Движение и здоровье
консультация ( группа) на тему

Движение и здоровье                                                                       

Насколько важно движение в человеческой жизни, известно каждому.                                              

Дети, как известно, продукт своей среды - она формирует их сознание, привычки. Природой предусмотрено, что молодые существа изучают мир, прежде всего через опыт и поведение своих родителей.                                      

Просвещение детей в вопросах потребностей здорового тела, обучение, тренировка, как в детском саду, так и в семье играют чрезвычайно важную роль. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но - и это главное - подавать собственный пример. 

• Утром, еще в постели, надо, чтобы ребенок сделал несколько упражнений по растяжке мышц.
• Душ! От этой утренней процедуры ребенок должен получить наслаждение настоящего веселого водного праздника.

•        Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому ни в коем случае не завтракайте на ходу.
Лучше всего, если к столу на протяжении долгого времени подается одно и то же. Это способствует выработке в организме настоятельной потребности в завтраке.

За завтраком важны мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма.

А в выходные устройте настоящий семейный праздник (праздник, к слову, не всегда означает застолье). Неплохо заранее его спланировать, посвятив исключительно вопросам здоровья:

• завтрак в этот день хорошо бы готовить вместе, всей семьей;
• вместе заняться гимнастикой, поиграть в подвижные игры;
• отправившись на прогулку, например в лес, в поисках различных лечебных трав, поговорите об их действии и о благотворном влиянии природы на здоровье;
• желательно, чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения («Если ты потянешься и потом расслабишь мышцы, у тебя появится ощущение тепла во всем теле. Напряги затылочные мускулы, и ты почувствуешь, как усиливается после этого кровообращение».)

Однако только говорить о значимости здоровья - это мало; надо предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь свое здоровье и заботиться о нем.