Зарядка подготовительная группа Май.
рабочая программа по физкультуре (подготовительная группа)

Зарядка подготовительная группа

1 неделя мая.

1 часть. 

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя перестроение в пары по ходу движения (без остановки); бег врассыпную.

2 часть.

Общеразвивающие упражнения с обручем

1. И. п. - основная стойка, обруч вниз, хват руками с боков. 1 - обруч вверх; 2 - обруч вперед; 3 - обруч вверх; 4 - исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. - стойка, ноги на ширине плеч, обруч вниз. 1 - обруч вверх; 2 - наклон вправо (влево); 3 - выпрямиться, обруч вверх; 4 - исходное положение (6 раз).
3. И. п. - основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках. 1-2 - присед, обруч вперед; 3-4 - исходное положение (6 раз).
4. И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью. 1-2 - наклон к правой (левой) ноге, потянуться; 3-4 - исходное положение (6-8 раз).
5. И. п. - основная стойка, обруч вниз. 1 - правую ногу назад на носок, обруч вверх: 2 - исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
   6.         И. п. - стоя в обруче. Прыжки на двух ногах на счет «1-7», на счет «8» прыжок из обруча. После серии прыжков пауза и повторение прыжков.
   
   3 часть. 

Ходьба в колонне по одному.

Речевка

Каждый день у нас, ребятки, начинается с зарядки. Руки в стороны и вниз. Все присели. Поднимись. И девчонки и мальчишки побежали все в припрыжку.

Зарядка подготовительная группа

2 неделя мая.

1 часть. 

Ходьба в колонне по одному; ходьба со сменой темпа движения по сигналу педагога; ходьба и бег врассыпную.

2 часть. 

Общеразвивающие упражнения с мячом (большой диаметр)

1. И. п. - основная стойка, мяч на грудь, руки согнуты в локтях. 1 - мяч вверх; 2 - мяч за голову; 3 - мяч вверх; 4 - исходное положение (6 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч вниз. 1 - мяч вверх; 2 - наклон вправо (влево); 3 - выпрямиться; 4 - исходное положение (8 раз).
3. И. п. - основная стойка, мяч вниз. 1-2 - присесть, мяч вперед; 3-4 - исходное положение (6 раз).
4. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч на грудь, руки согнуты. 1 - мяч вверх; 2 - наклон вниз, прокатить мяч от одной ноги кдругой; 3 - выпрямиться, мяч вверх; 4 - исходное положение (6-7 раз).
5. И. п. - стойка на коленях, сидя на пятках, мяч на полу перед ребенком. 1-4 - прокатить мяч вокруг туловища вправо (влево), перебирая его руками (3 раза в каждую сторону).
6. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча вправо, затем влево.

3 часть. 

Ходьба в колонне по одному.

Речевка

Каждый день у нас, ребятки, начинается с зарядки. Руки в стороны и вниз. Все присели. Поднимись. И девчонки и мальчишки побежали все в припрыжку.

Зарядка подготовительная группа

3 неделя мая.

1 часть. 

Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя ходьба по кругу, бег по кругу с поворотом в другую сторону в движении (без остановки); ходьба и бег врассыпную.

2 часть.  

Общеразвивающие упражнения

1. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 - руки за голову, правую ногу назад на носок; 1 - исходное положение; 3-4 - то же левой ногой (6 раз).
2. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 - руки в стороны; 2 - присед, руки за голову; 3 - подняться, руки в стороны; 4 - исходное положение (6 раз).
3. И. п. - ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1 - руки в стороны; 2 - поднять правую (левую) ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 - опустить ногу, руки в стороны; 4 - исходное положение (6 раз).
4. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1 - поворот вправо (влево), руки в стороны; 2 - исходное положение (6 раз).
5. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с хлопками перед собой и за спиной. На счет «1-8». Повторить 3-4 раза; после каждой серии прыжков небольшая пауза.

3 часть. 

Ходьба в колонне по одному.

Речевка

Каждый день у нас, ребятки, начинается с зарядки. Руки в стороны и вниз. Все присели. Поднимись. И девчонки и мальчишки побежали все в припрыжку.

Зарядка подготовительная группа

4 неделя мая.

1 часть. Ходьба в колонне по одному; на сигнал «Аист!» остановиться, встать на одной ноге, подняв вторую согнутую в колене ногу, руки в стороны (или за голову), несколько секунд побыть в этой позе; ходьба; на сигнал «Лягушки!» присесть на корточки, руки на коленях; ходьба; на сигнал «Мышки!» ходьба мелким, семенящим шагом, руки на пояс.Ходьба и бег врассыпную.

2 часть. 

Общеразвивающие упражнения с палками

1. И. п. - основная стойка, палка вниз, хватом на ширине плеч. 1 - палка вверх; 2 - палка вниз; 3 - полуприсед, палка вверх; 4 - исходное положение (5 раз).
2. И. п. - основная стойка, палка вниз, хватом сверху. 1 - шаг правой ногой вправо, палка вверх; 2 - наклон вправо; 3 - выпрямиться, палка вверх; 4- исходное положение. То же влево (6 раз).
3. И. п. - основная стойка, палка в согнутых руках у груди. 1 - палка вверх; 2 - присесть, палка вперед; 3 - встать, палка вверх; 4 - исходное положение (8 раз).
4. И. п. - стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 - поворот туловища вправо (влево); 2 - исходное положение (8 раз).
5. И. п. - основная стойка, палка вертикально одним концом на полу, хват обеими руками. 1 - мах правой ногой вправо, носок оттянут; 2 - исходное положение. То же левой ногой (8 раз).
6. И. п. - основная стойка, палка вниз, хватом сверху на ширине плеч. Прыжком ноги врозь, палка вверх; прыжком ноги вместе, палка вниз. Выполняется на счет «1-8». Повторить 3-4 раза.

3 часть. 

Ходьба в колонне по одному.

Речевка

Каждый день у нас, ребятки, начинается с зарядки. Руки в стороны и вниз. Все присели. Поднимись. И девчонки и мальчишки побежали все в припрыжку.