Консультация для родителей «Как обучить ребенка прыжкам через короткую скакалку дома»
консультация по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа)
Консультация для родителей
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 21.97 КБ |
Предварительный просмотр:
ГБОУ гимназия №1476 дошкольное отделение №3
105568; г. Москва, ул. Челябинская, д.26
Консультация для родителей
«Как обучить ребенка прыжкам через короткую скакалку дома»
Составила
инструктор по физкультуре
ГБОУ гимназия №1476
дошкольное отделение №3
Калинина Елена Петровна
МОСКВА 2019 год
Консультация для родителей
инструктора по физической культуре
ГБОУ гимназия №1476 дошкольное отделение №3
г.Москва
Калининой Е.П.
«Как обучить ребенка прыжкам через короткую скакалку дома»
Цель: Познакомить родителей с основными задачами физического развития детей в дошкольном учреждении;
Дать рекомендации по обучению ребенка прыжкам через короткую скакалку в домашних условиях;
Вызвать желание постоянного сотрудничества с инструктором по физкультуре в ДОУ в вопросах физического развития и воспитания, сохранения и укрепления здоровья детей.
Зачем обучать ребенка физическим упражнениям
Основной задачей физического воспитания детей дошкольного возраста является улучшение состояния здоровья и физического развития, повышение работоспособности, расширение функциональных возможностей развивающегося организма, формирование двигательных навыков и воспитание двигательных качеств (быстроты, выносливости, силы, ловкости)
Для физического развития детям дошкольного возраста важно овладеть разнообразными движениями, в первую очередь основными их видами – бегом, ходьбой, прыжками, метанием, лазаньем, без которых нельзя активно участвовать в подвижных играх, а в дальнейшем осваивать программу школьного обучения физкультуре и успешно заниматься спортом.
Наряду с физическим развитием детей решаются задачи нравственного, умственного и эстетического воспитания. У детей развиваются умственные способности, восприятие, мышление, внимание, пространственные и временные представления. Во время выполнения движений активно формируются нравственно-волевые качества: целеустремлённость, настойчивость, выдержка, смелость и др. Дети учатся уверенно и ловко действовать в сложных и часто меняющихся условиях среды, в игровых и жизненных ситуациях.
Значение обучения детей прыжкам со скакалкой
Прыжки через скакалку являются прекрасным средством для выполнения всех поставленных выше задач. Они способствуют тренировке сердечно – сосудистой и дыхательной системы, развивают общую выносливость и координацию движений, развивают чувство ритма.
Прыжки через короткую скакалку это одно из самых эффективных вспомогательных упражнений для разминки, укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп;
Эта форма двигательной активности доступна всем и может выполняться как на открытом воздухе, так и в помещении.
В прыжках с короткой скакалкой дети проявляют большую активность, настойчивость, особенно девочки.
Для создания и поддержания стойкого интереса к прыжкам со скакалкой и у мальчиков, можно показать детям иллюстрации и рассказать, как спортсмены (борцы, боксеры, легкоатлеты, гимнасты и др.) используют в тренировке прыжки со скакалкой.
Как правильно подобрать скакалку для детей
Для овладения прыжками важно, чтобы скакалка соответствовала росту ребенка. В диаметре скакалка должна быть не тоньше 0, 8 или 0, 9 см. Если она будет тоньше – она будет слишком легкой и ее будет трудно крутить; если толще – то наоборот, тяжело. Она должна быть достаточно длинной, чтобы касаться, каждый раз, пола в тот момент, когда туловище выпрямлено и руки находятся на уровне бедер. Для того чтобы определить правильную длину скакалки, ребенок должен взять ее за ручки и наступить в середине стопой. Когда ребенок ее натянет, концы должны касаться подмышек. Остальную длину необходимо срезать. Когда скакалка слишком длинная, то трудно контролировать движения. Если скакалка слишком длинная, и вы завязали на ней узлы, чтобы укоротить, может произойти удар по телу тот же, что и от удара камнем. Ребенок в этом случае никогда не возьмет скакалку в руки.
