Использование нетрадиционных методик оздоровления при формировании основ здорового образа жизни у дошкольников
статья (средняя группа)

Использование нетрадиционных методик оздоровления

при формировании основ здорового образа жизни у  дошкольников.

    Здоровье - это базовая ценность и необходимое условие полноценного психического, физического и социального развития ребенка. Не создав фундамент здоровья в дошкольном детстве, трудно сформировать здоровье в будущем.

    Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.

   Дошкольное детство  является важнейшим этапом в формировании здоровья ребенка и развития физических качеств. Поэтому охрана жизни и укрепление физического и психического здоровья детей является одной из основных задач дошкольного образования.

      В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья: происходит созревание и совершенствование жизненных систем и функций организма, развиваются его адаптационные возможности, повышается его устойчивость к внешним воздействиям, формируется осанка, приобретаются физические качества, привычки, вырабатываются волевые черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Малоподвижность детей плохо сказывается на их физическом и духовном развитии, снижает тонус их нервной системы, угнетает их психическую активность. Современные условия жизни (транспорт, комфорт проживания в городских условиях и  т. д.) способствуют уменьшению двигательной активности детей, а такие явления, как гиподинамия, двигательное «голодание», наблюдаются как в семье, так и в дошкольном учреждении.

   Все это вызвало потребность углубленно заниматься оздоровлением детей. Проанализировав некоторые  методики, реализующие идеи - концепции о сохранении здоровья ребенка, такие как: психогимнастика Т. В. Нестерюк, дыхательная гимнастика  по системе Стрельниковой, зрительная гимнастика по В.Ф. Базарному,  игровой самомассаж по методике А.А.Уманской, музыкатерапия и сказкотерапия, я  пришла к выводу, что все они имеют несомненные достоинства, богаты оригинальными идеями построения педагогической работы в вопросах оздоровления детей дошкольного возраста. Использование самих авторских программ или  их элементов, внедрение нетрадиционных методик  в работу нашего детского сада принесут свои положительные результаты в приобщении детей к физкультуре и будут способствовать формированию у детей моей группы привычки к здоровому образу жизни.

      Из многообразия видов нетрадиционных методик оздоровления мною в работе с детьми средней группы активно используется «Гимнастика маленьких волшебников». (Психогимнастика Т. В. Нестерюк).

  Нетрадиционная методика оздоровления детей дошкольного и школьного возраста была разработана педагогом из Семипалатинской области Т. В. Нестерюк. Данная методика была апробирована в нашем образовательном учреждении и дала положительные результаты.

Предлагаемая система занятий комплексно воздействует на развитие ребенка. Все упражнения и игры проводятся в свободном темпе, без принуждения. Дети, по каким-либо причинам не желающие выполнять упражнения, могут просто наблюдать или выполнять частично.

Дыхание при выполнении упражнений свободное, но с детьми 4—5 лет можно проводить задержку дыхания в игровых моментах. Дозировка и темп зависят от возраста детей, настроения на данный момент, от их состояния здоровья.

Основными целями проведения этих игровых упражнений являются:

—  профилактика простудных заболеваний;

—  закаливание детей;

—  подводить детей к сознательному умению быть здоровыми, внимательными, чуткими;

— учить освобождаться от стрессов, перенапряжения;

- прививать необходимые  навыки проведения точечного массажа.

   Дыхательная гимнастика  по системе Стрельниковой – еще одна интересная нетрадиционная методика оздоровления, которую я использую для эффективного оздоровления моих воспитанников.  

    Разработанная методика упражнений оказывает целебное действие не только на отдельные органы человека, а на весь организм в целом. Исследования доказали, что дыхательная гимнастика Стрельниковой способствует хорошему воздействию на органы дыхания, состав крови, давление, общее самочувствие, работоспособность сердечной мышцы, бронхолегочного аппарата. Методика по системе Стрельниковой проста и увлекательна, и с легкостью проводится с детьми в ходе режимных моментов, как физкультурные минутки, динамические паузы в ходе  занятий или как часть НОД по формированию основ здорового образа жизни.

Зрительную гимнастику по В.Ф. Базарному  я активно использую на  занятиях, связанных со зрительным напряжением. В комплексы включаются упражнения: на развитие фиксации взора, прослеживающих и глазодвигательных функций. Упражнения проводятся на 7-10- й минуте занятия.

     Гимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, повышает зрительную работоспособность, улучшает кровообращение и способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний, а также более быстрому восстановлению работоспособности и эффективному усвоению учебного материала.

Основными принципами проведения зрительной гимнастики являются:  

-индивидуальный подход с учётом возраста, состояния здоровья;

-регулярность  проведения;

-постепенное увеличение нагрузок за счёт регулирования времени, скорости и сложности упражнений;

-сочетание с двигательной активностью;

-развитие интереса у ребёнка к этому виду упражнений.

Гимнастические упражнения для развития подвижности моторного аппарата глаз проводятся под музыкальное сопровождение: это может быть лёгкая, спокойная музыка, которая регулирует движение взора.

Зрительная гимнастика  направлена на улучшение и сохранение зрения, является профилактикой  близорукости и дальнозоркости.  «Волшебные» игры для глаз - это тренировка глазных мышц детей и успех здорового зрения в будущем.

     Игровой самомассаж по методике А.А.Уманской – еще одна интересная методика, которая может быть эффективно использована  в работе с детьми дошкольного возраста.

    Точечный массаж биологически активных точек по системе профессора Аллы Алексеевны Уманской  разработан в Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова.

     Метод высоко эффективен для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ, его эффект обусловлен усилением кровообращения в слизистых полости носа и ее пазух. При точечном массаже происходит стимуляция биоактивных зон.  

Рекомендуется проводить точечный массаж всем детям, особенно с целью профилактики, если ребенок часто болеете гриппом или простудой.

    Точечный массаж является разновидностью рефлексотерапии и представляет собой лечение и профилактику заболеваний через давление на биоактивные точки тела. Данный метод был известен в китайской традиционной медицине еще более 5 тысяч лет назад, передаваясь устно из поколения в поколение.  Точечный массаж довольно прост по технике выполнения, поэтому он может проводиться детьми самостоятельно под контролем воспитателя.

  Очень нравятся моим детям комплексы массажа носа, рук и ушных раковин: «Поиграем с носиком», точечный массаж рук с элементами пальчиковой гимнастики «Ручки гуляют», «Массаж волшебных точек ушек».  Игровые упражнения сопровождаются веселыми легко запоминающимися стихами.

Элементы музыкотерапии используются мною на музыкальных, логоритмических занятиях, в ходе НОД,  а также в режимных моментах. Цель использования музыкотерапии – создание положительного эмоционального фона; стимуляция двигательных функций; развитие и коррекция сенсорных процессов (ощущений, восприятий, представлений) и сенсорных способностей; растормаживание речевой функции. Музыкотерапия на занятиях включает прослушивание музыкальных произведений; пение песен; ритмические движения под музыку; сочетание музыки и изодеятельности.

Таким образом,   правильно организованная развивающая среда, учет  возрастных особенностей детей, ежедневное систематическое использование нетрадиционных методик оздоровления детей дошкольного возраста способствует укреплению здоровья детей, формирует у моих воспитанников представление о здоровье как о ценности, воспитывает у дошкольников полезные привычки и навыки здорового образа жизни.