Презентация Тренинг для педагогов на тему: «Профилактика и устранение синдрома эмоционального выгорания у педагогов»
презентация по психологии

Слайд 1

Тренинг для педагогов на тему: «Профилактика и устранение синдрома эмоционального выгорания у педагогов » Составитель: педагог-психолог Чайкина С.А. Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение центр развития ребенка – детский сад № 125 Невского района Санкт-Петербурга Санкт-Петербург 2024

Слайд 2

Введение Профессия педагога очень энергозатратная. Она требует огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты. И сегодня проблема сохранения психического здоровья педагогов особенно актуальна. С каждым годом растут требования к личности педагога, его роли в образовательном процессе. Изменения в системе образования также поднимают планку: приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, педагогические технологии и многое другое. Вместе с учебной нагрузкой растет нервно-психическое напряжение, переутомление. Все это усугубляется различными страхами: страх быть покинутым, не найти поддержки; страх оказаться непрофессионалом; страх перед контролем.

Слайд 3

Такая ситуация может привести к эмоциональному истощению, известному как «синдром эмоционального выгорания». «Эмоционально выгоревшие» педагоги отличаются повышенной тревожностью и агрессивностью, категоричностью и жесткой самоцензурой. Эти проявления значительно ограничивают творчество и свободу, профессиональный рост, стремление к самосовершенствованию. В результате личность педагога претерпевает ряд таких деформаций и он становится абсолютно закрытым и невосприимчивым к любым новшествам и переменам . Сегодня мы испробуем приёмым , которые помогут вам избежать и предупредить эмоциональное выгорание.

Слайд 4

Разминка Упражнение 1. «Здороваемся локтями» Рассчитаться на раз-два. Номера 1 складывают руки за головой, номера 2 - руки на талию. Во всех случаях локти развернуты в стороны. Ведущий дает сигнал и участники стараются поздороваться и назвать имя участника , как можно большим количеством присутствующих, коснувшись друг друга локтями.

Слайд 5

Упражнение 2. « Фраза по кругу» Нужно прочесть скороговорку «Шла Саша по шоссе и сосала сушку» с разными интонациями, с чувствами: - вопросительно, - весело , - торжественно , - злобно , - шёпотом , - испуганно , - удивлённо , - безразлично , - ласково , - торопясь , - громко , - грустно.

Слайд 6

Упражнение 3. «Портрет педагога» Педагоги разбиваются на 2 группы: Инструкция : Нарисуйте или метафорически изобразите портрет эмоционально выгоревшего педагога . Расскажите об получившимся образе.

Слайд 7

Упражнение 3. (продолжение) На втором этапе: команды меняются рисунками. Инструкция: Дорисуйте , чтобы получился портрет эмоционально благополучного педагога . Разработайте рекомендации, которые помогут педагогу решить проблему. Расскажите об портрете, который у вас получился». Рефлексия : поделитесь впечатлениями от упражнения. Что не получалось, почему? Что понравилось? Что вы сейчас чувствуете?

Слайд 8

Упражнение 3. (продолжение ) Выводы : в преодолении профессионального выгорания многое зависит от тебя самого. Поэтому особенно значимы собственные внутренние резервы педагога .

Слайд 9

У пражнение 4. « Удовольствие » Написать не менее 5 повседневных действий, которые приносят им удовольствие . Далее их нужно про ранжировать до самых приятных. Выполняйте эти действия постоянно, в них и кроется ресурс восстановления педагога !

Слайд 10

Упражнение 6. «Бабушка из Бразилии» У частники встают в круг и повторяют текст и движения за ведущим.

Слайд 11

Релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц лица Упражнение 7. «Улыбка» Представьте себе, что вы видите перед собой на рисунке красивое солнышко, рот которого расплылся в широкой улыбке. Улыбайтесь в ответ солнышку и почувствуйте, как улыбка переходит в ваши руки, доходит до ладоней. Сделайте это ещё раз и попробуйте улыбнуться пошире . Растягиваются ваши губы, напрягаются мышцы щек… Дышите и улыбайтесь…, ваши руки и ладошки наполняются улыбающейся силой солнышка. Упражнение 8. «Солнечный зайчик» Представьте себе, что солнечный зайчик заглянул вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладьте его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть, голову, шею, животик, руки, ноги. Он не озорник – он ловит и ласкает вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним (повторить 2-3 раза ).

Слайд 12

Упражнение 9.«Пчелка» Представьте себе теплый, летний день. Подставьте солнышку ваше лицо, подбородок тоже загорает (разжать губы и зубы на вдохе). Летит пчелка, собирается сесть кому-нибудь на язык. Крепко закрыть рот (задержка дыхания). Прогоняя пчелку можно энергично двигать губами. Пчелка улетела. Слегка открыть рот, облегченно выдохнуть воздух. Упражнение 10. «Бабочка» Представьте себе теплый, летний день. Ваше лицо загорает, носик тоже загорает – подставьте нос солнцу, рот полуоткрыт. Летит бабочка, выбирает, на чей нос сесть. Сморщить нос, поднять верхнюю губу кверху, рот оставить полуоткрытым (задержка дыхания). Прогоняя бабочку можно энергично двигать носом. Бабочка улетела. Расслабить мышцы губ и носа (на выдохе).

Слайд 13

Ищите любые поводы для улыбок. Смех может воздействовать на эти «участки счастья»! Когда человек смеется, интенсивность притока крови к мозгу усиливается, и клетки серого вещества головного мозга получают большую дозу кислорода. Как результат, проходит усталость, головная боль, улучшается в сосудах циркуляция крови, очищаются верхние дыхательные пути, вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, исчезает депрессия, а также другие психические недуги. Шекспир говорил: «Веселое сердце живет долго». Вот вам и принцип работы смехотерапии . Помните, что улыбка, помогает организму (гормоны счастья). Ваше настроение будет улучшаться, а общий тонус тела поднимется. СМЕХ — это замечательное средство от многих проблем, стресса и болезней. Все вышеперечисленные причины доказывают, что стоит сделать смех полезной привычкой.

Слайд 14

Благодарю за внимание! Хорошего вам настроения!!!)))