Комплекс ритмической гимнастики с фитболом для детей среднего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

КОМПЛЕКС РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ

с фитболом.

Группа «Волшебники двора»

«Песенка про зайца».

Упражнение выполняется в парах (мальчик-девочка).

Вступление – ходьба на месте, фитбол в руках у мальчика.

В конце вступления принимают и.п. для первого упражнения.

1  куплет.

1. И.п. девочки сидят на фитболах верхом, мальчики стоят за девочками.

1-8 – девочки прыгают на фитболах, мальчики прыгают на двух ногах, хлопая в ладоши над головой;

9-16 – девочки, сидя на фитболах, выполняют наклоны влево, вправо на каждый счет, мальчики выполняют наклоны влево, вправо, стоя ноги врозь (наклоны выполняются мальчиками и девочками в разные стороны);

2. Повторить упражнение 1, поменявшись местами.

Припев.

3. И.п. основная стойка, дети стоят лицом друг к другу, фитболы у мальчиков:

1-16 – дети перебрасывают фитболы друг другу;

4. И.п. тоже, фитболы вверху, девочки и мальчики держат их двумя руками;

1-8 – поворот переступанием на 360* вправо;

9-16 – тоже влево.

2 куплет.

5. И.п. мальчики лежат на фитболе на животе, руки опираются о пол, девочки придерживают мальчиков за ноги;

1-4 – мальчики идут вперед на руках, девочки придерживают их за ноги (упражнение «тачка»);

5-8 – тоже, возвращаясь назад.

Повторить упражнение 2 раза.

6. Повторить упражнение 5, поменявшись ролями.

Припев

Повторить упражнения 3,4.

Проигрыш.

7. И.п. сед лицом друг к другу, ноги стопами на фитболе;

1-2 – перекатить ногами фитбол девочкам;

3-4 – перекатить ногами фитбол обратно мальчикам;

Повторить упражнение 4 раза.

8. И.п. девочки – сед ноги врозь, мальчики – сед, положив ноги на фитбол;

1-2 – девочки – сед, положив ноги на фитбол, мальчики – сед ноги врозь;

3-4 – вернуться в и.п.

Повторить упражнение 4 раза.

Припев.

9. Повторить упражнения 3,4.