Стресс как причина психосоматических заболеваний.
статья по психологии (старшая, подготовительная группа)

Стресс как причина психосоматических заболеваний.

        Современный уклад жизни, ее ритм оказывает сильное влияние на организм человека, особенно у детей. Возникают различные ситуации, которые приводят детей к стрессу. Стресс является основной причиной психосоматики.

Стресс обостряет все болезни, снижает иммунитет и способность организма сопротивляться различным заболеваниям. Очень трудно даются контрольные и проверочные работы, экзамены ученикам, страдающим нервными и психическими заболеваниями.

Чаще всего причины психосоматики зарождается в детстве, в возрасте до 6 лет. До 6 лет ребенок чаще подвергается различным психических воздействиям и раздражениям.

Стресс – это всегда напряжение, в котором находится организм человека. Большинство людей настолько привыкли к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Необходимо научиться это напряжение регулировать, приостанавливать и расслабляться по своему желанию.

Но что нужно сделать, чтобы появилось расслабление, в тот момент, когда есть напряжение?

Алгоритм для расслабления через напряжение:

1. Надо заметить напряжение.
2. Признать, что напряжен.
3. После сознательного перенапряжения, начать наблюдение за своим состоянием.
4. После наблюдения, можно обнаружить, что напряжения не существует.
5. Для того, чтобы произошло расслабление достаточно наблюдать за напряжением целиком, не убегая от него, не тревожась.

Если этой технике научить ребенка или взрослого – это будет очень хорошей профилактикой стрессовых воздействий и психосоматических нарушений.

Если научиться заменять негативные эмоции позитивными, это будет отличной профилактикой стресса.