Проведение бодрящей гимнастики в средней группе
методическая разработка по физкультуре (средняя группа)

Проведение бодрящей гимнастики в средней группе

Цель бодрящей гимнастики: комфортное пробуждение детей после сна, подготовка организма детей к двигательной активности после дневного сна.

Задачи:

1. Совершенствовать функции детского организма, укреплять работу дыхательной, опорно-двигательного аппарата.                                                                      2. Развивать координацию движений, мелкую и общую моторику.                                  3. Воспитывать самоконтроль и саморегуляцию, желание быть здоровым и активным

Воспитатель легко будет детей. Просит убрать подушку и одеяло и лечь ровненько.

Комплекс №1. Солнечные зайчики.

Проводится в постели. Звучит медленная спокойная музыка.

Воспитатель: Дети, внимательно слушайте и выполняйте все предложенные мной задания. (Все упражнения выполняются из и. п. лежа на спине.)          

Встало солнышко с утра (Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх).                                                                

Детям тоже встать пора! (Разводим руки в стороны).        

Ручки к солнышку протянем, с лучиками поиграем. (Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки).

Вдруг сквозь наши пальчики, к нам прискачут зайчики. (Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица).

Солнечные, не простые, зато скачут как живые: (Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх - ушки, пошевелим «ушками»).

По лобику к височкам,

По носику, по щечкам

По плечикам, по шейке,

И даже по коленкам! (Легко постукиваем кончиками пальцев).

Ладошками мы хлопали и зайчиков хватали. (Хлопаем в ладошки, хватательные движения).

Но к солнышку лучистому зайчишки ускакали! (Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистям).

Комплекс № 2.  (с элементами дыхательной гимнастики и точечного массажа)

Проводится в постели. Звучит медленная спокойная музыка.

Воспитатель: Дети, слушаем внимательно задания и повторяем за мной.

•  «Разбудим глазки».                                                                    И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками, открывая и закрывая их.

•  «Посмотри на дружочка».                                                                              И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища, голова прямо. Повернуть голову вправо, вернуться в и.п. То же влево.

• «Кошечка».                                                                                             И.п.: встать на четвереньки с опорой на колени и кисти рук. «Кошечка сердится» — спина круглая, голову опустить как можно ниже. «Кошечка добрая, ласковая» — прогнуть спину, голову приподнять.

• «Сильные ножки».                                                                           И.п.- сидя, ноги вместе, руками упор сзади. Поднять правую ногу, согнутую в колене. Вернуться в и.п. То же левой ногой.

• «Качалочка».                                                                                  И.п.: лечь на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижать колени к груди и обхватить колени руками. Покачаться. Пауза. Повторение 3 раза.

Комплекс № 3. Ходьба по тропе «здоровья» Выполнение закаливающих процедур.

Физкультминутки:

          1.Жили-были зайчики (Показывают руками заячьи уши)

На лесной опушке, (Разводят руками)

Жили-были зайчики (Приседают и показывают руками над головой крышу дома)

В маленькой избушке,

Мыли свои ушки, (Трут ушки)

Мыли свои лапочки (Поглаживающие движения рук)

Наряжались зайчики, (Руки на пояс, повороты вправо-влево)

Надевали тапочки. (Поочерёдно выставляют ноги на пяточки)

         2.Зайки, где вы пропадали?
Мы в капусте отдыхали (трясутся от страха).
А капусту вы не ели?
Только носиком задели.
Вас бы надо наказать.
Так попробуй нас догнать!

Комплекс № 4. Игра спокойного характера «Зайка серый умывается».

Цель: Формировать умение следить за развитием игры. Развивать умение имитировать характерные действия.

Зайка серый умывается

Видно в гости собирается

Вымыл носик, вымыл хвостик,

Вымыл ухо, вытер сухо.

Дети стоят в кругу, зайка в середине, он обыгрывает текст и подходит к кому-нибудь из детей, тот и становится зайкой.

Воспитатель: Ребята, вы, проснулись. Идём одеваться и умываться.