Комплекс утренней гимнастики для старшего возраста к теме "Встречаем птиц".
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа)

Комплекс утренней гимнастики для старшего возраста к теме «Встречаем птиц».

Разработала: инструктор по физической культуре Бармасова Елена Васильевна.

Раз, два, три, четыре, пять,

С юга к нам летят опять

Ласточки, скворцы, грачи.

Тише, Маша, не кричи,

Ты птичек не пугай,

В гости их приглашай.

Ходьба, ходьба на носках, ходьба в полуприседе, ходьба скрестным шагом.

Бег с высоким колен, бег с захлестыванием голени.

Ходьба.

Общеразвивающие упражнения "Птички-невелички":

"Птички машут крыльями"

И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.

1- руки через стороны поднять вверх, 2- и. п. Повторить 6 раз.

"Зарядка для крыльев"

И. п.: ноги на ширине плеч, руки за голову.

1- руки вперед, 2- и. п. Повторить 6 раз.

"Птички пьют водичку"

И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1- наклон вперед, голову приподнять, 2- и. п. Повторить 6 раз.

"Птички прячутся"

И. п.: о. с., руки на пояс.

1- присесть, закрыть лицо руками, 2- и. п. Повторить 8 раз.

"Подул ветерок"

И. п.: узкая стойка, руки за спину.

1- подняться на носки, 2- перекат на пятки. Повторить 8 раз.

"Птички прыгают"

И. п.: ноги вместе, руки на пояс.

40 прыжков на месте, пружиня колени. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой.

Ходьба по массажным дорожкам.