План - конспект физкультурного занятия (подготовительная группа)
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

План-конспект занятия по чир спорту в подготовительной группе

Цель: Изучение базовых элементов чир спорта в частности: положение рук, чир - прыжки

Задачи:

- Повторить перестроение из 1 колонны (шеренги) в несколько.

- Закрепить базовые положения рук.

- учить чир-прыжки.

- воспитывать чувство коллективизма, взаимодействие со сверстниками

Инвентарь: помпоны, обручи Д-60см.- по количеству детей, гимнастическая скамейка.

Содержание:

Подготовительная часть занятия (6 мин).

1. Построение в 1 шеренгу. Приветствие. Раздача помпонов синего и желтого цвета

2. Строевые упражнения, перестроение в 2 шеренги.

 Раз-два, раз-два – Где же левая рука - марш, поднять левую руку вверх

Раз-два, раз-два – Где же правая нога - остановка, поднять правую ногу

Три-четыре, три-четыре – ноги врозь и ноги шире – прыжки ноги вместе-врозь

Пять-шесть- семь-восемь – повороты делать просим – повороты туловищем

Приходи скорей к нам в сад – посмотри на всех ребят! - махи скрестно-слони

3. –Ходьба в колонне по 1 с разным положением рук с помпонами, ходьба спиной вперёд руки внизу, х. с перекатом с пятки на носок. Ходьба с поворотом на 360 гр.по сигналу;

- бег в 1 колонне- 2 мин. с помпонами;

- Упражнение на восстановление дыхание.

Основная часть занятия (20 мин)

1. Перестроение по 4 в шахматном порядке.

2. Базовые положения рук (повторение). (Риди, хай ви, лоу ви, силач, тачдаун, лук и стрела, галочка, кинжалы, диагональ T, ломанное T, L, K)

3. Прыжки (разучивание):

- «Звездочка» (в фазе прыжка руки в стороны параллельно полу, ноги врозь)

- «Группировка» (в фазе прыжка руки в стороны параллельно полу, прижать колени к груди)

- «Пайк» (в фазе прыжка ноги прямые вытянуты вперед, руки тянуться к ногам (складка))

4. Выполнение заданий:

- Синие: прыжки в обруч, как через скакалку.

- Желтые: упражнение на брюшной пресс 20 раз., сгибание и разгибание рук от скамейки 10 раз.

Смена после выполнения.

5. Ходьба по скамейке с махами прямых ног вперед, в конце скамьи спрыгнуть «Группировка»

ПИ: «Прыгает – не прыгает» или «Летает – не летает»

Задачи: развитие внимания, быстроты реакции, закрепление базовых движений «чир спорта», развитие мышц рук и плечевого пояса.

Правила: Руки поднимать в положение «Хай ви», если ведущий назвал предмет, который прыгает. Выполнить прыжок «звездочка» если ведущий назвал предмет, который летает (мячик, кузнечик, зайчик и т.д).

Заключительная часть (4 мин).

1. Упражнения на растяжку «Складочка», «Кошечка», «Корзинка».

2. Дыхательное упражнение «Подуй на помпон».

3. Кричалка с движениями «Чир спорт – это класс! Все здоровые у нас!»

Подведение итогов.