Консультация для родителей "Здоровый малыш - счастливый малыш"
консультация

Консультация для родителей

ЗДОРОВЫЙ  МАЛЫШ – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ

Подготовила, воспитатель Азанова Т.Л.

Для  поддержания здоровья нужны очень простые, известные всем условия, знакомые нам с детства:

«СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА – НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ».

Но для того чтобы эти простые условия работали на наше здоровье, нужен волшебный ключик. Его волшебные свойства тоже выглядят простыми и  очень обычными – это постоянство и систематичность. Но можно назвать их еще проще – образ жизни. Получается, что здоровье – это состояние организма при определенном образе жизни.

И для того чтобы наш малыш был здоров, нам необходимо привить ему этот здоровый образ жизни. А сделать это можете только вы, дорогие родители.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМА ДЕТЬМИ ВМЕСТЕ С РОДИТЕЛЯМИ

«ПТИЧКА»

Цели: развивать умение совершать прыжки, укреплять мышечный корсет позвоночника.

Способ выполнения. Взрослый предлагает поиграть в птичку. Ребенок сидит на ковре, скрестив ноги, согнув руки в локтях и касаясь пальцами плеч («крылышки»). Взрослый помогает ему выпрямить спину, поглаживая по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу.  Затем ребенок встает и прыгает на месте, как воробышек (3 раза).

«ЛАСТОЧКА»

Цели: тренировать вестибулярный аппарат, развивать координацию движений, укреплять мышечно-связочный аппарат, туловище, руки.

Способ выполнения. Взрослый показывает, как делают «ласточку». Ребенок встает на одну ногу, вторую отводит назад, руки расставляет в стороны, туловище чуть наклоняет вперед, голову поднимает. Взрослый держит ребенка за руки (в дальнейшем – за одну) и контролирует, выпрямлены  ли позвоночник и поднятая нога. Поза вначале удерживается не более 1 секунды, затем опорная нога меняется (3 раза).

«ЕЖИК ВЫТЯНУЛСЯ – СВЕРНУЛСЯ»

Цели: укреплять мышечный корсет позвоночника.

Способ выполнения. В положении лежа (на спине) ребенок поднимает руки за голову и максимально вытягивается. Затем, поднимая верхнюю половину туловища к коленям, группируется, обхватывает ноги под коленями (2–6 раз). Между повторениями упражнения надо полежать и расслабиться.

«ПОЛЕТЕЛ САМОЛЕТ»

Цели: развивать навыки бега, укреплять мышцы туловища, осваивать глубокое дыхание.

Способ выполнения. Взрослый говорит ребенку, что самолеты, прежде чем взлететь, разбегаются по взлетной полосе, и предлагает «полетать». Для этого ребенок должен подбежать к взрослому, тот подхватывает его под мышки, поднимает, делает несколько кругов и ставит на ноги. «Самолеты гудят – перед разбегом набери побольше воздуха через нос, на выдохе говори «у-у-у-у» и беги ко мне», – говорит взрослый. При каждом следующем «полете» он отходит все дальше. Следует обратить внимание, что если кружение вызывает у ребенка негативную  реакцию, то достаточно приподнять его или, прижав к себе, пройти несколько шагов (2 раза).