Пять достижений!
консультация (средняя, старшая, подготовительная группа)

✅ Полезное терапевтическое упражнение, которому стоит научить своего ребёнка
Да и себе можете взять его в привычку, чтобы уже через месяц ежедневных практик заметить, как ваша жизнь меняется в лучшую сторону 👍
Это упражнение очень простое. Называется «5 достижений».
Каждый вечер в одно и то же время нужно записывать 3–5 достижений за этот день. Заведите для этого отдельный красивый блокнот или ежедневник.
❗️Важно писать именно достижения, а не планы и желания.
Ничего страшного, если поначалу будет сложно найти достижения. Продолжайте практику, и с каждым новым днём события, которыми можно гордиться, будут всё легче приходить на ум.
В чём польза❓

Эта практика:
– повышает самооценку,
– учит фокусироваться на позитивных моментах и своих сильных сторонах,
– формирует мотивацию,
– дисциплинирует.
А ещё такое занятие может стать вашей новой классной семейной традицией и сблизит вас с ребёнком. Представьте, как улучшатся ваши отношения, если вы каждый день будете вместе вести такие записи, делиться своими достижениями, хвалить и поддерживать друг друга! 🤲
Давайте потренируемся прямо сейчас. Напишите в комментариях 3–5 своих достижений за этот день 👇
А завтра и в последующие дни продолжайте уже в своём специальном блокноте достижений, формируя у себя новую полезную привычку. И научите этому своих детей