Здоровьесберегающие технологии : родителям с детьми для занятий в самоизоляции
консультация

Здоровьесберегающие технологии  в помощь родителям.

Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей. Их комплекс получил  в настоящее время общее  название «здоровьесберегающие технологии».    Некоторые из них предлагаем проводить с детьми в свободное  время.                              

Пальчиковая гимнастика с элементами  массажа биологически активных зон

Жили-были зайчики   (Сжимают руки в кулачки, указательным  и средним изображают            ушки.)

На лесной опушке.      (Хлопают в ладошки.)

Жили-были зайчики      (Показывают пальцами ушки.)

В беленькой избушке.  (Показывают домик, ладошки-большие пальцы.)

Мыли свои ушки,            (Потирают ушки.)

Мыли свои лапочки,      (Выполняют моющие движения кистями рук.)

Наряжались зайчики,     (Двигают ладонями сверху вниз по туловищу.)

Надевали тапочки.         («обуваются».)

Самомассаж         (поглаживание, похлопывание, поглаживание)  

 Мы умоем глазки,

Чисто вытрем нос,

Нарумяним щеки,

Подрисуем бровь-

Правую и левую,

А теперь вот так   (обе)               

Проведем вдоль уха

И погладим шею,

Водой чуть-чуть побрызгаем          (Шлепают подушечками пальцев)                                              

 И вытремся скорее.

Воздушные шары, наполненные солью, крупой.

   Массировать каждый пальчик снизу вверх, сверху вниз круговыми движениями; Массаж ладоней круговыми движениями, движениями вверх-вниз.

Эти шарики берём, ими ручки разомнём.

Каждый шарик не простой- этот солью, с рисом тот.

Меж ладошками кладём, им ладошки разотрём.

Вверх и вниз его катаем, свои ручки развиваем!  

 Можно шар катать по кругу,

Перекидывать друг другу.

Гимнастика для глаз

Посмотрите далеко,          Дети вытягивают руки вперед, распрямляют ладони и смотрят на ладони.                                              

 Посмотрите близко,       Подносят ладони близко к глазам.                            

Посмотрите высоко,        Поднимают руки вверх

Посмотрите низко.            Опускают руки вниз.

                    Игра повторяется 2-3 раза

Кинезиологическая гимнастика для мозга)

Развивает межполушарное взаимодействие . Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения.  Выполняя в системе эти упражнения, проявляются скрытые способности человека и расширяются границы возможностей его мозга.

Игра «Кулак-ребро-ладонь»

Четыре положения руки на плоскости последовательно сменяют друг друга. Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой. Затем двумя руками  одновременно.

Ладошки вверх,

Ладошки вниз,

А теперь их на бочок

И зажали в кулачок.

Игра «Ухо – нос – хлопок»

Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук с «точностью до наоборот».

Игра «Лягушки»

Одна рука лежит на столе ладонью вниз, а вторая стоит на ребре, зажатая в кулак. Одновременно менять положение рук, не отрывая руки от стола. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Две весёлые лягушки

Ни минутки не сидят

Ловко прыгают подружки,

Только брызги вверх летят