Песочная терапия
опыты и эксперименты по теме

Песочная терапия.  Чем нам поможет песок?

   Всем нам хорошо знакомый песок кажется абсолютно простым и понятным. Однако на самом деле это удивительный и таинственный материал. И дети, и взрослые могут часами  возиться в песке, строить песчаные замки или же просто наблюдать,  как он пересыпается с ладони на ладонь. Песок может быть таким разным. Сухой и легкий или тяжелый и влажный он с легкостью способен принять любую форму. В тоже время  он такой непостоянный, фигурки из него способны рассыпаться в один миг. Все эти замечательные свойства песка, дающие такой простор для творчества и фантазии, как оказалось можно успешно использовать в терапевтических целях.

   Песочная терапия – это, прежде всего возможность самовыражения. Песок, вода и несколько  маленьких фигурок людей, животных или предметов способны помочь человеку раскрыться, выразить свои чувства и эмоции, которые порой так трудно передать с помощью слов. Кроме того, песочная терапия способна помочь нам разобраться в себе, справится с комплексами. При этом терапевтические сеансы дают ощущение защищенности и полной свободы.

- Песочная терапия рассчитана только на детей?

   Песочная терапия, по сути, игра. Именно игра помогает детям учиться строить отношения с внешним миром, познавать иго и выражать свои чувства. Но и взрослым полезно иногда поиграть. Так мы словно распахиваем двери для своего творческого начала. А оно, в свою очередь, придает нам сил для развития и перемен. Песочная терапия это игра с символами, которые помогают услышать свое «Я», которое способно подсказать вам выход из сложившейся ситуации либо пути решения проблемы.

-Почему песочную терапию еще называют «юнгианской»?

   Дело в том, что создателем «песочной терапии» стала ученица известного психоаналитика К.Г.Юнга – Дора Калф. В основе песочной терапии лежит учение Юнга о том, что наше подсознание всегда стремится помочь нам, справится с проблемами и болезнями, используя при этом подсказки-символы. Сегодня песочную терапию использую в своей практике многие психологи и психотерапевты, помогая тем самым расшифровать подсказки нашего подсознания.

-Как проходят сеансы песочной терапии?

   Если психоаналитик использует в своей практике песочную терапию, в его кабинете вы наверняка обнаружите несколько полок с большим количеством различных фигурок и подносы с влажным и сухим песком. Врач попросит вас выбрать любые фигурки, которые вызовут у вас интерес. Времени для выбора у вас будет достаточно. Затем эти фигурки вы разместите в одном из подносов с песком. Расставлять фигурки можно абсолютно произвольно, менять местами.  В общем, полный простор для фантазии и самовыражения. Когда, наконец, вы разместите все фигурки и скажете об этом психологу, менять уже ничего будет нельзя.

   Терапевтический эффект может наступить уже на этапе расположения фигурок. Специалист создаст все необходимые для этого условия. Вы также можете попросить психолога интерпретировать то, что получилось на подносе, помочь связать песчаную картину с реальными событиями в жизни. Часто врач проводит несколько сеансов, причем это вовсе не означает, что на каждом вы будете непременно расставлять фигурки на песке.

- Как именно действует песочная терапия?

   Песчаные картины подобны нашим снам. В обоих случаях они являются отражением нашего бессознательного. Однако сны не осязаемы. А при создании песчаных композиций мы получаем возможность «увидеть» наши внутренние конфликты и переживания. Ну а психолог, при необходимости, поможет все более подробно рассмотреть и осознать, что именно руководит нашими поступками и эмоциями. Таким образом, мы сможем встать на путь перемен.

   Зачастую на сеансах мы словно восстанавливаем некогда утраченные частички нас самих. Одного этого уже немало для изменений. Вытянутые из глубин подсознания скрытые комплексы и проблемы, при более осознанном и критическом их рассмотрении,  кажутся уже не такими страшными и неразрешимыми. Точно также как страшные чудовища в темной комнате мгновенно исчезают, стоит лишь включить там свет.

- Каковы особенности песочной терапии и в чем ее преимущества?

   Во-первых, это  большие возможности для самовыражения. Создаваемы в процессе сеанса песочной терапии композиции, позволяют нам выразить, что  часто тяжело передать с помощью одних только слов. И это очень важный момент. Ну а если вы испытываете трудности либо по каким-то причинам  не можете рассказать о своих переживаниях, то песочные картины способны помочь вам раскрыться. Это очень важно и для детей, которые часто просто не в состоянии описать словами то, что их беспокоит.

   Нужно отметить, что при создании композиций на песке вовсе не нужны какие-либо специальные навыки, как например, при простом рисовании. Поэтому исключены любые ошибки и нет понятия «неправильно». Поэтому, на сеансе песочной терапии, вы чувствуете себя более раскованно и  не склонны излишне контролировать и оценивать свои действия. Ведь понятия «красивая» или «правильная» песчаная композиция просто не существует. В то время как, например, в живописи или лепке всегда присутствует оценка правильности своих действий.

- Песочная терапия так похожа на обычную игру. В чем же разница между ней и просто игрой ребенка в песочнице либо на пляже?

   Действительно, они очень схожи. Игра очень важна для ребенка. Она необходима для его развития. Играя, ребенок познает мир и учится преодолевать трудности, перестает бояться неизведанного.

   Неважно, что именно будет делать ребенок на приеме у психолога. Гораздо важнее здесь сама атмосфера, правила и смысл происходящего. Это как рассказывать что-то разным людям. Вроде одна и та же история, а форма рассказа будет разная и зависит она в первую очередь от того, кому вы ее рассказываете, и как человек вас слушает.

 Опытный специалист, внимательно наблюдая за ходом игры, всегда вовремя заметит сложную для ребенка ситуацию и поможет найти варианты ее решения или же скорректирует отношение ребенка к ней.

-Какое количество сеансов будет оптимальным?

   Для того, чтобы ответить на этот вопрос психологу необходимо для начала познакомится с вами и характером ваших проблем. Обычно для оценки ситуации хватает одной-двух встреч. В некоторых случаях, для того, чтобы лучше вникнуть в ситуацию потребуется больше времени. После этого вам назначать конкретное, оптимальное для вас, количество сеансов песочной терапии.