дыхательное упражнение)

Дети стоят полукругом. «Надувают шары»: широко разводя руки в стороны и глубоко вздохнув, выдувают воздух в шарик – «Ф – Ф – Ф», медленно соединяют ладони под шариком. Вдруг шарик лопается. Дети хлопают в ладоши. Из шарика выходит воздух, дети произносят «Ш – Ш – Ш», делают губы хоботком и складывают руки на коленях.

Повторяется упражнение 4 раза.

Передача мяча (3 – 5 лет)

Дети становятся или садятся в круг и передают по кругу два мяча – один навстречу другому. При встрече мячей дети говорят «Встретились!». Те, у кого мячи - идут в противоположном направлении друг от друга. Встретившись вновь, дети останавливаются, ударяя мячи друг о друга и отдают другим детям в кругу, сами встают вне круга. Когда в кругу остается только двое детей – игра повторяются и эти дети начинают игру.

Зайка серый умывается ( 3 – 5 лет)

Один из играющих назначается зайкой. Все остальные дети становятся в круг. «Зайка» занимает место в середине круга. Дети, стоящие в кругу, говорят вместе с инструктором:

        Зайка ходит в гости к людям.

        Мы с ним вместе мыться будем,

        Зайка вымыл рот и уши.

        Он хороший, он послушный.

        Он помоет также лапки,

        Оботрет их чистой тряпкой.

        Одевается скок, скок –

        В гости мчится со всех ног.

«Зайка» проделывает все движения, соответствующие тексту. Дети повторяют за ним. Тот к кому «Зайка пришел в гости», из стоящих в кругу, становится «Зайкой», и игра заканчивается, когда сменится 5 – 7 «зайчиков».

Чья лошадка быстрее (4 - 7 лет)

Трое детей (участников может быть и больше), стоя (можно сидя), держат в руках палочки длиной 20 см, к которым за веревку привязаны игрушечные лошадки на колесах. Дети находятся на расстоянии 15 – 20 шагов от лошадок (веревки натянуты). Кто из детей быстрее «прискачет», наматывая веревку на полочку – тот и выиграл скачки.

Вариант игры: Наматывая веревку на палочку, чтобы лошадка прискакала быстрее, ребенок подбадривает ее щелчками языка.

Зоопарк (5 – 7 лет)

Часть детей (одна подгруппа) выбирают роль животного. Для младших детей роли назначаются инструктором. Каждый «зверь» садится в свою «клетку» - обруч, на стул, в круг нарисованный на земле (если игра проходит на воздухе). В «клетке» может быть и несколько «зверей». Не занятые в ролях дети (вторая подгруппа) встают за инструктором, садятся в «поезд» и едут на прогулку в «зоопарк ». Приехав и прогуливаясь по «зоопарку», инструктор с детьми спрашивают: «Какой зверь проживает в этой клетке?». Сидящие в «клетках» звери должны показать движениями, мимикой, звуками, кого они изображают, а приехавшие «экскурсанты» отгадывают зверей. И так от «клетки» к «клетке».

Отмечаются дети, которые наиболее удачно изобразили зверей. Затем дети и бывшие «звери» изображают поезд и все «едут домой».

Слова для упражнения «едем на поезде»:

        Вот поезд наш едет,

        Гудит паровоз,

        Далеко, далеко

        Ребят он повез.

        У – у – у - у – у.       ( повторить 2 раза).

Стул есть – никак ни сесть (5 -7 лет)

Дети сидят на стульях. Перед сидящими детьми стоит один свободный стул. Каждый из игроков поочередно должен подойти к этому стулу и сесть на него. Затем играющий должен крепко закрыть глаза, встать со стула, пройти два шага вперед, повернуться вокруг себя кругом, с закрытыми глазами вернуться и сесть на стул. Следующий должен делать то же.

Правила игры: Нельзя открывать глаза и подсматривать, подсказывать, сбивать. Первый раз игра проводится с открытыми глазами. Выигрывает тот, кто сделал меньше ошибок.

