Методика проведения утренней гимнастики в средней группе
консультация (средняя группа) на тему

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №12 с. Ногир»

КОНСУЛЬТАЦИЯ

«МЕТОДИКА  УТРЕННЕЙ  ГИМНАСТИКИ 

В  СРЕДНЕЙ  ГРУППЕ»

Подготовила: Дзугаева Р.А.

с. Ногир

2016

К 5 годам организм ребенка растет и совершенствуется. Он учится подчинять свои желания замыслам коллектива. Ему нравится играть со сверстниками, появляется чувство ответственности за порученное дело. Развиваются психические процессы: концентрация внимания, наглядно-образное мышление, память.

Многие упражнения утренней гимнастики дети средней группы могут выполнять самостоятельно. Утренняя гимнастика продолжается 6-8 минут. Количество ОРУ 7, которые повторяются 7 раз. Продолжительность бега – 20 сек. Непрерывно дети делают 8 прыжков, в чередовании с ходьбой 3 раза.

В среднем возрасте рекомендуется более разнообразные виды ходьбы: в колонне (по росту, парами, взявшись за руки, со сменой ведущих), с изменениями направления (по кругу, налево, направо).

Ходьба со сменой ведущих, перестроение из колонны в пары и обратно и другие перестроения проводятся не во время движения, а на месте, и уже после того, как дети перестроятся, можно продолжить ходьбу.

Прыжки на 2-х ногах дети могут выполнять не только на одном месте, но и продвигаясь вперед, вокруг себя и т.д.

В утреннюю гимнастику включаются профилактические упражнения для стоп: ходьба на носках, ходьба на пятках.

Имитационных упражнений в средней группе меньше, чем в младших. Для ОРУ могут быть использованы мелкие физкультурные пособия: флажки, кубики, обручи, мячи. Исходные положения в ОРУ в средней группе более разнообразны – сидя, лежа, на спине. Упражнения состоят из 3-4 частей (например, подняли руки вперед, вверх, опустить), тогда как в младшей группе упражнения двухчастные.

Среди упражнений для туловища в комплекс включаются наклоны вперед, в стороны, поворот в стороны.

Подбор ОРУ осуществляется в соответствии с требованиями к их подбору в комплекс. При первоначальном разучивании комплекса в процессе объяснения нового ОРУ используется следующий алгоритм преподнесения упражнения: показ и объяснение от начала до конца (счет во время объяснения не используется), далее принятие И.п., затем даются указания к выполнению упражнения в определенном направлении (вправо-влево, вниз-вверх и т.д.).

Если упражнение знакомо, алгоритм преподносится следующий:

1.название упражнения;

2.принятие И.п.;

3.направление выполнения.

Таким образом, при проведении утренней гимнастики в средней группе используется показ воспитателя, заранее подготовленного ребенка, частичный показ с пояснениями трудных элементов упражнения, а также команды и распоряжения при строевых упражнениях в средней группе.

Значение и задачи проведения утренней гимнастики в средней группе.

В моей группе утренняя гимнастика является обязательной частью режима дня и проводится ежедневно ᴨеред завтраком. В зимнее время года гимнастика проводится в спортивном зале. Одежда для утренней гимнастики из натуральных, легких, гигроскопичных материалов, на ногах — удобная обувь (чешки) или носки.

Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. В ᴨервой, вводной части я организую внимание детей, обучаю их согласованным действиям, выработке правильной осанки и подготавливаю организм к выполнению более сложных упражнений. С этой целью я  включаю: построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом); ᴨерестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону; непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на пятках, скрестным шагом); бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками. Продолжительность вводной части в среднем длится от 1 до 2 минуты.

Во второй, основной части ставлю задачу укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной задачи дети выполняют общеразвивающие упражнения в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые способствуют расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой нагрузкой следует повторить первое упражнение или аналогичное ему.

В заключительной части гимнастики для снижения нагрузки я провожу ходьбу, иногда малоподвижную игру, специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на одном-двух вдохах или игровые упражнения («Шина спустилась», «Мяч лопнул» и т. д.).

