Тренинг-семинар «Эффективное использование времени».
методическая разработка
В методической разработке описываются принцыпы управления временем и задания для участников тренинга
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
emotsionalnoe_vygoranie.taym-menedzhment.doc | 28.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Тренинг-семинар «Эффективное использование времени».
Цель: повышение качества жизни.
Задачи:
- повысить профессиональное мастерство;
- овладение навыками планирования;
- самопознание;
- снижение психо-эмоционального напряжения;
Ритуал приветствия: все участники тренинга рассаживаются по кругу и по очереди , называя свое имя, прибавляют к нему одно прилагательное о себе.
Например:
- «Таня красивая»..
- «Лена добрая»…
- «Света умная»…
Психолог: «Существуют люди, которым удается все делать загодя, постепенно, с чувством, с толком и расстановкой. Такая способность может быть от природы, но можно ее и развить.
Тайм-менеджмент – это наука об эффективном распределении, учете и организации времени.
Управление временем происходит по следующим принципам:
- Планирование. Необходимо планировать свой день, неделю, месяц, год, 5 и 10 лет. Должна быть очередность и сроки реализации цели. Доказано, кто ставит себе далеко идущие цели-живет дольше.
- Четкость цели. Это очень важно. Цель должна быть:
- конкретной;
- измеримой;
- достижимой;
- актуальной;
- ограниченной во времени;
- Не распыляться. Выполнять максимум 2-3 дела одновременно. Известно, что выполнение многих дел сразу снижает качество работы.
- Расстановка приоритетов.
Заполнение с педагогами «матрицы Эзинхауэра».
- Отдых и расслабление. Необходимо четко планировать и регламентировать свой отдых по времени.
- Делегировать задачи. Нужно научиться доверять и распределять обязанности. Это позволит экономить силы и время.
- Разобраться, куда уходит время. Построение с педагогами «Модели баланса и гармонии» Н. Пезешкиана.
Анализ принципов тайм-менеджмента позволит структурировать планы и время, необходимое на их выполнение. Также позволит выяснить, на что больше всего мы тратим свое время сейчас и на что времени не хватает совсем. В результате возможна корректировка и переход к более сбалансированной организации жизни.
В заключительной части занятия психолог предлагает удобно сесть на стуле, закрыть глаза, выровнять дыхание и прослушать композицию М.Таривердиева на стихи Б.Постернака. «Я такое дерево». По окончании композиции участники открывают глаза и под расслабляющую музыку им предлагается сделать из фольги дерево. Затем каждый представляет и называет свое дерево, где оно растет, в какое время года оно выполнено… Затем проводится общая выставка деревьев. Ведущий обращает внимание на то, какие непохожие и прекрасные деревья у всех получились… такие, как мы сами.
Ритуал прощания: Все участники садятся в круг, берутся за руки и молча, по цепочке по очереди сжимают руку соседа (как движение тока по электрической цепи), таким образом чтобы импульс дошел до начала. Затем импульс идет в другую сторону.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Статья "Эффективность использования фольклора в речевом развитии младших дошкольников"
Кратко описана система применения различных форм малового фольклора в режимных моментах в течение дня. Статья заканчивается словами: "Я уверена, что фольклор эффективно развивает речь ребенка, влияет ...
Аналитический отчет (самоанализ) об эффективности использования в практической деятельности современных образовательных технологий.
p { margin-bottom: 0.21cm; } Перед современным педагогом дошкольного образовательного учреждения стоят задачи, связанные с повышением уровня развития ребенка; формированием нравственных качеств л...
Конкурс.Тренинг-семинар для педагогов ДОУ «Арт-терапия для детей и взрослых»
Тренинг-семинар для педагогов ДОУ «Арт-терапия для детей и взрослых». Задачи специалистов ДОУ заключаются в том, что бы и опыт и навыки и знания ребенок получал в комфортных для него условиях. П...
Эффективность использования современных технологий в летний период времени.
Эффективность использования современных технологий в летний период времени.Лето благоприятная пора для организации деятельности детей на свежем воздухе.Работа с детьми в летний период вела...
ОБОРУДОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ НЕОБХОДИМЫМ ИНВЕНТАРЕМ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВРЕМЕНИ НА ЗАНЯТИИ.
(из опыта работы)...
Тренинг- семинар для воспитателей "Работа с дошкольниками, проявляющими агрессию"
В детском саду встречаются дети с разным типом поведения. К каждому нужен индивидуальный подход. Как справиться с детской агрессией и помочь ребёнку выйти из порочного круга. Воспитатель должен ...
Тренинг: Семинар-практикум «Играем вместе»
Для родителей старшей и логопедической группы, о совместной игре с детьми....