Вариант игры: Игру можно усложнить: перед тем как вернуться обратно и сесть на стул сделать дополнительно один или два поворота, или проделать несколько дополнительных упражнений.

Найди и промолчи (4 -7 лет)

Дети сидят на корточках, повернувшись к стулу лицом, с закрытыми глазами и прикрытым ладонями лицом. Инструктор кладет предмет на заметное место. После слов «Раз, два, три – ищи!» дети открывают глаза, поднимаются и ходят по залу, разыскивая предмет. Первый увидевший его не должен показывать другим, что знает, где предмет, а молча подходит к инструктору,  на ухо говорит, где предмет, и садиться на стул.

Правила игры: Нельзя подсматривать, когда инструктор прячет предмет. Заранее оговаривается, куда предмет может быть спрятан, куда предмет прятаться не будет, чтобы избежать травматизма.

Чик – чирик (5 -7 лет)

Дети строятся в круг. Водящий выбирается считалкой, он стоит в центре круга с закрытыми глазами. Инструктор молча указывает на одного из игроков в кругу, ребенок выходит, кладет руку на плечо ведущему и произносит «Чик – чирик!». Ведущий не открывая глаз должен угадать голос игрока, назвать его имя.

Правила игры: Ведущий не должен подсматривать. Игроки не должны подсказывать ведущему кто его позвал.  

Вариант игры: Для усложнения игры можно использовать ходьбу по кругу, выбор игрока может делать сам ведущий вытянув руку вперед, игроки могут менять голос.

Цветок (4 -7 лет)

Дети сидят или лежат: голова и туловище прямо, шея вертикально, руки согнуты перед грудью, кисти сжаты в кулаки и прижаты друг к другу. Очень медленно попарно разгибать и отводить сначала большие пальцы, затем указательные и поочередно другие. Потом, прижав локти друг к другу, разводят обе ладони в стороны –«цветок» открывается. Таким же образом очень медленно и плавно «цветок» закрывается. Игра (упражнение игрового характера) повторяется 4 -6 раз.

Правила игры: При выполнении контролируется носовое дыхание при сомкнутых губах. Нельзя резко выполнять движения и пропускать элементы движений.

Хомячки (3 -7 лет)

Игровое упражнение проводиться во время круговой разминки. Слова:

Будем ходить 10 (в старших -15 шагов)

с толстыми щечками, как у хомячков.

Для этого надо сильно надуть щеки, рот закрыть, дышать носом. Затем по сигналу инструктора хлопнуть по щекам кулачками –выпустить воздух изо рта, «щечки опять стали как у ребят», проходят 10 (старшие группы 15 минут) –стали «хомяками». Игровое упражнение повторяется 4 -6 раз.

Правила игры: Инструктор контролирует правильную осанку детей и четкость выполнения заданий.

Запрещенное движение (6 -7 лет)

Дети стоят в кругу, инструктор показывает разные гимнастические упражнения последовательно для рук, для ног, для туловища.

Правила игры: Дети повторяют все упражнения, кроме одного условленного заранее – «запрещенного».

Вариант игры: Игра может быть усложнена –вместо «запрещенного» движения, например, вытягивание рук вперед –дети должны хлопнуть в ладоши.

Четыре стихии:

земля, вода, воздух, огонь (6 -7 лет)

Играющие стоят в кругу. Инструктор договаривается с детьми, какие движения будут выполняться при командах игры «четыре стихии»:

Земля –       опускаются на корточки, руки вниз

Вода -          руками изображают волны, приседая на месте

Воздух -      кружатся медленно вокруг себя , руки в стороны

Огонь -        прыгать на месте, руки вверх

Кто из игроков неправильно выполняет упражнения, тот выбывает из игры. Игра проводится до выявления нескольких победителей.

Правила игры: Необходимо быстро и правильно выполнять все упражнения.

Ухо – нос (6 -7 лет)

Дети стоят в кругу (можно посадить детей на ковер). Играющие должны хлопнуть перед собой в ладоши, взявшись правой рукой за свое левое ухо, а левой за нос. Затем, хлопнув в ладоши, наоборот, взяться левой рукой за правое ухо и правой рукой взяться за нос.  Игровое упражнение повторяется несколько раз.

