Консультация для родителей «Упражнения игрового стретчинга для детей»
учебно-методическое пособие по физкультуре

Консультация для родителей

«Упражнения игрового стретчинга для детей дошкольного возраста»

   Многие родители задаются вопросом, как оторвать детей от телевизора и гаджетов и привлечь их к занятиям спортом. Ведь для растущего организма особенно важно укреплять мускулатуру, развивать гибкость и выносливость. От этого зависит правильное здоровое развитие ребенка и даже его осанка. Сегодня мы познакомимся с относительно новым направлением в детских спортивных занятиях - игровой стретчинг.

   Стретчинг – направление фитнеса, где акцент делается на растяжение мышц и улучшение гибкости суставов.

   Комплекс специальных поз, предназначенных для увеличения и сохранения длины мышц. Дословно с английского

стретчинг переводится как «тянуть» или «растягивать» (to stretch).

   Стретчинг не имеет абсолютных противопоказаний по состоянию здоровья или возрасту.

Игровой стретчинг позволяет добиться таких целей:

• Увеличение растяжимости мышц
• Развитие ловкости, гибкости и выносливости
• Улучшение координации и чувства ритма
• Улучшение силовых показателей
• Развитие воображения
• Улучшение способности к концентрации
• Укрепление костно-мышечной системы

Правила стретчинга

• непременно предварительно разогреть все группы мышц;
• все упражнения нужно делать медленно и плавно;
• обязательно исправлять осанку детей, прямая спина — это не столько внешний вид, сколько здоровье позвоночника и внутренних органов;

• заниматься нужно систематически и выполнять упражнения симметрично для обеих сторон тела;
• Упражнения, которые предлагаются ребенку, должны соответствовать основным требованиям – они должны быть безопасными для его здоровья, интересными, наглядными.