Комплекс Побудка в старшей группе.
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа)
Побудка для детей старшей группы. Данный комплекс выполняется лежа в кровати. Побудка для детей старшей группы. "Веселые ребята» (с элементами дыхательной гимнастики) Данная побудка проводится лежа в кровати.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 pobudka.docx | 13.63 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс №1 - СЕНТЯБРЬ
Побудка в старшей группе.
«Веселые ребята» (с элементами дыхательной гимнастики)
Комплекс упражнений выполняется лежа в кровати
«Проснулись». И. п. — лежа на*спине. Потянуться в постели всем телом, руки над головой тянутся вверх, носочки — вниз. Потянуться — вдох, расслабиться — выдох. Повторить пять раз; темп медленный.
«Красные ушки». И. п. — лежа на спине. Растирать уши до покраснения, ощущения тепла (30—60 с). Каждый ребенок выполняет в индивидуальном темпе.
«Смешной живот». И. п. — лежа на спине, руки на животе. Вдох — напрячь брюшную стенку, выпятить живот. Выдох — втянуть живот. Вернуться в и. п. Повторить пять—семь раз; темп медленный. Указание: вдох через нос, выдох через рот.
«Растягиваем позвоночник». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Колени подтянуть к животу, обхватить их руками. Лбом тянуться к коленям на счёт до десяти. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; те умеренный.
«Ох уж эти пальчики». Растирать пальцы рук покраснения и ощущения тепла. Мальчики на начинают выполнять задание с левой руки, девочки с правой.
«Давай подышим». И. п. — лежа на спине, руки на груд клетке. Вдох носом — грудная клетка расширяет Выдох — шумно, через нос. Повторить пять—семь раз темп умеренный.
«Прогнулись». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Прогнуть тело — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить пять раз; темп умеренный.
«Играем». И. п. — сидя на кровати. Взять в руки прав стопу. Кулачком левой руки растереть стопу до покраснения и ощущения тепла. Вернуться в и. п. То же продела с левой стопой. Каждый ребенок выполняет упражнение индивидуальном темпе.
«Морзянка». Вдох и выдох происходит через нос с произнесением звука [м]. При выдохе пальцами рук поочередно постукивать по крыльям носа.
Ходьба по тактильной дорожке «Здоровья» в групповой комнате (массажные коврики, нестандартное физкультурное оборудование) - выполнение: руки прямые отвезти в стороны, голову вниз не опускать, проходить по дорожке «Здоровья», наступая всеми стопами. Темп медленный.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы утренней гимнастики. Старшая группа
В данном материале представлены комплексы утренней гимнастики для старшего дошкольного возраста ....
Комплекс заданий для старшей группы на тему "КСОМОС"
Комплекс заданий для дошкольников старшего возраста (5-6 лет), направленный на развитие логического мышления, внимания, мелкой моторики рук.Занятие включает в себя 6 заданий, продолжительность выполне...
Гимнастика пробуждения (комплекс) для детей старшей группы ДОО
Материал содержит комплекс упражнений после дневного сна....