Правила игры: Кто меньше раз ошибется, тот выигрывает и назначается ведущим в следующей игре.

Кулак – ладонь (6 -7 лет)

Дети стоят (можно посадить детей на ковер). Все должны сжать левую кисть руки в кулак, пальцы вверх. Вытянутые пальцы правой руки упираются в кулак левой руки. Затем кисть правой руки сжимается, а пальцы левой руки вытягиваются и упираются в кулак правой.

Правила игры: Движения должны быть быстрыми и точными. Выигрывает тот, кто точно и четко выполняет движения.

Динамическая пауза (4 -7 лет)

«Весна»

Солнце засветило                    - руки вверх

Сугробы растопило                 - руки вниз

Теплую погоду                        - руки в стороны, поворот вправо

Принесла весна                        - руки в стороны, поворот влево

Грачи к нам прилетели           - махи рук

И еж                                          - руки к груди, голову вниз, присели

С медведем                         - руки вверх, голову поднять, выпрямиться

Знают:                                       - указательный палец

Пора им просыпаться            - потянуться

Весною любоваться!                - посмотреть по сторонам

Динамическая пауза (4 -7 лет)

«Лето»

Летней жаркою порой                          - стоя на месте

Пойдем на речку мы с тобой!              - ходьба на месте

Будем плавать, загорать                       - имитация плавания

Землянику собирать.                             – имитация сбора ягод в ладони

Слушать, как поет соловей!                 - правая ладонь к правому уху

Как журчит прозрачный ручей!           - левая ладонь к левому уху

Наблюдать, как возле водицы              - присесть на корточки

Стрекоза со стрекозой резвиться!        - выпрямиться

Динамическая пауза (4 -7 лет)

«Осень»

Ораньжевый, желтый, красный     - махи руками вправо, вперед, влево

Листья осенние, как вы прекрасны!  - развести руки в стороны

Ветер вас в танце кружит.                – поднять руки и покружиться

Дождик с вами дружит.                      – пожать руки рядом стоящим

Жаль только,                                        - развести руки в стороны

Птицы на юг улетают!                        - махи руками вверх - вниз

И как красива осень,                           - развести руки в стороны

Грач с ласточкой не знают!                - покачать головой

Динамическая пауза (4 -7 лет)

«Зима»

На улице зима                                     -руки развести в стороны

И стало холоднее.                               –поглаживаем себя, «ежимся»

Теперь одежда нам нужна теплее.    –указательный палец

Чьи варежки?                                      -выставили руки вперед

Мои!                                                     -руки к себе

Чья шапочка?                                      -руки к голове

Моя!                                                     - руки к себе

Чей шарфик?                                       -руки к шее

Мой!                                                     -руки к себе

Пойдем гулять скорей с тобой!         -шаги на месте

Чтобы ножки не замерзли –               -руки на колени

Мы потопаем!                                      -шаги на месте

Чтобы ручки не замерзли –                -выставили руки вперед

Мы похлопаем!                                   -хлопки в ладоши

А чтобы было веселее –                     -руки в стороны

Мы снежки лепить начнем!               -«лепим снежки»

Будем весело играть –                        -«бросаем снежки»

Хорошо зимой гулять!                      

Динамическая пауза (4 -7 лет)

«Как у бабушки Наташи»

Как у бабушки Наташи             -имитация платочка

Ели вкусную мы кашу!                - держим тарелку

Каша пшенная с дымком,            - рисуем дымок

С хлебом,                                       - выставили правую руку

С маслом,                                       - выставили левую руку

С молоком!                                    - держим кружку

Взяли мы большие ложки         - «держим ложку»

Съели все до самой крошки!      

Вот какая каша                              жалеем живот

У бабушки Наташи!

Динамический этюд (4 -7 лет)

«Сороконожка»

Шла сороконожка                         - руки на плечи другого ребенка,

По сухой дорожке.                          шаг в шаг,

                                                          ритмичный шаг слегка пружиня

Вдруг закапал дождь: кап!           - останавливаются, слегка присели

Ой, промокнут сорок лап!            

