Чем же на самом деле полезна йога для малышей?
материал (средняя группа) по теме

Чем же полезны занятия йогой для детей

Поддерживать крепкое здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание полезно с ранних лет. Именно этому способствует детский вариант йоги с учетом физических и психофизиологических особенностей ребенка. Детская йога представляет собой комплекс занятий, создающий условия для гармоничного развития детей. Многих родителей интересует, чем же отличается детская йога от взрослой. Здесь нужно учитывать особенности детского восприятия и физиологии. Это для взрослого человека обучение – серьезный процесс, требующий от него сосредоточенности, глубоких размышлений и усидчивости, а для ребенка само познание мира – всего лишь игра. Непоседливой, любознательной детской натуре быстро надоедают скучные нравоучения и бесконечные повторения, она постоянно жаждет чего-то нового, неизведанного.

Поэтому каждое занятие йоги для детей – это не обучение, а увлекательное путешествие в мир йоги, а каждое движение – веселая игра.

Особенно полезна йога  дошкольникам, ученикам начальных  классов - ведь именно в этом возрасте закладываются основы здорового образа жизни. Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать заболеваний, вызванных смещениями (подвывихами) позвонков.

Кроме того, повышается сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляется весь организм. Йога для детей также является отличным средством релаксации. Методики йоги позволяют достичь значительного и глубокого расслабления, а значит – восстановления работоспособности. В отличие от большинства видов спорта, которые являются травматичными для позвоночника, правильное выполнение асан, предусматривающее вытяжение, укрепление мышц спины, симметричную нагрузку и расслабление, обеспечивает нормальную циркуляция крови, способствует сохранению здоровья всех внутренних органов и их нормальному развитию.

А так же для укрепления здоровья своих детей я использую дыхательную гимнастику по методике Стрельниковой

Лечебное воздействие гимнастики

- положительное влияние на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;

- полное или значительное восстановление нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы;

- усиление дренажной функции бронхов;

- восстановление нарушенного носового дыхания;

- регуляция функции сердечно-сосудистой системы,

- укрепление всего аппарата кровообращения;

- значительное влияние на коррекцию заболеваний деформации грудной клетки и позвоночника;

-повышение общей сопротивляемость организма.

Особо хочу отметить, что все эти положительные результаты доступны детям, начиная с раннего возраста. дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой стала хорошей профилактикой для дошкольников в борьбе с простудными заболеваниями.