Советы будущей маме по использованию различных методик и техник, способствующих рождению здорового ребенка»
занимательные факты по логопедии

Слайд 1

Зарипова Элиза Динарисовна «Советы будущей маме по использованию различных методик и техник, способствующих рождению здорового ребенка»

Слайд 2

Дети – наше счастье и наше будущее. И к планированию этого будущего надо подходить со всей ответственностью. Вашему вниманию предлагаю перечень пунктов которые рекомендуется выполнять семейным парам, для рождения здорового малыша. С детства нас учат тому, что самая большая ценность в жизни – это семья. И это верно! Ведь где, как не в семье нас всегда любят, ждут, понимают, ценят и поддерживают. И конечно, какая же семья без ребенка? А еще лучше двоих или троих.

Слайд 3

РЕКОМЕНДАЦИИ СЕМЕЙНОЙ ПАРЕ ДЛЯ РОЖДЕНИЯ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА Вести здоровый образ жизни. Соблюдать правильное питание. Употреблять витаминные комплексы. Планировать, планировать и еще раз планировать. Вовремя сдавать все анализы . Проходить консультации и обследования у врачей. Никаких стрессов и переживаний ! Щадящее занятие физкультурой. Беречь себя от болезней. Не заниматься самолечением. С осторожностью принимать лекарства. Вакцинация от болезней.

Слайд 4

Вести здоровый образ жизни Для того, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы необходимо вести здоровый образ жизни Для семейной пары которая приняла твердое решение о рождении ребенка ведение здорового образа жизни является важнейшим приоритетом. Специалисты рекомендуют постепенно изменять свой привычный образ жизни за год до зачатия В течении года до зачатия нужно очистить организм от шлаков, токсических веществ. Для этого важно отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), исключить со своего рациона "мертвую пищу" ( фасфуды и т.д.).

Слайд 5

Меры для улучшения экологии в квартире (доме) - Сделать косметический ремонт (использовать исключительно экологически чистые строительные материалы). - Избавиться от токсических вещей (вредная мебель, пластиковая посуда, электроника, игрушки, и т.д.) - Проводить регулярные влажные уборки. - Очистить жилище от пыли. - По возможности убрать все источники электромагнитного излучения (со спальни вынести мобильные телефоны,компьютер , телевизор, использовать только проводной стационарный телефон, рекомендуется отказаться от использования микроволновки и т.д.). -Снять кондиционер, заменить пластиковые окна на деревянные.

Слайд 6

Соблюдать правильное питание Правильное и сбалансированное питание является одним из главных факторов здоровой беременности. Прежде всего супругам нужно проконсультироваться с врачом - диетологом по этому вопросу. Именно специалист сможет грамотно подобрать правильный рацион питания, с учетом индивидуальных особенностей организма. Вашему вниманию хочу предложить общий список продуктов питания, употребление которых рекомендуют многие специалисты при беременности.

Слайд 7

Комплексное обследования у врачей-специалистов Имеет смысл обоим родителям пройти полное медицинское обследование перед зачатием. Но с какого же края за это взяться? Совершенно непонятно, а особенно для тех, кто планирует стать счастливыми родителями впервые. Итак, ниже будет следовать краткое руководство для начинающих. Выбор хороших специалистов является важным шагом для каждой семейной пары. Но тут надо полагаться на пару основных факторов – стоимость и отзывы. Не думаю, что стоимость может сильно повлиять на качество нашего медицинского обслуживания. Разве что добавит пару лишних анализов (оборудование-то дорогое) и вежливости персоналу. Так что, здесь основной ориентир – Ваш семейный бюджет.

Слайд 8

Никаких стрессов и переживаний Первое, что необходимо для успешной и счастливой беременности – это позитивный настрой и непоколебимая уверенность в том, что все будет хорошо! И никак иначе! Больше всего переживают именно девушки в этот период, так как слишком большая ответственность и испытание ждет их. Для достижения гармонии, уверенности и хорошего настроения будущей маме следует выбросить из своей жизни весь негатив который накопился до этого. Никаких стрессов, переживаний, депрессий и гнева! Отрицательные эмоции - большие враги, которые очень сильно подрывают здоровье женщины и будущего ребенка. На плечи любящего мужа должно лечь создание зоны комфорта для своей любимой. Для этого ему следует максимум оградить ее от всех проблем (финансовых, бытовых и т.д.) и предоставить время на психологическую адаптацию.

Слайд 9

Щадящее занятие физкультурой Физическая активность является важным инструментом для оздоровления своего организма. Занятие спортом при планировании пополнения в семье способно укрепить организм женщины, восстановив иммунитет.

Слайд 10

Самым оптимальным вариантом является плавание, спортивная ходьба, гимнастика. Можно подключить занятие йогой для зачатия. Девушке стоит обратить свое внимание также на такие системы упражнений: Калланетика . Это комплекс , который состоит из статических упражнений в основу которых взяты йоговские асаны . При этом задействуются мышцы всего тела, хорошо восстанавливает фигуру. Упражнения Кегеля. Благодаря этому комплексу упражнений можно укрепить мышцы таза и интимные мышцы женщины. Выполняя этот комплекс можно подготовить организм к безболезненным родам. Дыхательные упражнения. Этот комплекс упражнений необходимо выполнять для снятия волнения или переживаний при наступлении родов. Важно то, что они смогут помочь успокоиться, восстановить свои силы, свою энергию. Правильное дыхание является важным условием безболезненных родов .

Слайд 11

Беречь себя от болезней Профилактика заболеваний является приоритетной задачей для будущих родителей. Супруги должны понимать, что любое инфекционное или вирусное заболевание может привести к нарушениям в развитии плода, ухудшению самочувствия всего периода беременности, осложнениям и тяжелым родам. Специалисты рекомендуют предпринимать такие профилактические меры:

Слайд 12

Профилактические меры для здоровой беременности Часто проводить проветривание в доме. Влажная уборка каждый день. Мыть руки с мылом. Пользоваться влажными салфетками. Больше гулять на свежем воздухе. Стараться избегать общественных мест (нельзя ездить общественным транспортом). Укреплять иммунитет. Носить маску или смазывать нос оксолиновой мазью. После улицы промывать нос и горло. Одевайтесь по погоде.