Статья для родителей "Профилактика плоскостопия у детей"
консультация

Консультация для родителей

Профилактика плоскостопия у детей.

Особенную радость родители испытывают и в тот момент, когда наступает время активных действий - малыш учится ходить. Помогая ребенку делать свои первые шаги, стоит обращать особое внимание на положение ступни при ходьбе. Так как B этом возрасте можно приобрести такое заболевание, как плоскостопие. Плоскостопие это заболевание опорно-двигательного аппарата человека, которое характеризуется изменением или деформацией формы стопы. Существует несколько основных причин развития плоскостопия:

1. Повышенный вес тела;

2. Частое длительное стояние

3. Ношение некачественной обуви на ногах

4. Травмы стоп

Основными симптомами плоскостопия являются:

повышенная утомляемость при стоянии и ходьбе

скованности в икроножных

боль мышцах и чувство усиления болей в ногах к концу дня и т. д.

Нормальная или плоская стопа? Определить форму стопы можно так: смазать стопы ребенка подсолнечным маслом поставить его на лист белой бумаги, хорошо впитывающей масло. При этом надо отвлечь внимание малыша. Через 1-1,5 минуты снять его с бумаги и внимательно рассмотреть отпечатки стоп. Если следы имеют форму боба, то это свидетельствует о нормальных стопах: своды стоп приподняты и при движениях выполняют рессорную функцию. Если же отпечаталась вся стопа, следует заподозрить имеющееся или начинающееся плоскостопие, а если дошкольник при длительной ходьбе жалуется на боль в ногах, то здесь уже нужна консультация и помощь ортопеда.

К каким последствиям приводит плоскостопие у ребенка? У детей с плоскостопием нарушается важная функция стопы - амортизация. В результате этого, вибрация тела время ходьбы и бега BO передается на голень, тазобедренные суставы, позвоночник и т. д. Влияние плоскостопия на позвоночник заключается в развитии искривления позвоночника, или сколиоза у детей.

Такие симптомы плоскостопия, как боль в ногах, усталость, головные боли приводят к сниженной успеваемости в школе. Узнав о том, что у ребенка плоскостопие, родителям необходимо покупать качественную обувь. Обувь ребенка должна иметь жесткий задник,фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стельку с небольшим упругим утолщением (супинатором)на внутренней стороне стопы.

Среди методов лечения плоскостопия выделяют:

лечебную гимнастику, массаж, ножные ванны, физиотерапию, ношение правильной ортопедической обуви или стелек Лечение плоскостопия у ребенка в самой ранней стадии заболевания, при несостоятельности связок стопы сводится к назначению покоя, временному прекращению занятий спортом. Рекомендуются теплые ножные ванны и массаж. Достаточно эффективным методом лечения на раннем этапе развития плоскостопия является ножная ванночка, на дно которой укладывается речная галька.

 Ребенку предлагают перекатывать камешки в воде ступнями.

Для профилактики и лечения плоскостопия у детей может быть применен следующий комплекс упражнений:

1. Катание по полу ступнями скалки или небольшого мяча.

 2. На пол укладывается салфетка, которую предлагают смять с помощью стопы.

 3. Ребенку предлагают собирать пальцами ног и перекладывать с места на место разбросанные на полу предметы.

4. Круговые движения ступнями наружу и внутрь.

5. Стоя на носочках, сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола.

6. Захватывать стопами мячик приподнимать его, удерживая между стоп обеими ногами.

7. Поочередно ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп.

8. Перекатывание с пятки на носок.

 9. Ходить по ребристой поверхности (массажный коврик, песок, галька)

10. Ходьба по бревну, лазанье по канату.