витаминная грядка.
консультация (подготовительная группа)
Чтобы организм человека был здоровым и крепким, ему необходимо полноценное и правильное питание. В пищевых продуктах, которые употребляет человек, содержится много питательных веществ — белков, жиров, углеводов, минеральных солей и воды. Но, кроме этого, есть особые вещества, необходимые для нормальной работы организма. Их называют витаминами.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 345.4 КБ |
Предварительный просмотр:
МКОУ «Карымкарская «СОШ»
Структурное подразделение детский сад
Консультация для родителей
«Витаминный календарь. Осень»
Воспитатель Зонова Е. В.
2020г.
Чтобы организм человека был здоровым и крепким, ему необходимо полноценное и правильное питание. В пищевых продуктах, которые употребляет человек, содержится много питательных веществ — белков, жиров, углеводов, минеральных солей и воды. Но, кроме этого, есть особые вещества, необходимые для нормальной работы организма. Их называют витаминами.
Витамины нужны для роста и развития организма. Благодаря им человек меньше болеет, лучше работает, у него быстро заживают раны, порезы и сращиваются кости, а также повышается выносливость при физической нагрузке. Витамины укрепляют организм, поэтому, если их недостаточно в организме человека может развиться такое заболевание, как авитаминоз.
Дефицит витаминов является одной из важных причин ухудшения состояния здоровья детей. Витамины — необходимое средство для укрепления иммунитета, для нормального роста и развития ребенка.
Здоровый и веселый ребенок — это всегда счастье для родителей.
Содержание витаминов в пище значительно ниже, чем белков, жиров и углеводов. Поэтому особенно важно достаточное содержание каждого из витаминов в повседневном питании детей. Но в отличии от белков, жиров и углеводов, витамины не служат источником энергии или» строительным» материалом для органов и тканей, а является регуляторами физиологических и биохимических процессов, лежащих в основе большинства жизненно важных функций организма. Недостаточное поступление витаминов, приводит к возникновению витаминной недостаточности.
Осень — пора холода, затяжных дождей и авитаминоза. Именно в это время происходит всплеск заболеваемости. Причем дети страдают не столько от простуд, сколько от нашествия вирусов при пониженном иммунитете. Выход есть: витаминизация.
Какие витамины лучше принимать осенью?
Витамин С содержится в сладком перце, капусте: свежей и квашеной. Полезен также свежий капустный сок. Его можно употреблять еще при первых признаках простуды, и если болит горло. Также богат витамином С шиповник (его можно заваривать, облепиха, рябина.
Витамин А Конечно, это любимая детишками морковка. Надо помнить, что недостаточное количество витамина А влияет на появление у малышей бронхитов, ринитов, дерматитов и опрелостей, стоматитов. Осенью эти явления особенно обостряются.
Витамин Е лучше всего выводит токсины из организма. В ситуации современной экологии это актуально и для детей. В отличие от витамина А, витамин Е Плохо сохраняется в наших клетках, им сложно «запастись» на долгое время. Содержится в кукурузе.
Витамин В 6 Один из самых важных витаминов, необходимых осенью. Один из лучших помощников в формировании детского иммунитета. Играет важную роль в процессе кроветворения, так как принимает участие в формировании лимфоцитов — защитных клеток крови. Если у малышей не хватает его в достаточном количестве, могут возникнуть нарушения ЖКТ. Поэтому в меню ребенка обязательно следует включать картофель, фасоль, горох, бобы. Различные микроэлементы - содержатся в кабачках, патиссонах и тыкве. Тыква, например, содержит много калия и меди.
Витамин Д вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Он полезен детям для предотвращения рахита, особенно в младенческом возрасте. Еще при недостатке витамина Д может появиться раздражительность, плаксивость, нервозность.
Таковы природные витамины, необходимые осенью
Таким образом, для сохранения и улучшения здоровья человеческому организму необходимы все витамины, поэтому питаться нужно правильно.
И дорогие родители не забывайте весело гулять, дышать свежим воздухом и заряжаемся витамином «Д» от нашего солнышка.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Краткосрочный проект по экологии «Витаминные грядки»
Вторая младшая группа...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/19/picture-918066-1492610351.jpg)
Мини - проект «Огород на подоконнике: витаминная грядка"
Мир растений удивительный и многообразный. Каждый внимательный наблюдатель и вдумчивый исследователь может открыть в нем для себя что-то новое.Но в осенне-зимний период у детей угасает интерес к разви...
Проект "Витаминные грядки"
Цель проекта: расширение и обобщение знаний детей об овощах через разные виды деятельности; развитие у детей потребности ухода за огородными культурами; умение наблюдать за их ростом; вовлеч...
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/20/picture-439597-1398006605.jpg)
Творческая мастерская "Витаминные грядки"
Возрастная категория: дети 4-5 лет.Задачи :- систематизировать знания детей об овощах, их названиях, цвете и их пользе для здоровья человека;- продолжать вызывать интерес к оригами, научить изготавлив...
![](/sites/default/files/pictures/2020/08/23/picture-560221-1598195022.jpg)
Проект в детском саду "Витаминная грядка"
В нашем детском саду широко используется в работе метод проектной деятельности. Это очень хорошо влияет на развитие мышления, фантазии и творческой деятельности. Наши дети с удовольствием участвуют в ...
![](/sites/default/files/pictures/2023/02/28/picture-1158944-1677610637.jpg)
Экологический проект «Витаминная грядка. Выращивание лука» в средней группе
Экологический проект «Витаминная грядка. Выращивание лука» в средней группе...