Буклет "Поиграй со мной"
методическая разработка (подготовительная группа) по теме

«ПОИГРАЙ СО МНОЙ»

(Игровые  упражнения с использованием спортивного оборудования дома

 для детей 5-7 лет)

Обруч (халахуп)

Вращаем – Развиваем координацию движений.

Для начала научите ребенка вращать обруч на руке. Пусть вытянет одну руку вперед и повесит обруч на запястье, другой рукой резким движением надо закрутить обруч (помогите ребенку!). Напрягая руку с обручем, важно поддерживать вращение. Можно сказать ребенку, что он должен рисовать рукой маленькие кружочки в воздухе.

Мяч        

Броски – развиваем координацию, ловкости.

Возьмите простой резиновый мяч и встаньте на небольшом расстоянии от ребенка. Киньте ему мячик, пусть поймает его в ладошки и перекинет вам обратно. Попробуйте увеличить расстояние между вами и ребенком. Можно сыграть в известную игру «Съедобное – несъедобное». Соответственно, в первом случае ребенок должен поймать мячик, а во втором – отбросить его. 

Упражнения с подбрасыванием:

• подбрасывать  и ловить мяч двумя руками;
• подбрасывать и ловить мяч после нескольких хлопков.

Отбивание мяча от пола :

• отбивать мяч о пол двумя руками;
• правой и левой рукой поочередно;
• отбивать мяч о пол кулачком;
• отбивать мяч о пол ребром ладони.

Упражнения с отскоком:

• подбрасывать мяч вверх и ловить после отскока об пол;
• подбрасывать мяч вверх и ловить после отскока об пол и хлопка в ладони;
• подбрасывать мяч вверх и ловить после отскока об пол и кружения;
• подбрасывать мяч вверх, соединять руки перед грудью кольцом и пропускать в него падающий мяч. После отскока поймать его.

Перекаты – укрепляем спину.

Возьмите мяч и лягте животом на пол. Ребенка положите также на живот напротив себя на некотором расстоянии(2-3 метра). Перекатите мяч ребенку, чтобы он поймал его двумя руками и покатил обратно вам.

Сбей кеглю - развиваем глазомер, точность движений.

На расстоянии (3-4 метра) расставьте кегли (можно заменить бутылочками от «Имунеле»,  «Спрайта» 0,25 л.). Возьмите мяч и прокатив по полу попытайтесь сбить кегли.  

Скакалка

Прыжки – развиваем координацию и мускулатуру ног.

Сначала надо научить ребенка перепрыгивать двумя ногами через лежащую на полу скакалку. Когда это задание удается выполнить, переходите к вращению скакалки вперед. Концы ее должны быть зажаты в ладошках, а руки широко расставлены в стороны. Попросите ребенка сделать мах двумя руками вперед, а затем назад. Наконец при махе вперед, когда скакалка перелетела через голову, покажите малышу, как нужно перепрыгнуть через нее двумя ногами одновременно. Попробуйте сделать несколько прыжков подряд.

Упражнения со скакалкой:

• вращение скакалки вперед – назад. вращение скакалки вперед и прыжок на двух ногах через скакалку.
• прыжки на двух ногах через скакалку.
• прыжки на одной ноге через скакалку.
• прыжки с выбрасыванием одной ноги вперед, другая сзади.
• прыжки с поочередным подскоком с ноги на ногу с чередованием ног.
• прыжки с вращением скакалки назад, на двух ногах и с ноги на ногу.
• прыжки с вращением скакалки вперед, ноги скрестно.
• вращение скакалки сложенной вдвое низко над землей с быстрым

перешагиванием, а в дальнейшем перепрыгиванием.

• прыжки через скакалку руки скрестно.

Гимнастическая палка

Ходьба – профилактика плоскостопия

Положите простую гимнастическую палочку на пол. Попросите малыша встать двумя ногами на один ее край так, чтобы пятки и носки касались пола. Руки – на пояс, спина ровная. Задача ребенка – перемещаясь небольшими шагами, добраться до другого конца палочки. Гимнастическая палочка все время должна

быть под сводом стоп. Пусть ребенок пройдется так 2-3 раза

Катание – укрепляем пресс

Сядьте вместе с ребенком на пол. Палочку положите перед ногами ребенка. Поставьте его стопы на середину гимнастической палочки. Ноги должны быть согнуты в коленях, руки – вдоль туловища. Пусть ребенок ногами докатит палочку до вас и вернет ее обратно ближе к себе. Палочку катать нужно только ногами.

Источники:

1. Школа мяча. http://tak-to-ent.net
2. «Игры и игровые упражнения со скакалкой». https://infourok.ru/