Дополнительная образовательная программа секции ГЛАВНЫЙ РЕКОРД - ЭТО ЗДОРОВЬЕ ДОП ПРОГРАММА
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ДЕТСКИЙ САД № 90 «ЦВЕТИК-СЕМИЦВЕТИК»

🖂663305, Красноярский край, г. Норильск, улица Талнахская, д.1-А.

🕿(общий): (3919) 42-98-03, 🕿телефон/факс: (3919) 42-98-02,

 E-mail mdou90@norcom.ru                                                                                 

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ПРОГРАММА

«ГЛАВНЫЙ РЕКОРД – ЭТО ЗДОРОВЬЕ»

по легкой атлетике

для детей старшего дошкольного возраста

Разработчик:

Инструктор по физической культуре

С.Г. Вязникова

г.Норильск

1. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ.

1. Пояснительная записка

В условиях Крайнего Севера жизненная потребность в движениях вступает в противоречие с возможностью ее проявления. Кратковременность, а часто и полное отсутствие прогулок в морозные, ветреные и дождливые дни, длительное пребывание в закрытых помещениях создают проблему «моторного голода», способствуют наступлению общего утомления, что отрицательно сказывается на физическом развитии ребенка, его двигательных функциях и умственной активности.

Для повышения двигательной активности детей я разработала программу секции «Главный рекорд – это здоровье». Основой данной программы  является   вид спорта - легкая атлетика. Легкая атлетика – это вид спорта, объединяющий упражнения в беге, в прыжках и в метании. Легкоатлетические упражнения оказывают весьма разностороннее влияние на организм человека. Они развивают быстроту, выносливость,  ловкость, силу, красоту движений и улучшают подвижность суставов. Благодаря занятиям легкой атлетикой ребенок учится правильным двигательным навыкам ходьбы, бега, прыжков, преодоления препятствий и т.д., необходимых ему в повседневной жизни.

Преимущество легкой атлетики  над остальными видами спорта в том, что можно заниматься повсюду и в любое время года. Кроме этого, занятия являются хорошей профилактикой различных заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, искривление ног, нарушение осанки, сколиоза), дыхательной и сердечнососудистой системы, благотворно влияют на обменные процессы, повышают защитные силы организма.

Программа является актуальной и востребованной для детей и их родителей, поскольку занятия легкой атлетикой являются общедоступным видом спорта, раскрывающим себя для занимающихся в разнообразие дисциплин, т.е. видов спортивных упражнений: бега, прыжков, метания, и вовлекающего детей в соревновательную деятельность.

Актуальной программа является и для нашего дошкольного учреждения, так как группа воспитанников, посещающая, данную секцию является резервом команды дошкольного учреждения для выступления на соревнованиях городского уровня.  

Цель:

1. Повышение у детей старшего дошкольного возраста двигательной активности и уровня физической подготовленности с целью сохранения и укрепления здоровья.
2. Гармоничное и всестороннее  физическое развитие детей старшего дошкольного возраста.

Задачи программы:

1. Образовательные:

• Знакомство  детей краткой историей развития легкой атлетики;
• Ознакомление детей о влиянии на здоровье двигательной активности, закаливания, режима дня, питания;
• Обучение воспитанников дисциплинам легкой атлетики: ходьба, бег, прыжки, метание;
• Ознакомление простейшими правилами и тактическими действиями в процессе соревнований;
• Привлечение детей, проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям по данному виду спорта, в спортивные секции.

2. Оздоровительные:

•     Формирование правильной осанки, способствование профилактике плоскостопия;

• Укрепление связок нижних и верхних конечностей, мышц туловища;
• Повышение функциональных возможностей организма: органов       дыхания, пищеварения, кровообращения, сердечно – сосудистой и нервной системы;

3. Воспитательные:

• Развитие и совершенствование двигательных физических качеств и способностей: быстроты,     ловкости, быстроты реакции, специальной и общей выносливости, силы, гибкости, точности, меткости;
• Воспитание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом;
• Повышение и воспитание у воспитанников устойчивой мотивации к занятиям   по легкой атлетике;
• Воспитание волевых качеств, смелости, формирование чувства коллективизма и взаимопомощи в коллективе;
• Формирование устойчивой потребности в систематических занятиях физическими упражнениями и спортом.

Принципы и подходы к формированию программы.

