Общеразвивающие упражнения с массажными мячами для средней группы.
методическая разработка по физкультуре (средняя группа)

1. «Массаж» - И.п. – ноги на ширине плеч, руки с массажным мячиком перед собой. Разминаем руки, сжимая и разжимая мячик кистью. Сначала одну руку, потом другую.
2. «Солнышко» - И.п. – то же. Представляем, что нужно скатать шарик из пластилина. Кладём мячик на одну ладошку накрываем другой, катаем мячик между ладошками по кругу.  Затем меняем положение рук.
3. «Колбаска» - И.п. – то же. Теперь катаем мячик между ладошек вперёд –назад, представляя, что лепим колбаску.
4. «Под ногой» - и.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, мячик в правой руке. Поднимаем левую ногу, согнутую в колене, передаём мячик в левую руку. Затем поднимаем правую ногу, согнутую в колене, передаём мячик в правую руку. 5-6 повторений.
5. И.п. – сидя на подиуме, ноги врозь. Положить массажный мячик перед собой на подиум и катать одной рукой вправо, затем влево. Потом поменять руки.
6. То же, только катать мячик вперёд-назад.
7. «В воротики» - и.п. - Сидя на подиуме, ноги согнуты в коленях. Мячик в правой руке (руки в стороны). Переложить мячик в левую руку под согнутыми ногами (в воротики). Затем в правую руку. 6-8 повторений.

1-3 упражнение можно выполнять в положении сидя на подиуме.