Каждый комплекс утренней гимнастики повторяю 1 - 2 недели. Некоторые упражнения могу менять. В средней групᴨе сохраняется значение утренней гимнастики для привлечения внимания детей к коллективным формам деятельности и для организованного начала дня в детском саду. С детьми данной группы утреннюю гимнастику следует  проводить в хорошем, бодром темᴨе, без длительных пауз между упражнениями. Я кратко и четко объясняю упражнения, лишь напоминаю схему упражнения, последовательность его частей, например: «поставили ноги пошире, руки на пояс, наклоны вᴨеред. Начали! Раз - два - три, выпрямились». И далее, уже по ходу упражнения, ни теряя ритма движения, продолжаю пояснения, выдвигая требования к правильности движения: «Ниже, ниже наклонить, смотреть на меня, выпрямились. Итак, мои указания сопутствуют выполнению упражнения. Иногда воспитатель прибегает к имитациям.

Я постепенно приучаю детей действовать одновременно, в общем, для всех темпе, более настойчиво приучаю детей к правильному положению корпуса во время выполнения упражнений. Во время упражнений слежу, чтобы дети не задерживали дыхание во время бега и подскоков, которые являются обязательной составной частью всех комплексов утренней гимнастики. В начале утренней гимнастики не применяется быстрый бег широким шагом. Наоборот, бег дается в умеренном темпе, мелкими шажками, с постановкой ноги с носка, руки свободно согнуты, корпус прямо, смотреть вперёд. В конце утренней гимнастики бег - активный, энергичный. Во время подскоков воспитатель задаю определенный темп - примерно 12 - 15 подскоков за 10 секунд. Высокий темп объясняется тем, что дети пятого года жизни подпрыгивают на месте еще не высоко, лишь слегка отрывая носки от пола. Если вижу, что дети сильно возбуждены после бега и прыжков, то даю им возможность успокоится. Для этой цели организую спокойную ходьбу на месте и дыхательные упражнения (руки в стороны - вдох, руки опустить - выдох; руки вниз - назад - вдох, руки опустить - выдох, то же, поднимаясь на носки и т.п.). Эти же упражнения иногда использую и в конце утренней гимнастики.

В начале утренней гимнастики даю кратковременную ходьбу разными способами. Бег в начале года 30-40 секунд, вторая половина 50-60 секунд. Последовательность упражнений постоянна: сначала для плечевого пояса и рук, затем для ног и туловища. Широко распространены исходные положения: стоя, лежа, лежа на спине, животе, сидя.

На утренней гимнастике не происходит разучивание упражнений, я слежу за качеством движений детей, четкостью фиксируемых поз. Отмечается высокая моторная плотность, проводится ее почти без пауз. Необходимо следить за тем, чтобы упражнения выполнялись указанным способом.

Утренняя гимнастика в средней группе 6-8 минут. Включаю упражнения в ходьбе, беге, подскоки на месте, 4-5 упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и рук, шеи, ног, живота и спины. Я постепенно приучаю детей действовать одновременно, в общем, для всех темпе. Исключения составляют некоторые упражнения, требующие проявления силы и координации движений (прокатить мяч вокруг себя). Во время выполнения упражнений я более настойчиво приучаю детей к правильному положению корпуса.

Бег и подскоки являются обязательной составной частью всех комплексов утренней гимнастики.

Комплекс ОРУ для средней группы

I. Игра «Догони мяч». По сигналу воспитателя прокатить мяч от исходной черты и побежать за ним. Возвращаются дети для повторения игрового задания шагом.

II. ОРУ с мячом.

1.«Мяч вверх». И.п. ноги слегка расставлены, мяч внизу,  1-2 – поднимаясь на носки, мяч поднять верх; 3-4 – вернуться в И.п. Д.- 7 раз.

2.«Поворот в стороны». И.п. ноги на ширине плеч, мяч перед грудью в вытянутых руках. 1,3 – повернуться вправо; 2,4 – вернуться в И.п. Д- 7 раз.

3.«Положи мяч». И.п. ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1-2 наклоняться вперед, положить(взять) мяч. 3-4 – И.п. Д-7 раз.

