Консультация на тему "Здоровье - основа творчества педагогов"
консультация по теме

       ЗДОРОВЬЕ - ОСНОВА ТВОРЧЕСТВА ПЕДАГОГОВ

Здоровый микроклимат в коллективе начинается с особого отношения к творческому росту, социальной защищённости и здоровью педагогов. Педагог - натура творческая. А творчество начинается там, где здоровье не вызывает поводов для беспокойства. Проблема здоровья педагога заслуживает большого внимания, так как от этого зависит успешность воспитательного процесса. Ежегодно возрастает число сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний нервной, костно-мышечной систем.

     Причинами заболеваний являются:

0.   отсутствие стабильного режима труда и отдыха;
1.   снижение двигательной активности;
2.   эмоциональная перенапряжённость;
3.   высокая воспитательная нагрузка.  

   Для сохранения и поддержки здоровья необходимо:

4.   выполнять лечебно-оздоровительные упражнения;
5.   следить за своим физическим здоровьем;
6.   соблюдать психоэмоциональное равновесие;
7.   регулярно проходить медицинские осмотры.

         Воспользуйтесь следующими советами:

0.   начинайте каждый день с чувством радости и поддерживайте это  

 состояние в течение дня;

1.   прежде, чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти;
2.   ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы;
3.   относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы относились к

 вам;

4.   питайтесь регулярно и разнообразно;
5.   исключайте из своего рациона жареную, жирную пищу, алкоголь;
6.   увеличивайте потребление овощей, фруктов, мыса, молочных  

 продуктов;

7.   не переедайте на ночь;
8.   спите не менее восьми часов в сутки;
9.   занимайтесь физическими упражнениями;
10.   старайтесь больше бывать на свежем воздухе;
11.   любите свою душу и тело;
12.   старайтесь окружить себя комфортом.