Помощь человеку с паническими атаками
презентация по психологии

Слайд 1

Как сохранить себя, когда вокруг рушится привычный мир. подготовила Педагог-Психолог Моторыгина Л.В.

Слайд 2

Держаться за то, что осталось привычным. Задача сейчас – стабилизировать чувства!

Слайд 3

У Панические атаки делятся на следующие виды в зависимости от их характера и проявления . Фобические - Тревожность возникает в определённом месте или в конкретной ситуации. Аффективные- у человека меняется настроение , возникает депрессия, необъяснимая тоска . Физически ощущается усталость , изнеможение . Деперсонализационно-дереализационные. Человек чувствует себя оторванным от реальности , окружающего мира. Или ему кажется , что все вокруг просиходит не по-настоящему

Слайд 4

Причины панических атак Часто удаётся установить связь панических атак с негативными эмоциями , уходящими корнями в ранний возраст. Так как Ковалёв В.В. В книге “Психиатрия детского возраста” от 1995 года пишет , что в 50 % случаев у детей с дидаскалейнефобией ( боязнь школы ) при взрослений возникаю Паническеи Антаки. Можно выделить шесть основных причин возникновения травм , способных позже вызвать приступы тревоги и страха . Семейные конфликты . 2. Повышенные требования . 3. Малое количество внимания. 4. Излишняя тревога . 5.холодные отношения со стороны близких.

Слайд 5

Проявления панических атак

Слайд 6

Симптомы Панических Атак

Слайд 7

Как помочь себе при Панической Атаке Самоубеждение в не опасности ситуации, так как называется метод расцепления Осознанное самонаблюдение . человек как бы наблюдает себя и свои ощущения со стороны , воспринимая теревогу как нормальное явление . “Остановка мысли ” метод когда человек говорит себе и панике “СТОП” и переключается на другую более приятную мысль

Слайд 8

Первая помощь при Панических Атаках Выпить теплой сладкой воды или чая, любой сладкой газировки или другого напитка. Это поднимет уровень сахара в крови, который при ПА резко снижается. Подышите — медленные вдохи через нос и медленные выдохи через рот. Положите руку на грудь и перечисляйте вслух все, что думаете и чувствуете. Проговаривайте мысли и эмоции до тех пор, пока не возникнет ощущения, что они кончились. Не анализируйте — просто отдайтесь потоку и проговаривайте. Не пытайтесь контролировать поток. Перечислите все окружающие предметы. Можно постараться найти в комнате 5 предметов красного цвета, за тем 5 предметов круглой формы и т. д. Про себя или вслух сканируйте тело, обозначая все ощущения. Например, живот колет, уши горят и т. д.

Слайд 9

Какому специалисту обращаться когда у вас Панические атак Лечением Па( Панических атак ) занимаются специалисты следующего медицинского профиля это врач Психотерапевт ( ели не требуется медикаметнозное вмешательство) и врач Психиатор ( если Па носит затяжной характер течения )

Слайд 10

Список используемой литературы https://psyhologika-ru.turbopages.org/psyhologika… .. https://shishonin-doc.ru/blog/simptomy-sheynogo-osteohondroza/panicheskie-ataki-prichiny-i-sekret-lecheniy https://imgirl.ru/health/simptomy-panicheskoj-ataki-i-lechenie-v-domashnih-uslovijah/ https://medgz.ru/stati/article_post/simptom-panicheskoj-ataki https://www.kp.ru/guide/panicheskie-ataki.html https://psy.edu.ru/news/chto-takoe-panicheskie-ataki