Технологическая карта утренней гимнастики в подготовительной группе
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Части

Содержание

Дозировка

Методические указания

примечания

Часть 1. вводная

Построение.

В одну линии становись.

-Смирно!

-Равняйсь!

- За направляющим вперед шагом марш!

Использую звуковой ориентир (бубен)  

Ходьба обычная

Пол круга

Спинку держим прямо, смотрим вперед

Ходьба на носках

Пол круга

- Руки в сторону на носках марш!

Ходьба на пятках

Пол круга

-Руки на пояс на пятках марш!

Легкий бег

2 круга

 Руки перед грудью, легкий бег не ломая круг

Построение на 3 колонны

На три колонны марш!

На месте, стой раз, два

-Кругом!

-Меня всем видно?

Часть 2. основная

«Хлопок»

Повторить 8 раз.

1 «Хлопок» и п ноги слегка расставить, руки вниз. 1- дугами через стороны руки вверх, хлопок; 3-4- и п. то же, с подъемом на носки

Считаю правильный счет, с начало показываю сама, потом повторяют за мной сами

«Наклоны вперед»

Повторить 6 раз..

2 и. п: ноги на ширине плеч, руки за спину. 1-2- наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо; и. п:  то же руки в стороны, назад

«Дотянись до пятки»

повторить 6 раз

3. «Дотянись до пятки» и.п: стоя на коленях, руки в стороны. 1-2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо

«Футбол»

Повторить по 8 раз

4 «Футбол» и п лежа на спине, колени подтянуть к животу, бить то правой, то левой ногой по воображаемому мячу, потом двумя ногами сразу. Через 8-10 движений- пауза.

«Ножницы»

повторить 6-8 раз.

 5 «Ножницы» и.п  сидя, ноги вперед, руки упор сзади. Разводить  и сводить прямые ноги, носки оттянуты, вернуться в и. п, расслабиться. То же, ноги переменно вверх вниз (6-8 движений) голову не опускать.

«Пружинки»

Повторить 8 раз

6 и п ноги по шири не плеч, руки за спину . 1-3- пружинистые наклоны вперед, касаясь руками пола, ноги не сгибать.

«Прыжки в чередовании с ходьбой»

Повторять 8 раз в 2 захода

7 и п ноги вместе, руки на пояс легкие прыжки на месте. Спина прямая, подбородок выше.

Часть 3  заключительная.

Перестроение в одну колонну.

Ходьба обычная

1 круг

- Кругом! за направляющим вперед шагом марш!

- Идите в группу!

За первой шеренгой идемте в колонну.