Консультация для родителей ! "Прыжки на скакалке"
консультация по физкультуре

Ерчева Екатерина Андреевна

Прыжки через скакалку способствуют развитию точности и быстроты, согласованности своих движений со скоростью и направлением движений скакалки.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл pryzhki_cherez_skakalku_._konsultatsiya_dlya_roditeley.docx69.15 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для  родителей «Прыжки через скакалку»

являются прекрасным средством тренировки сердечно – сосудистой и дыхательной системы, развивают общую выносливость и координацию движений, развивают чувство ритма.

Эта форма двигательной активности доступна всем и может выполняться как на открытом воздухе, так и в помещении.
Для овладения прыжками важно, чтобы скакалка соответствовала росту ребенка. В диаметре скакалка должна быть не тоньше 0, 8 или 0, 9 см. Если она будет тоньше – она будет слишком легкой и ее будет трудно крутить; если толще – то наоборот, тяжело. Она должна быть достаточно длинной, чтобы касаться, каждый раз, пола в тот момент, когда туловище выпрямлено и руки находятся на уровне бедер.

Для того чтобы определить правильную длину скакалки, ребенок должен взять ее за ручки и наступить в середине стопой. Когда ребенок ее натянет, концы должны касаться подмышек.

Остальную длину необходимо срезать

Техника вращения скакалки

Вращение скакалки производится только кистями слегка согнутых рук, а не всей рукой. Локти при этом свободно опущены и вместе с плечевыми суставами только поддерживают вращение. Чтобы добиться положительного результата при вращении скакалки в начале обучения учите детей только перебрасывать скакалку вперед и назад, держа руки в стороны! Постепенно в процессе обучения ребенок самопроизвольно будет держать руки чуть согнутыми в локтях.
Техника прыжков через скакалку

 Начиная обучение, предложите ребенку прыжки на месте. Прыгать, не продвигаясь ни вперед, ни назад. Следите, чтобы руки, слегка согнутые в локтях, были расположены по бокам. При выполнении прыжков туловище следует держать выпрямленным, сохраняя правильную осанку, так как это влияет на свободное дыхание. Дыхание при прыжках задерживать нельзя. Следует постепенно добиваться легкого и мягкого выполнения прыжков. На приземление обратите особое внимание. Нужно мягко приземляться на подушечки пальцев и стараться отталкиваться большими пальцами ног. Когда ребенок приземляется, обратите внимание на то, чтобы он слегка согнул колени, и никогда высоко не отрывался от пола, достаточно подпрыгнуть на 10 - 20 см. Каждая стопа должна приземляться на одно и то же место. Не надо выполнять лишних энергичных движений, которые изнуряют организм.

Дети 3 – 4 лет только знакомятся со скакалкой. Предложите ребенку использовать скакалку наглядно, выкладывая из неё круги, дорожки, ручейки для перепрыгивания и перешагивания, сделайте барьер для подлезания, чтобы дети видели этот предмет. Затем предложите малышам перешагивать через приподнятую скакалку, далее ребенок сам вращает скакалку вперед – назад с попыткой перешагнуть через нее, когда она впереди.

Поначалу ребенок может почувствовать себя нескладной неумехой, поэтому старайтесь поддерживать интерес у ребенка и по чаще подбадривайте его. Прыжки на скакалке это тяжелая утомительная работа для детей, поэтому необходимо чаще менять и разнообразить двигательную деятельность.




По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей "Прыжки через скакалку".

Прыжки через скакалку, хорошее вспомогательное упражнение, оно сочетает в себе эффективность длительного бега, атлетическую мощь различных прыжков и эстетичность танцев....

Консультация для родителей "Обучение детей прыжкам через скакалку

Как научить ребенка прыжкам через скакалку? Как правильно подобрать скакалку? С чего начать?...

Консультация для родителей на тему "Скакалка"

Скакалка, всегда была, есть и остается отличным тренажером. Однако не все родители умеют правильно ее подбирать. Данная консультация знакомит родителей с особенностями подбора скакалки, а так же предс...

Консультация для родителей "Значение прыжков через скакалку"

Консультация для родителей "Значение прыжков через скакалку"...

Консультация для родителей "Прыжки через скакалку"

Прыжки оказывают положительное воздействие на весь организм ребёнка. Очень ценны прыжки со скакалкой. Они содействуют тренировке дыхания, развитию выносливости детей.С чего начать и как не навред...