Перспективный план работы формирования навыка диафрагмального дыхания по программе "Комфорт-ЛОГО"
календарно-тематическое планирование по теме

 №

Тема занятий

Кол-во часов

  Содержание работы

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

1

Обучение техники диафрагмального дыхания без компьютера.

4-5

(5-10 мин)

Исходное положение:  сидя, слегка откинувшись на спинку стула или кресла.  

Вдох через нос, без напряжения, живот увеличивается в объеме (надувается).

Выдох через рот, медленно, плавно, спокойно, через слегка сомкнутые губы, живот постепенно втягивается.

Длина выдоха в 1,5 -  2  раза  длиннее вдоха,  5-7 сек.

2

Знакомство с биокомпьютерным тренажером.

1

(15 мин.)

В программе заводится личная карточка на ребенка.  Проводится диагностика в течение 3 минут с помощью специального диагностического режима.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ЭТАП

 1

 Обучение навыку

2-3

(15-20 мин.)

Освоение  технологии диафрагмального дыхания в режиме Тренировка дыхания - Индикатор 

 2

 Формирование  навыка

3

(15-20 мин.)

На данном этапе важно, чтобы стереотип правильного дыхания закрепился и стал устойчивым и произвольно воспроизводимым.

 3

Закрепление навыка

3-5

(15 мин.)

Закрепление навыка диафрагмального дыхания, при котором показатели дыхания и пульса становятся стабильными.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Заключительная диагностика

1

Проводится сравнительная диагностика.