Памятка для родителей. «Шесть рецептов избавления от гнева».
статья (средняя группа)

Памятка для родителей.

«Шесть рецептов избавления от гнева».

№ 1.

Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, что бы о себя чувствовал спокойно и уверенно. Слушайте своего ребёнка. Проводите с ним ка можно больше времени. Делитесь с ним свои опытом. Рассказывайте ему о своём детстве, детских поступках, победах и неудачах. Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте своё внимание и время каждому из них в отдельности.

№ 2.

Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия. Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребёнком (если это возможно). Старайтесь не прикасаться к ребёнку в минуты раздражения.

№ 3.

Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии. Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях: «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста в соседней комнате. Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста не трогайте меня».

№ 4.

В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что – ни будь приятное, что могло бы вас успокоить. Примите тёплую ванну, душ. Расслабьтесь, послушайте музыку.

№ 5.

Старайтесь предвидеть предотвратить возможные неприятности, которые могут вызывать ваш гнев. Не давайте играть с теми вещами и предметами, которыми очень дорожите. Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте управлять собой и ситуацией.

№ 6.

К некоторым особенно важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть все возможные нюансы и подготовить ребёнка к предстоящим событиям.