Учебно-методическое пособие по физкультуре (младшая группа) на тему:
«Разминки после сна»

Заглянуло солнышко в группу дошколят

Вставайте ребятки, делайте зарядку.

Ручки вверх и потянулись.

Вправо-влево повернулись.

А теперь нужно встать и маршировать.

Ручки в полочку согнули,

И в стороны широко развернули.

Повторяем на раз, два, три, четыре,

Приседаем, - повторили.

Мы проснулись, скажем,

И солнышку помашем!

На зарядку становись.

Руки вверх и потянись.

Вниз туловищем наклон.

Потом головой поклон.

Приседаем и по сторонам зеваем

По коленочкам ударим.

И кровать свою заправим.

На кроватке сели

Вверх-вниз поглядели

Вправо наклон, влево наклон

Вперед поклон.

На ножки встали - потолок достали.

На раз потянулись

На два прогнулись.

На три руки вверх подняли,

Руки в замок и повороты показали

Четыре - прыгаем как зайки.

И пять - кроватки застилай – ка

Ребята - все проснулись?

Тогда друг другу улыбнулись.

 Сладко сладко потянулись

И к коленочкам нагнулись.

Встали на ножки,

прошли по дорожке

Прыгаем как мячики

Девочки и мальчики,

Создали мы веселье

И бодрое настроенье.

Уже закончен тихий час.

Разминку начинаем мы сейчас.

Прогнемся вместе вниз до пола,

Теперь мы как любители футбола,

Дадим мы пас и правою и левою ногой.

Теперь как гуси мы пошли на водопой.

И после сна лицо свое умой!

 Крепко спали мы друзья.

Но вставать уже пора.

Ручками помашем вверх-вниз.

Вправо-влево оглянись.

Выполним наклоны низко,

И увидим ножки близко.

Дружно сделали зарядку

И выходим по порядку.

Мы потянемся немножко

И посмотрим все в окошко

Наклонимся на раз, два, три,

- Это мы сорвем грибы.

На носочках тихо мы пройдем.

Никого в лесу мы не спугнем.

Воздухом подышим мы лесным

Наберемся мы побольше сил.

Надо спортом заниматься.

Вот так нужно наклоняться

Вот наклон, вот другой.

Покачаем головой.

Ручками взмахнем.

Умываться все пойдем.