        Содержание дополнительной образовательной программы соответствует основным положениям возрастной психологии и дошкольной педагогики и выстроено в соответствии общедидактическими принципами:

• принцип безопасности (создание атмосферы доброжелательности, принятия каждого ребенка)
• принцип систематичности (чередование нагрузки и отдыха).
• принцип наглядности (заключается в создании у ребёнка с помощью различных органов чувств, представление о движении).
• принцип доступности (обучение детей с учётом возрастных, половых особенностей и индивидуальных различий, уровня физической подготовленности; постепенность усложнения физических упражнений).
• принцип индивидуализации (учитываются индивидуальные особенности каждого ребёнка с учётом состояния здоровья, развития, нагрузки).
• принцип оздоровительной направленности (укрепление здоровья средствами физического воспитания).
• принцип развивающего обучения (от простого к сложному).
• принцип воспитывающего обучения (в процессе проведения занятий решаются воспитательные задачи, направленные на формирование  настойчивости, смелости, выдержки, нравственно – волевых качеств).
• принцип сознательности (понимание ребёнка сути того или иного движения, которое он производит)
• принцип творческой направленности (ребёнок самостоятельно создаёт новые движения, основанные на использовании его двигательного опыта и наличия мотива, побуждающего к творческой деятельности).

Особенности физического воспитания и развития детей 5-6 лет.

На шестом году жизни ребёнок успешно овладевает основными видами движений, которые становятся более осознанными, что позволяет  повысить требование к их качеству, больше внимания уделять развитию морально-волевых  и физических качеств (быстрота, ловкость, выносливость, выдержка, настойчивость, организованность, дисциплинированность), дружеских взаимоотношений.

В старшем возрасте дети овладевают новыми способами выполнения знакомых им движений, осваивают новые движения ( ходьбу перекатом с пятки на носок, прыжки в длину и  высоту с разбега, с приземлением на мягкое препятствием, наперегонки, лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа, упражнения с набивными мячами, учатся спортивным играм и спортивным упражнениям.

Особенности физического воспитания и развития детей 6-7 лет.

На седьмом году жизни движения ребёнка становятся более координированными и точными. В коллективной деятельности формируются навыки самореализации, взаимоконтроля, увеличивается проявление волевых усилий при выполнении задания. Ребёнок выполняет их уже целенаправленно, и для него важен результат. У детей формируется потребности заниматься физическими упражнениями, развивается самостоятельность. Возрастные особенности физического развития у детей старшего дошкольного возраста:

2. Планируемые результаты:

• Снижение уровня заболеваемости воспитанников, укрепление иммунитета;
• Укрепление  опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистой, дыхательной и нервной системы воспитанников; 
• Повышение физических качеств: быстрота, ловкость, выносливость, гибкость, координация движений;
• Умение применять полученные знания о физической культуре и спорте в формировании здорового образа жизни и в самостоятельных занятиях;
• Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих.      
• Уважительное отношение друг к другу, терпимость и толерантность при совместной игровой деятельности;
• Проявление осознанной готовности отвечать за результаты собственной деятельности в процессе обучения.

Срок реализации программы: 1 год.

Периодичность проведения секции: октябрь – май  по 4 занятия в месяц.

2. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ.

1. Содержание программы.

Теоретическая подготовка:

Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Изменение роста, веса и силы мышц.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.

Контроль над правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.

Названия и правила подвижных и спортивных игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Практическая часть:

Теоретические знания:

• Правила поведения и меры безопасности на занятиях легкой атлетикой.
• Простейшие упражнения на освоение техники в легкой атлетике(бег, прыжки, метание) .
• Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий легкой атлетикой.
• Причины травм и их профилактика. Техника безопасности.
• Простейшие правила проведения соревнований по легкой атлетике.

Практические умения:

1.1. Ходьба и бег.

• Закрепление навыка правильной осанки.
• Закрепление навыка правильного положения головы, туловища, постановки стоп и движений ног и рук в медленном беге.
• Ходьба и бег с изменением амплитуды и характера движений в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах.
• Ходьба и бег с различными положениями и движениями рук, туловища и головы.
• Ходьба и бег с изменением темпа, направления движения, быстрым и точным реагированием на сигналы, овладением пространственных и временных ориентиров.
• Ходьба и бег в различных формах коллективного передвижения.
• Ходьба и бег с преодолением различных препятствий.
• Ходьба в чередовании с бегом и регулированием физиологической нагрузки по интенсивности и продолжительности на дистанции, соответствующей возрасту.
• Обучение основам техники легкоатлетических упражнений.
• Специальные беговые легкоатлетические упражнения.
• Обучение технике высокого старта

1.2. Прыжки.

• Пружинные движения ногами, подскоки, подпрыгивания. Спрыгивания и разнообразные прыжки в глубину.
• Разновидности прыжков на одной и двух ногах в сочетании с ходьбой и бегом.
• Перепрыгивания с предмета на предмет через горизонтальные и вертикальные препятствия с места и с разбега.
• Прыжки с поворотом вокруг вертикальной оси, прыжки с движениями рук и ног в полёте, с ловлей и бросанием мячей.
• Прыжки в длину и высоту с разбега, простейшими способами, отталкиваясь правой и левой ногой.
• Упражнения с длинной скакалкой: пробегания через вращающуюся скакалку в разных направлениях, перепрыгивания через скакалку, одиночные и групповые прыжки различными способами.
• Упражнения с короткой скакалкой: разнообразные прыжки на месте и в движении.

