БЕСЕДА "Взаимосвязь здорового образа жизни человека и его финансового благополучия" июль 2024
учебно-методический материал по основам финансовой грамотности

БЕСЕДА

Взаимосвязь здорового образа жизни человека и его финансового благополучия.

Часто болеющий человек причиняет ущерб и своим финансам – лечение иногда обходится недешево. Кроме того, причиняется ущерб и государству – оно вынуждено оплачивать больничный лист человеку, который во время болезни не работает и ничего не производит.  

Естественно, что человек, часто и долго болеющий, имеет гораздо меньше шансов занять хорошую должность и получать высокую зарплату. Скорее всего, руководство фирмы не назначит такого человека на высокооплачиваемую работу. Представьте себе, человеку доверили важную работу, которая должна быть сделана в строго назначенный срок. И от выполнения этой работы зависит успех всей фирмы. А он заболел! Как вы думаете, руководству фирмы понравится такое? Ведь на этого человека рассчитывали и надеялись, что он все сделает как надо.  

Как вы думаете, в следующий раз ему доверят важную работу? Правильно, скорее всего, нет. А ведь важная работа и оплачивается высоко. Итак, у человека, который часто болеет, мало шансов получить ответственную и высокооплачиваемую работу. Ведь на него нельзя положиться. Руководство фирмы лучше назначит на такую работу здорового человека.  

Поэтому еще с раннего возраста необходимо подумать, а нужно ли зря растрачивать свое здоровье? И как его укреплять, чтобы быть здоровым и успешным человеком.

А что нужно делать, чтобы быть здоровым человеком? Ученые и врачи говорят, что для того, чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. Как вы думаете, что они имеют в виду, говоря это?

Выслушайте ответы, дайте всем высказаться.

Итак, составляющие здорового образа жизни – это:

1. Правильное питание.
2. Физическая активность.
3. Общая гигиена организма.
4. Закаливание.
5. Отказ от вредных привычек.

6.Соблюдение режима дня.

7. Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении.

Немного поговорим о каждой составляющей.

Рациональное питание – это значит, что продукты должны быть натуральными, содержать витамины и другие полезные вещества. Очень важно не переедать, не есть много сладкого, жирного - это может привести к ожирению, к плохим зубам и потере здоровья.  

Физическая активность способствует поддержанию высокого уровня иммунитета ко всем болезням. При хорошей физической подготовке у человека становится выше и умственная активность, так как утомляемость наступает позже. Кроме того, регулярные занятия физкультурой придают человеку внешнюю привлекательность – стройность, подтянутость.

Общая гигиена организма означает, что человек должен соблюдать чистоту своего тела, своей одежды. Необходимо ежедневно 2 раза в день чистить зубы, принимать душ не реже одного раза в неделю, периодически стричь волосы, ногти, менять белье, чистить одежду и обувь.

Закаливание - это процедуры, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, чтобы меньше болеть. Закаливание включает в себя воздушные и солнечные ванны, прогулки босиком, обливание по очереди холодной и горячей водой, баню с паром и бассейном, обтирание снегом, купание в проруби. Но все процедуры по закаливанию нужно проводить только под руководством взрослых, иначе можно вместо пользы нанести вред организму.

Отказ от вредных привычек подразумевает отказ от регулярного употребления веществ и продуктов, наносящих вред здоровью человека. К таким веществам относят алкоголь, табак, наркотические продукты, токсические вещества и др. Каждое из них не только при систематическом, но порой и при однократном употреблении вызывает серьезные нарушения в деятельности организма, из-за чего они и получили название «вредных», а их постоянное употребление называют «вредными привычками». Чаще всего употребление вредных веществ затормаживает сознание человека, которому кажется, что для него перестали существовать какие- то жизненные проблемы и неприятные обстоятельства. Но после окончания действия таких веществ, уже нанесших вред здоровью, проблемы попрежнему остаются, а здоровье и время, которое можно было бы использовать для их разрешения, оказываются потерянными. Существует выражение - «капля никотина убивает лошадь». Сколько же никотина, содержащегося в табачных изделиях, поглощает курящий человек? Специалисты Организации Объединенных Наций подсчитали, что в мире каждые 13 секунд от курения умирает один человек. Ежегодно от пристрастия к табаку гибнет около 3 миллионов человек. В некоторых странах на некоторых предприятиях некурящим сотрудникам дают большую зарплату, т.к. они меньше теряют рабочего времени (на перекуры), меньше болеют и лучше исполняют свои обязанности. Более 70% всех преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения, когда человек не сознает, что он делает.

Соблюдение правильного режима дня – это основа здорового образа жизни. Режим дня подчинен деятельности человека: у работающего человека он связан с режимом работы, у школьника – с расписание уроков. В режиме дня должны быть четко указаны часы работы, учебы, питания, отдыха, дополнительных занятий, прогулки, сна. Четкое выполнение режима дня вырабатывает определенный ритм сердечной и нервной систем, что способствует укреплению здоровья.

Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении. Находясь в постоянном контакте с окружающей средой и с другими людьми, человек порой оказывается в таких ситуациях, которые грозят не только его здоровью, но и жизни. В быту, на улице, в транспорте, на природе, в отношениях с опасными людьми, животными мы испытываем на себе множество неблагоприятных воздействий. Поэтому очень важно каждому человеку знать, с одной стороны, как предупредить их возникновение, а с другой, если опасная ситуация возникла, то как себя вести в ней с наименьшим ущербом для здоровья.  

Человек, ведущий здоровый образ жизни, не тратит свои денежные средства на восстановление здоровья, на лекарства, на врачей. Он живет полноценной жизнью.

Скажите, кто из вас соблюдает все правила здорового образа жизни?  

Выслушайте ответы. Спросите, почему не удается вести здоровый образ жизни? Как собираются с этим бороться?

Сознательное и ответственное отношение к своему здоровью должно стать нормой жизни и поведения каждого человека.

Ну, а если уж так случилось, что человек заболел, нужно очень ответственно относиться к восстановлению здоровья, не заниматься самолечением, не ходить больным на работу, в школу, в кино. Нужно вызвать врача, принимать лекарства, прописанные им, соблюдать постельный режим.  

Ученые подсчитали, что нормальная продолжительность жизни человека должна быть 120 лет! Но немногие люди на протяжении всей истории человечества доживали до такого возраста.

Подведем итог: мы рассмотрели составляющие здорового образа жизни. Выяснили, что человек, не следящий за своим здоровьем, приносит ущерб, как своему телу, так и своим финансам, своей семье, а также и всему государству.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО КОГДА ЧЕЛОВЕК СОБЛЮДАЕТ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ УКРЕПЛЕНИЮ ЕГО ЗДОРОВЬЯ И ПРОДЛЕНИЮ ЖИЗНИ.