4.«Пружинки» И.п. ноги – пятки вместе, носки врозь, мяч впереди. 3 раза слегка присесть, 4 – И.п. Д-7 раз

5.«Мяч к груди». И.п. сидя, ноги врозь. 1 – согнуть руки с мячом в локтях, 2- И.п. Д-7 раз

6.«Посмотри на мяч». И.п. лежа на спине, мяч у груди 1-2 – медленно поднять вверх, посмотреть. 3-4 – И.п. Д-7 раз

«Прыжки вокруг мяча». И.п. о.с. руки на поясе. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны. Перед прыжками в другую сторону небольшая пауза. Д- 3х8-10 р

III. Бег быстрый по кругу с переходом на медленный. Ходьба. Дыхательное упражнение «Надуем мяч».

Комплекс утренней гимнастики для средней группы

с мячом среднего размера

I. Игровое упражнение «Ловкие ребята». По всему залу разложены мячи среднего диаметра по количеству детей. Ходьба в колонне по одному, переход на бег а колоне по одному между мячами не задевая их ( 2 раза в чередовании).

II. ОРУ

«Поймай». И.п. ноги слегка расставлены, мячик внизу.

1 – мяч вверх, посмотреть, 2 – И.п.  3-4 – подбросить, поймать, вернуться в И.п. Д 7 раз.

«Мяч вперед». И.п. ноги врозь, мяч за головой.

1 – мяч вверх, 2 – наклоны вперед, смотреть на мяч, сказать «вперед», 3 – вверх, 4 – И.п. Д 7 раз.

«Мяч вверх» И.п. сидя на пятках, мяч внизу.

1-2 – встать на колени, мяч вверх, посмотреть. 3-4 – И.п. Д 7 раз.

«Бревнышко»  И.п. лежа на спине, мяч верх. Поворот на живот, спину, в одну, в другую сторону, темп произвольный. Д по 3 раза в каждую сторону.

«Не отпускай». И.п. сидя, руки в упоре сзади, мяч зажат между ступнями.

1 – мяч вверх, 2 – И.п. Д 7 раз.

«Передай мяч». И.п. ноги слегка расставить, мяч в одной руке.

1 – руки в стороны 2 – верх, переложить мяч в другую руку, посмотреть; 3 – в стороны, 4 – И.п. То же в другую сторону. Д 7 раз.

«Подскоки» И.п. ноги слегка расставить, положение рук может быть различным, мяч на полу. 8-12 подскоков вокруг мяча Д 3-4 раза.

III. Быстрый бег с переходом на медленный, ходьбу.

Этюд на расслабление «Сосулька».

У нас под крышей белый гвоздь висит.

Солнце взойдет – гвоздь упадет.

(Расслабляет мышцы туловища, рук, ног).

Художественное слово

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №12 с. Ногир»

КОНСУЛЬТАЦИЯ

«МЕТОДИКА  УТРЕННЕЙ  ГИМНАСТИКИ 

В  СРЕДНЕЙ  ГРУППЕ»

Подготовила: Дзугаева Р.А.

с. Ногир

2016

К 5 годам организм ребенка растет и совершенствуется. Он учится подчинять свои желания замыслам коллектива. Ему нравится играть со сверстниками, появляется чувство ответственности за порученное дело. Развиваются психические процессы: концентрация внимания, наглядно-образное мышление, память.

Многие упражнения утренней гимнастики дети средней группы могут выполнять самостоятельно. Утренняя гимнастика продолжается 6-8 минут. Количество ОРУ 7, которые повторяются 7 раз. Продолжительность бега – 20 сек. Непрерывно дети делают 8 прыжков, в чередовании с ходьбой 3 раза.

В среднем возрасте рекомендуется более разнообразные виды ходьбы: в колонне (по росту, парами, взявшись за руки, со сменой ведущих), с изменениями направления (по кругу, налево, направо).

Ходьба со сменой ведущих, перестроение из колонны в пары и обратно и другие перестроения проводятся не во время движения, а на месте, и уже после того, как дети перестроятся, можно продолжить ходьбу.

Прыжки на 2-х ногах дети могут выполнять не только на одном месте, но и продвигаясь вперед, вокруг себя и т.д.

В утреннюю гимнастику включаются профилактические упражнения для стоп: ходьба на носках, ходьба на пятках.

Имитационных упражнений в средней группе меньше, чем в младших. Для ОРУ могут быть использованы мелкие физкультурные пособия: флажки, кубики, обручи, мячи. Исходные положения в ОРУ в средней группе более разнообразны – сидя, лежа, на спине. Упражнения состоят из 3-4 частей (например, подняли руки вперед, вверх, опустить), тогда как в младшей группе упражнения двухчастные.

Среди упражнений для туловища в комплекс включаются наклоны вперед, в стороны, поворот в стороны.

