Методическая разработка « Игровой   стретчинг   в сочетании с ТРИЗ технологией для детей  дошкольного возраста»
методическая разработка

Слайд 1

Методическая разработка « Игровой стретчинг в сочетании с ТРИЗ технологией для детей дошкольного возраста » Автор: воспитатель Задорожняя Наталья Владимировна Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида № 6 муниципального образования город Новороссийск

Слайд 2

Стретчинг - это специально разработанная система упражнений, направленная на совершенствование гибкости и подвижности в суставах, тренировку мышечно-связочного аппарата. Стретчинг возник в 50-е. годы в Швеции, но только спустя 20-ть лет стал активно применяться в спорте и оздоровительной физической культуре. Автором именно игрового стретчинга для дошкольников является Елена Владимировна Сулим.

Слайд 3

Игровой стретчинг – это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Игровой характер упражнений, позволяет детям во время занятия путешествовать и перевоплощаться в разных животных и персонажей. Занятия стретчингом – это хорошая осанка, снижение травматизма, подвижность и гибкость тела, бодрый дух и отличное настроение. Детям от 3до 4 лет предлагается до 6 игровых упражнений, детям от 5 до 7 лет — до 10 упражнений.

Слайд 4

Физическое развитие и здоровье детей из-за чрезмерных нагрузок и малоподвижного образа жизни ухудшается с каждым годом. Методика « игрового стретчинга » доступна в любом возрасте. Она с пособствует постепенной подготовке организма ребенка к физическим нагрузкам, учит чувствовать свое тело, способствует формированию правильной осанки, развитию гибкости, гармонично и естественно развивает и укрепляет системы и функции организма.

Слайд 5

Частота: Чем чаще мы занимаемся, тем быстрее наращивается гибкость. (Рекомендуется растягивать ежедневно или, по крайней мере, минимум 3-4 раза в неделю.) Интенсивность: Растяжка должна происходить медленно, в устойчивом положении до стадии "среднего дискомфорта". (Если ты чувствуешь боль, значит растяжение чрезмерно) Время: Большинство сходится в том, что идеальное количество времени для занятий - порядка 10-15 минут в день. (Каждое упражнение должно длиться 15-30 секунд и повторяться 2 или 3 раза в зависимости от своего самочувствия)

Слайд 6

Тип: Существует несколько различных типов растяжки: Статическая - это очень медленные движения, при помощи которых принимается определенная поза и удерживание ее в течение 10-30 секунд. Динамическая - это медленный, плавный переход от одного упражнения к другому. Баллистическая - это маховые движения руками и ногами, а также сгибание и разгибание туловища, которые выполняются с большой амплитудой и значительной скоростью.

Слайд 7

Спасибо за внимание