Насморк мне не нужен                  - поднимают высоко колени,

Обойду я лужи!                               шагают через «лужи»

Грязи в дом не принесу                 - останавливаются,

Каждой лапкой потрясу                  трясут правой ногой, левой ногой

И потопаю потом,                          - топают ногами

Ой, какой от лапок гром!

Массаж для пальцев (5 -7 лет)

Раз, два, три, четыре, пять -       - пальцы левой руки к пальцам правой руки

Вышли пальцы погулять.          – хлопки в ладоши

Этот пальчик самый сильный,  - массаж правого большого пальца, левого

Самый толстый и большой.      

Этот пальчик для того               –массаж правого указательного пальца, левого

Чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный   -массаж правого среднего пальца, левого

И стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный,        -массаж правого безымянного пальца, левого

Он избалованный самый.

А мизинчик, хоть и мал,             -массаж правого мизинца, левого

Очень ловок и удал.

Игровое упражнение на релаксацию (5 -7 лет)

« Опёнок »

Исходное положение – присесть на корточки.

Влез опёнок на пенёк,                -встать

Простоял один денек.              

На ветру качался,                       -руки на поясе , наклоны вправо -влево

Низко наклонялся.            

Тоненький, тоненький,              -руки на поясе, наклоны вперед -назад

Ножка, как соломинка.

А, потом, склонился -                -руки по швам, наклон прямо

И совсем свалился.                    –присесть на корточки      

Игровое упражнение (5 -7 лет)

«Самокат»

Самокат! Самокат!          -правая нога поднята –имитация отталкивания

Я самокату очень рад!

Сам качу! Сам качу!       -левая нога поднята –имитация отталкивания

Самокат, куда хочу!    

Игровое упражнение с мячом (5 -7 лет)

« Мячик »

Отбивание мяча о пол.

Бьют его, а он не злится,

Он все больше веселится!

Как ни странно,

Без битья, нет для мячика житья!

Выигрывает тот, у кого мяч самый послушный.

Пальчиковая гимнастика (6 -7 лет)

На базаре, спозаранок

Накупил баран баранок.

Для барашек, для овечек.

10 маковых колечек, 9 сушек, 8 плюшек, 7 лепешек, 6 ватрушек, 5 коржей, 4 пышки,  3 пирожных, 2 коврижки

И 1 калач купил –

Про себя не позабыл!

А для жёнушки –

Подсолнушки!

Массаж спины в колонне (5 -7 лет)

« Паровоз »

Чух – чу, Пыхчу, пыхчу!          - стучим по спине друг друга кулачками

Стоять на месте не хочу!

Чух – чу, Пыхчу, пыхчу!          - повернулись, тоже в другую сторону

Стоять на месте не хочу!

Стоять на месте не хочу,         - стучим раскрытыми ладонями по спине

Колесами стучу, стучу!

Стоять на месте не хочу,          - повернулись, тоже в другую сторону

Колесами стучу, стучу!

Колесами стучу, стучу,             - гладим спину ладонями

Садись скорее, прокачу!

Колесами стучу, стучу,             - повернулись, тоже в другую сторону

Садись скорее, прокачу!

Массаж спины и рук в колонне (6 -7 лет)

«Зайкин огород»

Был у зайки огород,                   - приставляем ладони к голове

Ровненьких две грядки,             – гладят ладонями по спине и рукам

Там играл зимой в снежки,       – легко стучат пальцами по спине и рукам      

Ну, а летом в прятки,                 - прячут ладони под лопатками          

А весною, в огород,                   - шаги на месте

Зайка с радостью идет.              – имитация по тексту

Но, с начало все вскопает,

А потом, все разровняет.

Семена просеет ловко.

И пойдет сажать морковку-

Ямка – семя, ямка – семя.

Закопает, разровняет,

И, глядишь, на грядках вновь-

Вырастут горох, морковь.

А, как осень подойдет-

Урожай свой соберет.

Все собрал, и как раз,

Здесь закончился рассказ.