Техника захвата скакалки за ручки
Захват руками за ручки скакалки осуществляется свободно, без напряжения, развернутыми пальцами вперед, а сама скакалка свисает с внешней стороны рук. Ручка скакалки направлена вниз и зажата между большим пальцем и остальными. Каждый раз проверяйте правильный захват скакалки ребенком!
Техника вращения скакалки
Вращение скакалки производится только кистями слегка согнутых рук, а не всей рукой. Локти при этом свободно опущены и вместе с плечевыми суставами только поддерживают вращение. Чтобы добиться положительного результата при вращении скакалки в начале обучения учите детей только перебрасывать скакалку вперед и назад, держа руки в стороны! Постепенно в процессе обучения ребенок самопроизвольно будет держать руки чуть согнутыми в локтях.
Чем быстрее вращается скакалка, тем интенсивнее работают кисти рук. При замедленном движении скакалки руки слегка разводятся в стороны.
Техника прыжков через скакалку
Начиная обучение, предложите ребенку прыжки на месте. Прыгать, не продвигаясь ни вперед, ни назад. Следите, чтобы руки, слегка согнутые в локтях, были расположены по бокам. При выполнении прыжков туловище следует держать выпрямленным, сохраняя правильную осанку, так как это влияет на свободное дыхание. Дыхание при прыжках задерживать нельзя.
Следует постепенно добиваться легкого и мягкого выполнения прыжков. На приземление обратите особое внимание. Нужно мягко приземляться на подушечки пальцев и стараться отталкиваться большими пальцами ног. Когда ребенок приземляется, обратите внимание на то, чтобы он слегка согнул колени, и никогда высоко не отрывался от пола, достаточно подпрыгнуть на 10 - 20 см. Каждая стопа должна приземляться на одно и то же место. Не надо выполнять лишних энергичных движений, которые изнуряют организм. В периоды отдыха между прыжками, предложите ребенку небольшую дыхательную гимнастику, так как ЧСС должна оставаться в «зоне безопасности».
Как учить ребенка прыжкам через скакалку
Дети 3 – 4 лет только знакомятся со скакалкой. Предложите ребенку использовать скакалку наглядно, выкладывая из неё круги, дорожки, ручейки для перепрыгивания и перешагивания, сделайте барьер для подлезания, чтобы дети видели этот предмет. Затем предложите малышам перешагивать через приподнятую скакалку, далее ребенок сам вращает скакалку вперед – назад с попыткой перешагнуть через нее, когда она впереди.
Дети 4 -5 лет смогут сами вращать и перешагивать, а затем перепрыгивать через скакалку вперед и назад удобным для них способом: переступанием с ноги на ногу или прыжком на 2 ногах.
Дети 5 – 6 лет могут начать с вращения скакалки, постепенно переходя к прыжкам, также перепрыгивают разными способами: на месте и в движении, Предложите детям игры со скакалкой «Удочка», «Летающая бабочка» (на середину скакалки привяжите яркий бантик).
Поначалу ребенок может почувствовать себя нескладной неумехой, поэтому старайтесь поддерживать интерес у ребенка и почаще подбадривайте его. Прыжки на скакалке это тяжелая утомительная работа для детей, поэтому необходимо чаще менять и разнообразить двигательную деятельность. Например, дети вращают скакалку, затем бегут с ней, кладут на землю, перепрыгивают через нее разными способами.
Очень важно заинтересовать прыжками через скакалку мальчиков – это необходимое для них упражнение, развивающее прыгучесть, ловкость и выносливость, для этого старайтесь чаще организовывать подвижные игры и соревнования со скакалкой.
Предостережения
Прыжки через скакалку – очень напряженная форма физических упражнений, особенно в самом начале, поскольку здесь нельзя начинать медленно и регулировать темп. ЧСС поднимается очень быстро, поэтому заниматься этой формой двигательной активности нельзя тому, у кого какое – либо сердечное заболевание или другие недуги, при которых недопустимы высокие показатели пульса.
Опасность получить травму при занятиях прыжками через скакалку небольшая, но все- же правильно подбирайте обувь, которая должна быть легкой и удобной. Для того чтобы избежать растяжения икроножных мышц и связок голеностопа,
Предложите детям выполнять специальные упражнения с вращением голеностопного сустава, скручиванием стоп, упражнения на растягивания икроножных мышц, а также упражнения для мышц пальцев ног.
