Оптимизация двигательной активности детей дошкольного возраста как важного фактора их физического развития
статья по физкультуре

ОПТИМИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА КАК

ВАЖНОГО ФАКТОРА ИХ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

Сергиенко Людмила Анатольевна

Инструктор по ФИЗО

МБДОУ № 114 «Детский сад общеразвивающего вида, г. Кемерово

В современном мире проблема физического воспитания детей дошкольного возраста становится всё более актуальной. По ряду причин мы наблюдаем ухудшение состояния здоровья подрастающего поколения. Один из ключевых факторов — малоподвижный образ жизни детей XXI века.

Рост числа детских заболеваний связан не только с социально-экологическими условиями, но и с образом жизни самого ребёнка, который во многом зависит от семейных традиций и особенностей его двигательной активности.

Дошкольный возраст — это период, когда закладывается фундамент здоровья ребёнка, формируются его двигательные навыки и основы для дальнейшего развития. Именно в это время у детей возникает особый интерес к занятиям физической культурой. 

Оптимальная двигательная активность играет важную роль не только в физическом, но и в умственном развитии детей, а также в формировании их психики. Двигательная деятельность способствует повышению устойчивости головного мозга к различным внешним воздействиям, увеличивает его работоспособность и улучшает взаимодействие между двумя сигнальными системами, что, в свою очередь, благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы в целом.

В дошкольных образовательных учреждениях особое внимание уделяется организации и поощрению физической активности детей в течение дня, что особенно актуально в условиях растущей умственной нагрузки, которая присутствует в режиме дня детей, посещающих такие учреждения.

Чтобы достичь оптимального уровня двигательной активности у детей дошкольного возраста, необходимо обратить внимание на несколько ключевых моментов.

Первым и самым важным аспектом является создание комфортной и безопасной физической среды. В помещении дошкольного учреждения должно быть достаточно свободного пространства для игр и физических упражнений. Мебель и оборудование следует адаптировать к потребностям детей, чтобы они могли свободно двигаться. Кроме того, необходимо обеспечить разнообразные и увлекательные формы двигательной активности для детей.

Гимнастические упражнения и подвижные игры являются важнейшими средствами физического развития. Гимнастика способствует развитию гибкости, ловкости и силы, укрепляет различные группы мышц и мышцы брюшного пресса. Это, в свою очередь, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и способствует формированию правильной осанки. Разнообразие гимнастических упражнений позволяет точно дозировать физическую нагрузку и подбирать упражнения, соответствующие возрасту детей и их уровню физической подготовки.

Занятия гимнастикой также помогают воспитать в детях такие качества, как сознательность, внимание, целеустремленность и творческая инициатива.

Гимнастика является мощным инструментом оздоровления, особенно если дети выполняют её регулярно. Физические упражнения можно делать в любое время суток: утром, после дневного сна, во второй половине дня, на прогулке и в помещении.

При составлении комплексов оздоровительной гимнастики важно учитывать основные структурные принципы и следовать общепринятой схеме. Как правило, они включают в себя разнообразные виды ходьбы и бега, а также несложные игровые задания. Кроме того, в комплексы входят общеразвивающие упражнения с предметами (кубиками, мячами, кеглями, палками и другими) и без них, подвижные игры малой и средней активности, а также эстафеты.

Помимо физических упражнений, большое внимание уделяется охране и укреплению психологического здоровья детей и педагогов. В комнате психологической разгрузки педагог-психолог проводит занятия с использованием различных образовательных технологий, таких как музыкотерапия, песочная терапия, сказкотерапия и арт-терапия. В комнате есть всё необходимое оборудование и создана уютная обстановка, располагающая к общению.

В распорядок дня дошкольной образовательной организации необходимо включать разнообразные игры на свежем воздухе. Это могут быть как народные игры, так и физические упражнения, а также соревнования с элементами спорта.

Игры на улице полезны для укрепления костно-мышечной системы, восполняют недостаток витамина D, помогают повысить иммунитет и развить когнитивные способности. Чтобы сделать занятия более увлекательными, рекомендуется использовать различные предметы: мячи, скакалки, кубики, обручи и другие. Разнообразие видов деятельности способствует развитию различных групп мышц, улучшению координации и баланса, а также развитию мелкой моторики.

Также следует обратить внимание на режим дня и правильную организацию образовательных занятий. Детям нужно регулярно предоставлять возможность для физической активности. Например, можно включить танцевальную зарядку, веселые упражнения на координацию работы двух полушарий, пальчиковую гимнастику и другие интересные занятия. Разнообразие активностей способствует развитию интереса к физической культуре и поддержанию высокого уровня двигательной активности.

Немаловажным аспектом оптимизации двигательной активности детей является взаимодействие с родителями. Родители должны быть в курсе программы двигательной активности и понимать ее значимость для развития и здоровья их детей. Совместное обсуждение и планирование дополнительных мероприятий помогут детям поддерживать активный образ жизни и вне дошкольного учреждения.

В заключение хотелось бы отметить, что вопрос оптимизации двигательной активности детей дошкольного возраста в детских образовательных организациях уже активно изучается в РГПУ им. А.И. Герцена (Институт Детства). Исследования показывают, что движение играет важную и незаменимую роль в физическом и психическом развитии детей.

Создание комфортной физической среды, организация увлекательных активностей, регулярные перерывы для физической разминки и активное взаимодействие с родителями — все это в совокупности создаст оптимальные условия для формирования здорового и активного образа жизни у детей младшего дошкольного возраста.

Список источников:

1. Дубкова С.В., Богодаева А.А., Войсковая Е.А. «Островок здоровья» в детском саду как средство сохранения и укрепления здоровья детей». – ГБДОУ детский сад № 85 Красносельского района Санкт-Петербурга. – с.97.

2. Радина О.С. Двигательная активность как фактор полноценного физического развития детей дошкольного возраста / О.С. Радина // Наука-2020. – 2018. – № 1–2(17). – С. 81-84.

3. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет: комплексы оздоровительной гимнастики. – М.: – Издательство: Мозаика-Синтез, – 2011.