1.3. Метание и ловля

• Подбрасывание и перепрыгивание мячей: различного веса и размера, изменяя исходные положения, а также способы бросков и ловли.
• Упражнения в жонглировании мячами.
• Метание мяча с разных дистанций и исходных положений в горизонтальную и вертикальную цели удобной и неудобной рукой.
• Метание малого мяча способом «из-за спины» через плечо с трех шагов разбега; с пяти; с семи.

1.4. Упражнения на развитие физических качеств:

Выносливость:

• Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности от 1мин.
• Чередование ходьбы и бега.

Быстрота:

• Повторное выполнение беговых упражнений с максимальной интенсивностью на дистанции до 10 м.

Скоростно-силовые способности:

• Повторное выполнение «многоскоков» на дистанции 8-10м.
• Повторное выполнение прыжков с преодолением препятствий (15-20 см) на дистанции 8-10 м.
• «челночный бег» (3х10м).

2. Формы работы: беседы, занятия, индивидуальная работа, групповая и подгрупповая, игра, работа с родителями.

Методы обучения.

1. Словесный:

• объяснения, пояснения, указания;
• подача команд, распоряжений, сигналов;
• вопросы к детям и поиск ответов;
• образный сюжетный рассказ, беседа;
•  словесная инструкция;
• слушание музыкальных произведений

2. Наглядный: наглядно – зрительные приемы (показ техники выполнения физических упражнений, использование наглядных пособий и физкультурного оборудования, зрительные ориентиры); Тактильно – мышечные приемы (непосредственная помощь инструктора);
3. Практический:

• выполнение и повторение упражнений без изменения и с изменениями;
• выполнение упражнений в игровой форме;
• выполнение упражнений в соревновательной форме;
• закрепление практических занятий;
• самостоятельное выполнение упражнений на детском спортивном оборудовании в свободной игре.

3. Структура занятий.

Вводная часть направлена на улучшение эмоционального состояния, активацию внимания и подготовку детского организма к физическим нагрузкам основной части.

Основная часть (самая большая по объему и значимости) включает в себя тренировку разных групп мышц, совершенствование всех физиологических функций организма детей и состоит из общеразвивающих упражнений и основных видов движений по теме. Итогом основной части занятия является – тематическая подвижная игра высокой активности.

Заключительная часть выравнивает функциональное состояние организма детей. В ней воспитанники выполняют коррекционные и дыхательные упражнения, направленные на снижение двигательной активности, восстановление дыхания.

Для успешного достижения целей и решения задач программы используются в сочетании все группы методов обучения.

Программа строится на основе календарно-тематического планирования

Учебно-тематический план занятий по легкой атлетике на год

Определение результативности реализации программы являются:

• Выступление на спортивных праздниках в детском саду.
• Участие детей в соревнованиях городского уровня.

1. Методическое обеспечение и материально-техническое

оснащение программы:

1. Методическое  обеспечение:

• Подборка информационной и справочной  литературы;
• Учебно-тематический план работы;
• Наглядный материал: картинки, подобранные в соответствии с темой занятий, пособие(летние виды спорта).

1. Оборудование: мячи разного вида, координационная лестница, ленты, гимнастическая скамейка, бруски, барьеры, гимнастический ролик, палки гимнастические, скакалки, баскетбольное кольцо, мультимедиа.
2. Место проведений занятий: спортивный зал, 3 этаж

Кадровое обеспечение: Республиканское государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Чебоксарское училище олимпийского резерва(техникум)» Министерства по физической культуре, спорту, туризму Чувашской Республики, г.Чебоксары 2011г. Квалификация педагог по физической культуре и спорту, специальность – физическая культура, специалист 1 квалификационной категории.

Программа разработана на основе методической литературы:

1. А.Д. Викулов, И.М. Бутин – Развитие физических способностей детей, Ярославль «Гринго» 1996г.;
2. Е.Н. Вавилова Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость,   Москва «Просвещение» 1981г;
3. И.И. Вепрева, Г.м. Татарникова  Модель физкультурно-оздоровительного образования старших дошкольников, «Учитель» 2016г.
4. Е.И. Подольская  Формы оздоровления детей 4-7лет, «Учитель» 2008г.
5. Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева Физические упражнения для дошкольников, Москва «Просвещение» 1966г;
6. Л.Ф. Асачева, О.В. Горбунова Система занятий по профилактике нарушения осанки и плоскостопия, Детство-Пресс 2013г.