Подбор ОРУ осуществляется в соответствии с требованиями к их подбору в комплекс. При первоначальном разучивании комплекса в процессе объяснения нового ОРУ используется следующий алгоритм преподнесения упражнения: показ и объяснение от начала до конца (счет во время объяснения не используется), далее принятие И.п., затем даются указания к выполнению упражнения в определенном направлении (вправо-влево, вниз-вверх и т.д.).

Если упражнение знакомо, алгоритм преподносится следующий:

1.название упражнения;

2.принятие И.п.;

3.направление выполнения.

Таким образом, при проведении утренней гимнастики в средней группе используется показ воспитателя, заранее подготовленного ребенка, частичный показ с пояснениями трудных элементов упражнения, а также команды и распоряжения при строевых упражнениях в средней группе.

Значение и задачи проведения утренней гимнастики в средней группе.

В моей группе утренняя гимнастика является обязательной частью режима дня и проводится ежедневно ᴨеред завтраком. В зимнее время года гимнастика проводится в спортивном зале. Одежда для утренней гимнастики из натуральных, легких, гигроскопичных материалов, на ногах — удобная обувь (чешки) или носки.

Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. В ᴨервой, вводной части я организую внимание детей, обучаю их согласованным действиям, выработке правильной осанки и подготавливаю организм к выполнению более сложных упражнений. С этой целью я  включаю: построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом); ᴨерестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону; непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на пятках, скрестным шагом); бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками. Продолжительность вводной части в среднем длится от 1 до 2 минуты.

Во второй, основной части ставлю задачу укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной задачи дети выполняют общеразвивающие упражнения в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые способствуют расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой нагрузкой следует повторить первое упражнение или аналогичное ему.

В заключительной части гимнастики для снижения нагрузки я провожу ходьбу, иногда малоподвижную игру, специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на одном-двух вдохах или игровые упражнения («Шина спустилась», «Мяч лопнул» и т. д.).

Каждый комплекс утренней гимнастики повторяю 1 - 2 недели. Некоторые упражнения могу менять. В средней групᴨе сохраняется значение утренней гимнастики для привлечения внимания детей к коллективным формам деятельности и для организованного начала дня в детском саду. С детьми данной группы утреннюю гимнастику следует  проводить в хорошем, бодром темᴨе, без длительных пауз между упражнениями. Я кратко и четко объясняю упражнения, лишь напоминаю схему упражнения, последовательность его частей, например: «поставили ноги пошире, руки на пояс, наклоны вᴨеред. Начали! Раз - два - три, выпрямились». И далее, уже по ходу упражнения, ни теряя ритма движения, продолжаю пояснения, выдвигая требования к правильности движения: «Ниже, ниже наклонить, смотреть на меня, выпрямились. Итак, мои указания сопутствуют выполнению упражнения. Иногда воспитатель прибегает к имитациям.

Я постепенно приучаю детей действовать одновременно, в общем, для всех темпе, более настойчиво приучаю детей к правильному положению корпуса во время выполнения упражнений. Во время упражнений слежу, чтобы дети не задерживали дыхание во время бега и подскоков, которые являются обязательной составной частью всех комплексов утренней гимнастики. В начале утренней гимнастики не применяется быстрый бег широким шагом. Наоборот, бег дается в умеренном темпе, мелкими шажками, с постановкой ноги с носка, руки свободно согнуты, корпус прямо, смотреть вперёд. В конце утренней гимнастики бег - активный, энергичный. Во время подскоков воспитатель задаю определенный темп - примерно 12 - 15 подскоков за 10 секунд. Высокий темп объясняется тем, что дети пятого года жизни подпрыгивают на месте еще не высоко, лишь слегка отрывая носки от пола. Если вижу, что дети сильно возбуждены после бега и прыжков, то даю им возможность успокоится. Для этой цели организую спокойную ходьбу на месте и дыхательные упражнения (руки в стороны - вдох, руки опустить - выдох; руки вниз - назад - вдох, руки опустить - выдох, то же, поднимаясь на носки и т.п.). Эти же упражнения иногда использую и в конце утренней гимнастики.

В начале утренней гимнастики даю кратковременную ходьбу разными способами. Бег в начале года 30-40 секунд, вторая половина 50-60 секунд. Последовательность упражнений постоянна: сначала для плечевого пояса и рук, затем для ног и туловища. Широко распространены исходные положения: стоя, лежа, лежа на спине, животе, сидя.