Упражнения для обучения прыжкам с короткой скакалкой
1. Вращение скакалки вперед – назад (для детей 3 -7 лет).
2. Вращение скакалки вперёд с заведением её под поднятые носки и дальнейшим продёргиванием назад под пятками (для детей 4-7 лет).
3. Вращение скакалки вперед и прыжок на двух ногах через скакалку (для детей 3 – 7 лет).
4. Прыжки на двух ногах через скакалку подряд 8-10 раз (для детей 5 -7 лет).
5. Прыжки на одной ноге через скакалку (для детей 5 – 7 лет).
6. Прыжки с выбрасыванием одной ноги вперед, другая сзади (для детей 4 -7 лет)
7. Прыжки с поочередным подскоком с ноги на ногу с чередованием ног (для детей 6 – 7 лет)
8. Прыжки с вращением скакалки назад, на двух ногах и с ноги на ногу (для детей 5 -7 лет)
9. Прыжки с вращением скакалки вперед, ноги скрестно (для детей 6 - 7 лет).
10. Прыжки через скакалку руки скрестно (для детей 5 – 7 лет).
11. Прыжки через скакалку с продвижением вперед, с выбросом одной ноги и с перескакиванием с ноги на ногу (для детей 5 – 7 лет).
12. Прыжки через скакалку в паре (для детей 6 – 7 лет).
Можно разучить с детьми стихотворение А. Барто «Веревочка» и использовать этот текст во время прыжков через скакалку.
Тут прохожим не пройти,
Тут веревка на пути,
Хором девочки считают
Десять раз по десяти.
Я и прямо, я и боком,
С поворотом и с прискоком,
И с разбега, и на месте,
И двумя ногами вместе.
Главная и самая правильная форма физического воспитания детей – игра. Игровая деятельность – это очень важный и просто необходимый элемент развития каждого ребенка. Играйте с детьми и занимайтесь физическими упражнениями вместе!
Помните: Никогда не поздно приобщить ребёнка к спорту, но без помощи родителей любые усилия в этом направлении могут пойти насмарку….
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/12/picture-266830-1381568898.jpg)
Консультация для родителей «Как обучать ребенка ПДД»
Родители должны стать первыми помощниками воспитателей в деле обучения детей правилам безопасного поведения на улице, дорожного движения....
![](/sites/default/files/pictures/2024/02/15/picture-118079-1707995894.jpg)
Соревнования "Личный зачет по прыжкам через короткую скакалку"
В материале представлен опыт работы по организации и проведению спортивных соревнований "Личный зачет по прыжкам через короткую скакалку" (институциональный и муниципальный уровни) для...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/09/picture-1055730-1536520760.jpg)
конспект ООД по физическому воспитанию «Прыжки через короткую скакалку» для детей подготовительной группы ДОУ
ООД Физическое развитие. Тема: Веселые прыжки.Вид ООД: физическое развитие.Тип ООД: изучение нового материала, закрепление и систематизация накопленного опыта.Цель: Упражнять в ползании под шнур, не к...
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/09/picture-279302-1376047530.jpg)
Обучающая презентация по теме: " Обучение детей дошкольного возраста прыжкам через короткую скакалку"
В презентации представлен материал из истории возникновения скакалки, как правильно выбрать скакалку в соответствии с ростом ребенка и как научиться правильно пользоваться скакалкой...
![](/sites/default/files/pictures/2022/05/26/picture-1053784-1653559297.jpg)
Консультация на тему: «Как обучить ребенка ПДД через игру»
Консультация на тему: «Как обучить ребенка ПДД через игру»Чтобы сформировать из крохи грамотного пешехода и будущего водителя, нужно познакомить малыша с правилами дорожного движения. Важн...
Тема: «Лазанье под шнур, передача мяча, прыжки через короткую скакалку»
Тема: «Лазанье под шнур, передача мяча, прыжки через короткую скакалку» Возрастная группа: ПодготовительнаяКлассификация занятия: Закрепление ранее полученных знанийФорма организации:...