Утренняя гимнастика для старшей группы (Апрель)
картотека (старшая группа)
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе на гимнастической скамейке №1(апрель)
(если зарядка выполняется дома, то можно вместо скамейки взять детский стульчик)
Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег на носках (20 м), ходьба приставным шагом в сторону (10 м.,), ходьба со сменой ведущего (10 м.,), бег со сменой ведущего (120 с.,), бег с захлестом (20 с.,), ходьба спиной вперед (10 м), ходьба перестроение в три колонны.
Упражнения на гимнастической скамейке
1.«Руки стороны»
И. п. — сидя верхом на скамейке руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).
2.«Наклоны»
И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
3. «Карусель»
И.п. – сидя верхом на гимнастической скамейке. руки к плечам; 1 – 8 круговые движения вперед; 1-8 круговые движения назад. – 4 раза.
4.«Рыбка»
3.И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки; 1-2 — поднять прямые ноги вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз)
5.«Шаг на скамейке»
4.И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг правой ногой со скамейки; 4 — то же левой. Поворот кру гом. Повторить упражнение 6-8 раза.
6.«Прыжки»
И. п. — стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1-8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторе ние прыжков.
7. «Выпад»
И.п. - Стоя в выпаде на скамейке, одной ногой покачивая сзади – опорная нога прямая; 4 раз правой. 4 раза левой.
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе на гимнастической скамейке №2(апрель)
Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег на носках (20 м), ходьба приставным шагом в сторону (10 м.,), ходьба со сменой ведущего (10 м.,), бег со сменой ведущего (120 с.,), бег с захлестом (20 с.,), ходьба спиной вперед (10 м), ходьба перестроение в три колонны.
Упражнения на гимнастической скамейке
1.«Руки стороны»
И. п. — сидя верхом на скамейке руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).
2.«Наклоны»
И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
3. «Карусель»
И.п. – сидя верхом на гимнастической скамейке. руки к плечам; 1 – 8 круговые движения вперед; 1-8 круговые движения назад. – 4 раза.
4.«Прыжки вдоль гимнастической скамейке»
И.п. – 1-8 – прыжки вдоль гимнастической скамейке назад, 1 – вернуться прыжками на свои места. – 2 раза.
5.«Шаг на скамейке»
4.И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг правой ногой со скамейки; 4 — то же левой. Поворот кру гом. Повторить упражнение 6-8 раза.
6.«Прыжки»
И. п. — стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1-8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторение прыжков.
7. «Выпад»
И.п. - Стоя в выпаде на скамейке, одной ногой покачивая сзади – опорная нога прямая; 4 раз правой. 4 раза левой.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 ug_starshaya_gruppa_aprel.docx | 7.86 КБ |
| ug_dlya_starshey_gruppy_aprelya_34_nedeli.docx | 7.51 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе на гимнастической скамейке №1(апрель)
(если зарядка выполняется дома, то можно вместо скамейки взять детский стульчик)
Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег на носках (20 м), ходьба приставным шагом в сторону (10 м.,), ходьба со сменой ведущего (10 м.,), бег со сменой ведущего (120 с.,), бег с захлестом (20 с.,), ходьба спиной вперед (10 м), ходьба перестроение в три колонны.
Упражнения на гимнастической скамейке
1.«Руки стороны»
И. п. — сидя верхом на скамейке руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).
2.«Наклоны»
И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
3. «Карусель»
И.п. – сидя верхом на гимнастической скамейке. руки к плечам; 1 – 8 круговые движения вперед; 1-8 круговые движения назад. – 4 раза.
4.«Рыбка»
3.И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки; 1-2 — поднять прямые ноги вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз)
5.«Шаг на скамейке»
4.И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг правой ногой со скамейки; 4 — то же левой. Поворот кру гом. Повторить упражнение 6-8 раза.
6.«Прыжки»
И. п. — стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1-8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторе ние прыжков.
7. «Выпад»
И.п. - Стоя в выпаде на скамейке, одной ногой покачивая сзади – опорная нога прямая; 4 раз правой. 4 раза левой.
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе на гимнастической скамейке №2(апрель)
Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег на носках (20 м), ходьба приставным шагом в сторону (10 м.,), ходьба со сменой ведущего (10 м.,), бег со сменой ведущего (120 с.,), бег с захлестом (20 с.,), ходьба спиной вперед (10 м), ходьба перестроение в три колонны.
Упражнения на гимнастической скамейке
1.«Руки стороны»
И. п. — сидя верхом на скамейке руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).