На утренней гимнастике не происходит разучивание упражнений, я слежу за качеством движений детей, четкостью фиксируемых поз. Отмечается высокая моторная плотность, проводится ее почти без пауз. Необходимо следить за тем, чтобы упражнения выполнялись указанным способом.

Утренняя гимнастика в средней группе 6-8 минут. Включаю упражнения в ходьбе, беге, подскоки на месте, 4-5 упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и рук, шеи, ног, живота и спины. Я постепенно приучаю детей действовать одновременно, в общем, для всех темпе. Исключения составляют некоторые упражнения, требующие проявления силы и координации движений (прокатить мяч вокруг себя). Во время выполнения упражнений я более настойчиво приучаю детей к правильному положению корпуса.

Бег и подскоки являются обязательной составной частью всех комплексов утренней гимнастики.

Комплекс ОРУ для средней группы

I. Игра «Догони мяч». По сигналу воспитателя прокатить мяч от исходной черты и побежать за ним. Возвращаются дети для повторения игрового задания шагом.

II. ОРУ с мячом.

1.«Мяч вверх». И.п. ноги слегка расставлены, мяч внизу,  1-2 – поднимаясь на носки, мяч поднять верх; 3-4 – вернуться в И.п. Д.- 7 раз.

2.«Поворот в стороны». И.п. ноги на ширине плеч, мяч перед грудью в вытянутых руках. 1,3 – повернуться вправо; 2,4 – вернуться в И.п. Д- 7 раз.

3.«Положи мяч». И.п. ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1-2 наклоняться вперед, положить(взять) мяч. 3-4 – И.п. Д-7 раз.

4.«Пружинки» И.п. ноги – пятки вместе, носки врозь, мяч впереди. 3 раза слегка присесть, 4 – И.п. Д-7 раз

5.«Мяч к груди». И.п. сидя, ноги врозь. 1 – согнуть руки с мячом в локтях, 2- И.п. Д-7 раз

6.«Посмотри на мяч». И.п. лежа на спине, мяч у груди 1-2 – медленно поднять вверх, посмотреть. 3-4 – И.п. Д-7 раз

«Прыжки вокруг мяча». И.п. о.с. руки на поясе. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны. Перед прыжками в другую сторону небольшая пауза. Д- 3х8-10 р

III. Бег быстрый по кругу с переходом на медленный. Ходьба. Дыхательное упражнение «Надуем мяч».

Комплекс утренней гимнастики для средней группы

с мячом среднего размера

I. Игровое упражнение «Ловкие ребята». По всему залу разложены мячи среднего диаметра по количеству детей. Ходьба в колонне по одному, переход на бег а колоне по одному между мячами не задевая их ( 2 раза в чередовании).

II. ОРУ

«Поймай». И.п. ноги слегка расставлены, мячик внизу.

1 – мяч вверх, посмотреть, 2 – И.п.  3-4 – подбросить, поймать, вернуться в И.п. Д 7 раз.

«Мяч вперед». И.п. ноги врозь, мяч за головой.

1 – мяч вверх, 2 – наклоны вперед, смотреть на мяч, сказать «вперед», 3 – вверх, 4 – И.п. Д 7 раз.

«Мяч вверх» И.п. сидя на пятках, мяч внизу.

1-2 – встать на колени, мяч вверх, посмотреть. 3-4 – И.п. Д 7 раз.

«Бревнышко»  И.п. лежа на спине, мяч верх. Поворот на живот, спину, в одну, в другую сторону, темп произвольный. Д по 3 раза в каждую сторону.

«Не отпускай». И.п. сидя, руки в упоре сзади, мяч зажат между ступнями.

1 – мяч вверх, 2 – И.п. Д 7 раз.

«Передай мяч». И.п. ноги слегка расставить, мяч в одной руке.

1 – руки в стороны 2 – верх, переложить мяч в другую руку, посмотреть; 3 – в стороны, 4 – И.п. То же в другую сторону. Д 7 раз.

«Подскоки» И.п. ноги слегка расставить, положение рук может быть различным, мяч на полу. 8-12 подскоков вокруг мяча Д 3-4 раза.

III. Быстрый бег с переходом на медленный, ходьбу.

Этюд на расслабление «Сосулька».

У нас под крышей белый гвоздь висит.

Солнце взойдет – гвоздь упадет.

(Расслабляет мышцы туловища, рук, ног).

Художественное слово