Эмоциональное истощение у педагогов
презентация на тему
Эмоциональное истощение
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 204.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель тренинга: - Знакомство с понятием профессиональное "выгорание", его характеристиками особенности проявления признаков выгорания, выделение источников неудовлетворения профессиональной деятельностью. - Анализ собственных источников негативных переживаний, выявление ресурсов. - Снятие напряжения, получение психологической поддержки.
«Профессиональное «выгорание» - это неблагоприятная реакция человека на стресс, полученный на работе, включающая в себя психофизиологические и поведенческие компоненты».
Симптомы : Ухудшение чувства юмора Учащение жалоб на здоровье Изменение продуктивности работы Снижение самооценки
Исследования психологов Н. А. Аминовой, Л. Г. Федоренко доказали, что через 20 лет у подавляющего числа педагогов наступает эмоциональное «сгорание», а к 40 годам «сгорают» все учителя.
СОВЕТЫ : 1. Составить список реальных и абстрактных причин, побуждающих вас работать. Определить мотивацию, ценность и значение работы. 2. Перечислить то, чем вам нравится заниматься, в убывающей последовательности. Вспомнить, когда вы занимались этим в последний раз. 3. Регулярно встречаться с друзьями и сотрудниками – это ваша «группа поддержки». 4. Начать заботиться о физическом здоровье: делать зарядку, правильно питаться, бороться с вредными привычками. 5. Начать заботиться о психическом здоровье: использовать тренинги релаксации, ведения переговоров, и др. 6. Делать каждый день что-либо легкомысленное: кататься на лыжах, прыгать через скакалку, пускать мыльные пузыри и др.
ДЕВЯТЬ СОВЕТОВ «ПОРОЙ Я БАЛУЮ СЕБЯ» Увеличьте на полчаса свой обеденный перерыв (естественно, с разрешения начальника). Сделай себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр или на спортивное соревнование, поужинайте в ресторане) Разрешите себе побыть некоторое время в одиночестве Найдите время с удовольствием заняться своим любимым делом Позвольте себе полдня провести за «ничегонеделанием». Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что никогда не хватало времени В выходной позвольте себе подольше поспать Похвастайтесь перед другом или родственниками своими достижениями Потратьте некоторую сумму из своих сбережений и купите себе какую-нибудь безделушку
Благодарю всех за внимание и участие в тренинге Сайт: http :// pedsovet.su /
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/04/picture-60142-1601823371.jpg)
Тренинг для педагогов « Мир наших эмоций. Развитие эмоциональной сферы личности педагога»
Тренинг для педагогов .Сплочение коллектива и создание благоприятного эмоционального фона....
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/19/picture-386450-1390157464.jpg)
Семинар-практикум для педагогов детского сада на тему «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов»
Семинар-практикум для педагогов детского сада на тему «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов»...
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/06/picture-750965-1454781250.png)
Семинар- тренинг для педагогов детского сада на тему: «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов»
семинар- тренинг для педагогов...
Развитие навыков профессиональной самопомощи в ситуациях стресса и эмоционального истощения
Мало знать, надо применять Мало хотеть, надо и делать. (Гете)...
Консультация для педагогов «Синдром эмоционального выгорания у педагогов»
Синдром эмоционального выгорания" - отрицательное воздействие профессиональной деятельности на личность в сфере человек-человек, проявляющееся в виде определенных изменений в поведении и состояни...
Развитие навыков профессиональной самопомощи в ситуациях стресса и эмоционального истощения
Мало знать, надо применять Мало хотеть, надо и делать. (Гете)...
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/06/picture-290024-1396794351.jpg)
Профилактика эмоционального истощения личности педагога
В данном материале представлен тренинг для педагогов по профилактике эмоциоанльного истощения...