2.«Наклоны»
И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
3. «Карусель»
И.п. – сидя верхом на гимнастической скамейке. руки к плечам; 1 – 8 круговые движения вперед; 1-8 круговые движения назад. – 4 раза.
4.«Прыжки вдоль гимнастической скамейке»
И.п. – 1-8 – прыжки вдоль гимнастической скамейке назад, 1 – вернуться прыжками на свои места. – 2 раза.
5.«Шаг на скамейке»
4.И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг правой ногой со скамейки; 4 — то же левой. Поворот кру гом. Повторить упражнение 6-8 раза.
6.«Прыжки»
И. п. — стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1-8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторение прыжков.
7. «Выпад»
И.п. - Стоя в выпаде на скамейке, одной ногой покачивая сзади – опорная нога прямая; 4 раз правой. 4 раза левой.
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе с элементами аэробики №3(апрель)
Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег змейкой (20 м), ходьба высоких четвереньках (10 м.,), ходьба с выпадами (10 м.,), бег медленный (60 с.,), бег с захлестом (20 с.,), ходьба спиной вперед (10 м), ходьба перестроение в три колонны.
Упражнения с элементами аэробики
1. «Шаг в сторону, руки в стороны»
И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг пра вой ногой вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же левой ногой (7 раз).
2. «Уголок»
И. п. — сидя на полу, руки упор сзади; 1- поднять ноги по углом 40 гр. держать до 8. – 5 раз
3. «Шпагат»
И. п. — сидя на полу ноги на максимум разведены. Выполняем наклон вперед, стараясь лечь животом на пол.( 5 раз).
4. «Махи ногой»
И. п. —стоя.; 1 – мах вперед правой ногой; 2 - и.п.; 3 – мах левой ногой;4 — исходное положение. То же левой ногой (8 раз).
5. «Ласточка»
И. п. — о.с. 1-4 – встать на правую ногу, туловище наклонить вперед, правую ногу поднять вверх. – 4 раза
6. «Коробочка»
И.п. – лежа на животе на полу, 1 – 4 поднять ноги вверх к голове. – 4 раза
7. «Мостик»
И. п. — лежа на полу, упор рук об пол за головой. Поднять туловище вверх упор на руки и ноги. – 4 раз
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе с элементами аэробики №4(апрель)
Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба на носках, руки за голову (10 м.,), бег змейкой (20 м), ходьба высоких четвереньках (10 м.,), ходьба с выпадами (10 м.,), бег медленный (60 с.,), бег с захлестом (20 с.,), ходьба спиной вперед (10 м), ходьба перестроение в три колонны.
Упражнения с элементами аэробики
1. «Шаг в сторону, руки в стороны»
И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг пра вой ногой вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же левой ногой (7 раз).
2. «Уголок»
И. п. — сидя на полу, руки упор сзади; 1- поднять ноги по углом 40 гр. держать до 8. – 5 раз
3. «Шпагат»
И. п. — сидя на полу ноги на максимум разведены. Выполняем наклон вперед, стараясь лечь животом на пол.( 5 раз).
4. «Махи ногой»
И. п. —стоя.; 1 – мах вперед правой ногой; 2 - и.п.; 3 – мах левой ногой;4 — исходное положение. То же левой ногой (8 раз).
5. «Ласточка»
И. п. — о.с. 1-4 – встать на правую ногу, туловище наклонить вперед, правую ногу поднять вверх. – 4 раза
6. «Коробочка»
И.п. – лежа на животе на полу, 1 – 4 поднять ноги вверх к голове. – 4 раза
7. «Прыжки»
И. п. — прыжки ноги вместе ноги врозь. – 8 раз
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Перспективный план утренней гимнастики в старшей группе
Перспективный план утренней гимнастики в старшей группе. Каждый месяц состоит из двух комплексов: один - без предметов, второй - с предметом, а в завершении заключительные слова...
Перспективный план утренней гимнастики в старшей группе
Огромная помощь воспитателям, если под рукой оказывается перспективный план по утренней гимнастике...
МЕТОДИКА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
К 6 годам жизни изменяются пропорции тела ребенка. Совершенствуются процессы высшей нервной деятельности. Дети этого возраста очень подвижны, достаточно хорошо владеют основными ви...
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе
Добивалась закрепления умения у детей легко ходить и бегать, энергично отталкиваясь от опоры. Продолжать формировать правильную осанку; умения осознано выполнять движения. ...
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
Эта гимнастика для детских садов присмотра и оздоровления....
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Утренняя гимнастика для средней группы (Апрель)
Комплекс утренней гимнастики в средней группе без предметов №1(апрель)Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10м,), ходьба н...