В наш век смартфонов и гаджетов – одна из самых распространенных причин снижения зрения у детей.  Смотреть телевизор, играть на планшете, в телефоне надо только при включенном свете.

После такого занятия обязательно следует провести гимнастику для глаз!

Зрительная гимнастика – одна из эффективных профилактических мер. Как и любая другая профилактика, она требует регулярных занятий

Посвящайте выбранному комплексу 7-8 минут в день

Берегите глаза от вредного воздействия света!!!

МБДОУ  «ЦРР – детский сад «Мечта»

«Советы сохранения зрения от вредного воздействия света»

Воспитатель: Остапенко Н.Ю.

г. Абакан

Не смотри на солнце, солнечные лучи - вредны для глаз.

Можно испортить зрение, или потерять совсем.

Выходя на улицу, необходимо носить шляпы, кепки, которые защищают глаза от прямого воздействия солнечного света.

При использовании настольной лампы уменьшается напряжение  на глаза.

Если  долго читать, глаза могут устать, необходимо сделать зарядку.

Зарядка для расслабления напряжения  мышц глаз

1.С силой закрыть глаза, посчитать до 10,потом резко открыть глаза.

2.Моргать, как «бабочка крыльями машет» на каждый вдох и выдох.

3. Смотреть вдаль, потом близко.

Памятка для родителей

О правилах работы за компьютером, планшетом дошкольника

• Играть ребенку в компьютерные           игры не более 15 мин.
• В течение недели ребенок может работать за компьютером не более 3 раз
• Комната, в которой он работает за компьютером, должна быть хорошо освещена
• Расстояние от глаз ребенка до монитора не должно превышать 50 см!