"Закаливание детей - путь к здоровью" памятка для родителей
материал (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

ЗАКАЛИВАНИЕ – это образ жизни ваш! Если вы хотите, что бы маленький человечек был сильным и здоровым, полным энергии - ведите здоровый образ жизни и закаляйтесь!

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАКАЛИВАТЬ ДЕТЕЙ?

• Укрепление иммунитета;
• Снижение частоты простудных заболеваний;
• Улучшение работы внутренних органов;
• Активизация процессов обмена веществ;
• Укрепление нервной системы.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРИ ЗАКАЛИВАНИИ

Систематичность. Процедуры  проводить каждый день, без перерывов, в любое время года. При прекращении закаливающих процедур результат пропадает через неделю.

Постепенность. Интенсивность действия закаливающего фактора надо наращивать медленно и дозировано. Нельзя допускать резких скачков в снижении температуры.

Индивидуальный подход. Переходя от слабых закаливающих процедур к сильным, ориентируйтесь на общее самочувствие малыша.

Безопасность. Нельзя допускать перегрева и переохлаждения ребенка.

Положительный настрой. Эффект закаливания зависит от отношения самого ребенка к процедурам. Они должны приносить удовольствие, быть комфортными.

Комплексный подход. Закаливание необходим  сочетать с другими компонентами ЗОЖ соблюдении режима дня, сбалансированности питания,  физических нагрузок.

НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ

• Негативное отношение и страх ребенка;
• Срок менее 5 дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки;
• Срок менее 2х недель после обострения хронического заболевания;
• Карантин в детском саду или семье;
• Высокая температура в вечерние часы. 

Я люблю семь правил ЗОЖ.

Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка –

Начинайте день с зарядки!

Вы не ешьте мясо в тесте –

Будет талия на месте!

Долго, долго, долго спал

Это недугов сигнал!

Закаляйтесь, упражняйтесь и

Хондре не поддавайтесь!

Спорт и фрукты полюбите

И здоровье берегите!

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

детский сад№158 города Тюмени

«ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ»

Составила воспитатель

 Селиванова К.В.