побудки после сна для 2ой младшей группы
материал (младшая группа)

Картотека «Побудки» для детей второй младшей группы

Тема: «Забавные котята»

1) “Котята просыпаются”. И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).

2) “Потянули задние лапки”. И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

3) “Ищут маму-кошку”. И. п. - лежа на животе. Приподнять голову, поворот головой влево-вправо, в и. п.

4) а) “Котенок сердитый” И. п. - стоя на четвереньках. Приподняться, выгнуть спину “дугой”, голову вниз “фыр-фыр”.

б) “Котенок ласковый”. И. п. - стоя на четвереньках. Голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.

Затем поднимаем детей с кроваток и когда все дети окажутся на полу, воспитатель проводит дыхательную гимнастику.

Тема: «Надуй шарик».

Широко разводим руки в стороны и глубоко вдыхаем, затем медленно сводим руки, соединяя ладони перед грудью и выдуваем воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладони; «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит «шшш»; вытягиваем губы хоботком, опускаем руки и оседаем как, как шарик, из которого выпустили воздух.

После дыхательной гимнастики, дети переходят в прохладную комнату босиком и в трусиках на тропу здоровья. Под веселую ритмичную музыку, дети друг за другом проходят закаливающие дорожки 6 раз по кругу. Руки на поясе, спинка прямая. Хождение по тропе здоровья сопровождается художественным словом:

Зашагали наши ножки,

зашагали по дорожке,

Мы идем, идем, идем,

И здоровья наберем.

После тропы здоровья плавно переходим на коврик, где выполняют комплекс общеразвивающих упражнений.

Тема: «Поезд едет»

И. п: ноги слегка расставлены, руки опущены висят вдоль тела.

Выполнение: сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях –

1.«Стучат колеса» (4раза)

2. «Починим колеса»

И. п: ноги на ширине плеч, руки внизу.

Выполнение: наклон вперед, постучать по коленям – «чиним колеса», выпрямиться (5-6 раз)

3. «С горки на горку»

И. п: произвольное.

Выполнение: полуприседания, чередуя с ходьбой – «поезд едет с горки на горку» (6-8 раз)

Тема: «Зайка»

Зайка наш проснулся, лапками потянулся (2раза)

Лапки в стороны развел,

А потом опять их свел (2 раза)

За ушком почесал, и в лесок поскакал

Прыг - скок (прыжки на месте)

Затем дети обуваются и идут вместе с воспитателем принимать водные процедуры, приговаривая:

«Водичка – водичка!

Умой наше личико,

Чтоб смеялся роток

Чтоб кусался зубок»

Темп побудки медленный, спокойный комфортный.

Гимнастика после сна

Дети в маечках входят в зал, перед ними полянка.

1.

Вышли рано спозаранку

На весёлую полянку.

Чтоб полянку нам пройти

Всё нам нужно обойти.

2.

На пути у нас тропинка

Разноцветная картинка.

Шаг за шагом, мы пройдём

По тропинке босиком.

3.

Ой, теперь у нас преграда

Маленькие горки.

Мы на горку попадём

Спрыгнем и вперёд пойдём.

4.

Впереди у нас болото,

Лягушата здесь живут.

Мы болото обойдём

И туда не упадём.

5.

Посмотрите – ка, ребятки,

Ёжики лежат кругом.

По колючкам мы пойдём,

Ёжиков мы обойдём.