КАРТА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ Тема: «Цветочные чудеса»
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Части утренней гимнастики

Содержание упражнений

Темп

Дозировка

Дыхание

Организационно-методические указания

I часть

Вводная

1.Построениев колону

2.Ходьба в колоне друг за другом.

3. Бег друг за другом чередуя с быстрым бегом.

4. Ходьба на носках, руки на поясе

5.Бег с высоким поднимание колен

6. Ходьба друг за другом ,руки на коленях в полуприсяде.

7. Перестроение в шахматном порядке

Средний

Средний

Быстрый, умеренный

Умеренный

Умеренный

Медленный

Умеренный

10 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

10сек

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Произвольное

1.Воспитатель говорит детям построиться в колону

2.Начать упражнение 1упр.: идем друг за другом прямо, голову не опускаем, спина прямая

3.Теперь бежим сначала медленно, рот закрыт, дышим носом, не перегоняем.

4.Теперь идем на носочках

Молодцы!- идем красиво, смотрим вперед, поднимаемся на носочках высоко.

5.Бежим колени поочерёдно сгибаем.

6.Молодцы!- теперь идём друг за другом, руки на коленях ноги в полуприсяде.

7.Хорошо! Теперь расходимся по залу и встаём так, чтобы не мешать друг другу

II часть Основная

1. «Кубик о кубик»

И.п.: Стоя, ноги на ширине плеч, кубики за спиной в опущенных руках. 

1.Переместить кубики вперёд, стукнуть кубик о кубик.

2.Вернуться в исходное положение.

2. «Наклон»

И.п.: Стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками перед грудью.

1. Сделать наклон туловища вперёд, руки с кубиками развести в стороны.

2.Вернуться в исходное положение.

3. « Приседание»

И.п-стойка ноги на ширине ступни, кубики в согнутых руках у плеч.

1.присесть,положить кубик на пол;2. встать, руки на пояс;3.присесть,взять кубик;4. И.п

4. «Горка»

И.п.: Лёжа на спине, руки вдоль туловища, держать кубики в руках, ноги выпрямлены.

1. Согнуть ноги в коленях – «горка».

2.Вернуться в исходное положение.

5. «Брёвнышко»

И.п.: Лёжа на животе, руки с кубиками выпрямлены.

1. Повернуться на бок.

2. повернуться на живот.

3-4. Вернуться в исходное положение.

6 упражнение:

«Подскоки»

И.п.: Стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе, кубики у плеч.

8–10 подскоков около кубиков, чередуя прыжки с ходьбой.

Перестроение

Средний

Средний

Средний

Средний

Средний

Средний

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

20 прыжков

1-вдох; 2-выдох;

1-вдох;2-выдох;3-вдох:4- выдох

1-вдох;2-выдох; 3-вдох:4- выдох

1-вдох;2-выдох

1-вдох;2-выдох;3-вдох:4- выдох

произвольное

Воспитатель говорит: И.п: Стоя, ноги на ширине плеч, кубики за спиной в опущенных руках. 

1.Переместить кубики вперёд, стукнуть кубик о кубик. 2.Вернуться в и.п. И.П. Принять, упражнение начинай! …   И-закончили!

Упражнение2: Наклоны, И.п.: Стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками перед грудью.1. Сделать наклон туловища вперёд, руки с кубиками развести в стороны.2.Вернуться в исходное положение, упражнение начинать!... Молодцы-закончил!

Упражнение 3: Приседание, И.п-стойка ноги на ширине ступни, кубики в согнутых руках у плеч.

1.присесть,положить кубик на пол;2. встать, руки на пояс;3.присесть,взять кубик;4. И.п, Исходное положение принять и начали! Хорошо-закончили!

Упражнение 4: Горка, И.п.: Лёжа на спине, руки вдоль туловища, держать кубики в руках, ноги выпрямлены.1. Согнуть ноги в коленях – «горка».2.Вернуться в исходное положение, исходное положение принять и начали упражнении!...И-закончили !

Упражнение 5: Брёвнышко, И.п.: Лёжа на животе, руки с кубиками выпрямлены за головой выпрямлены.1. Повернуться на бок.

2. повернуться на живот.

Упражнение 6: Подскоки, И.п.: Стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе, кубики на полу.

8–10 подскоков около кубиков, чередуя прыжки с ходьбой. Молодцы! Закончили.

Строй сомкнуть, за направляющим шагом марш!

III часть

Заключительная

Ходьба обычная

Бег обычный

Упражнение на восстановление дыхания: На вдох руки поднять в стороны, на выдох — опустить вниз с длительным произношением звука «У-у-у-у»

Средний

Средний

Средний

10 сек

20 сек

1 мин

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Шагом марш!

Обычным бегом марш!

Ходьбой обычной марш!

Выполнением упражнение на восстановление дыхания.