рабочая программа по плаванию в детском саду для детей 3-7 лет
рабочая программа по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

УТВЕРЖДАЮ

Заведующий МДОУ

«Детский сад «Медвежонок» г. Надыма»

____________________ Л.И. Мифтахова

Приказ №          от                           2021 г.

ПРИНЯТО

Педагогическим советом

«Детский сад «Медвежонок» г. Надыма»

Протокол №      от                           2021г.

часть занятия

длительность

темп

вводная часть (общеразвивающие упражнения на суше или в воде)

3 минуты

умеренный

основная часть: специальные и подготовительные упражнения для обучения плаванию.

10 минут

выше среднего, высокий

заключительная часть (игры и упражнения на внимание)

2 минуты

умеренно-медленный

часть занятия

длительность

темп

вводная часть (общеразвивающие упражнения на суше или в воде)

3 минуты

умеренный

основная часть: специальные и подготовительные упражнения для обучения плаванию.

15 минут

выше среднего, высокий

заключительная часть (игры и упражнения на внимание)

2 минуты

умеренно-медленный

часть занятия

длительность

темп

вводная часть (общеразвивающие упражнения на суше или в воде)

3 минуты

умеренный

основная часть: специальные и подготовительные упражнения для обучения плаванию.

20 минут

выше среднего, высокий

заключительная часть (игры и упражнения на внимание)

2 минуты

умеренно-медленный

часть занятия

длительность

темп

вводная часть (общеразвивающие упражнения на суше или в воде)

5 минут

умеренный

основная часть: специальные и подготовительные упражнения для обучения плаванию.

20 минут

выше среднего, высокий

заключительная часть (игры и упражнения на внимание)

5 минут

умеренно-медленный

Тема

часы

Специальные плавательные упражнения для освоения с водной средой.

5

Погружение в воду.

4

Всплывание и лежание в воде «Звездочка».

1

Игры и развлечения на воде.

6

Мониторинг усвоения программы

2

Итого:

18

Тема

часы

Теоретическая подготовка

Ознакомление с правилами поведения в бассейне. Т Б. Техника безопасности поведения в бассейне, формирование навыков личной гигиены.

0.5

Краткий обзор развития плавания. История зарождения плавания.

0.5

Краткие сведения о строении и функциях организма. Влияние плавания на организм человека.

0.5

Ознакомление с правилами ухода за собой и своим телом, оказание первой помощи при проблемах на воде. Учить быстро раздеваться и одеваться. Правильно мыться под душем, насухо вытираться, сушить волосы под феном, следить за чистотой принадлежностей для бассейна.

0.5

Основы техники плавания (кроль, кроль на спине, брасс, дельфин.) Понятие о спортивной технике. Характеристика техники плавания «кроль».

0.5

Оборудование и инвентарь. Техническое оснащение и инвентарь, применяемый при занятиях плаванием.

0.5

всего

3

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка.

Строевые упражнения: Построения в шеренгу в колонну по одному, в круг. Размыкание и смыкание обычным шагом. Повороты на месте.

Ходьба: На носках, на пятках, на внешней стороне стопы, носками внутрь и наружу. С перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием бедра, скрестным шагом, в полуприсяде, в полном приседе, по прямой.

Подскоки: На одной, на двух, на месте, в движении.

Бег: Обычный, змейкой, с выполнением задания по звуковому сигналу.

2

Специальная физическая подготовка.

Упражнения, знакомящие с сопротивлением воды и способом передвижения по дну. Упражнения на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде, упражнения, помогающие овладеть выдохом в воду, всплывание и лежание на воде, скольжение по поверхности, движения рук и ног, упражнения для освоения техники дыхания, упражнения для совершенствования координации движений при определенном способе плавания

4

Учить не бояться входить в воду, научить плескаться в ней.

Организованный выход в воду (индивидуальный). Поточный вход в воду, умывание в воде бассейна, плескание, движение руками в воде, игры, связанные с привыканием к воде и взаимодействием с ней.

3

Научить передвигаться в воде по дну бассейна разными способами на различной глубине.

Передвижение по дну бассейна шагом (в воде), передвижение по дну бассейна бегом (в воде), передвижение по дну бассейна прыжками (в воде), передвижение по дну бассейна изученными ранее способами в сочетании с движениями рук, передвижения в воде на руках по дну бассейна, игры в воде связанные с передвижениями по дну бассейна различными способами.

2

Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой.

Опускание лица в воду стоя на дне, открывание глаз в воде стоя на дне, приседания в воде, погружения в воду (с опорой), погружение в воду (без опоры), погружения с рассматриванием предметов, игры, связанные с погружением в воду, передвижением и ориентированием под водой.

3

Обучение выдоху в воду.

Выдох перед собой в воздух, выдох в воду, выдох на границе воды и воздуха, игры с использованием выдоха в воду

4

Обучение лежать на воде на груди и спине.

Упражнение на всплывание, лежание на груди, лежание на спине.

3

Обучение скольжению в воде на груди и спине.

Упражнения на скольжение в воде со вспомогательными снарядами и помощью педагога, выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от дна, выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от стенок бассейна, выполнение скольжения в сочетании с выдохом в воду, выполнение скольжения в сочетании с движениями рук, скольжение на спине, отталкиваясь от дна, скольжение на спине, отталкиваясь от стенки бассейна, скольжение на спине в сочетании с дыханием, скольжение на спине с движениями рук, игры связанные со скольжением на груди и спине.

3

Обучение координационным возможностям в воде.

Движения ногами на суше, движения ногами в воде сидя, движения ногами в воде опираясь на руки, движения ногами лежа на груди с опорой.

3

Выполнение контрольных тестов.

3

Подвижные игры.

3

всего

33

Итого:

36

Тема

часы

Теоретическая подготовка

Ознакомление с правилами поведения в бассейне. Т Б. Техника безопасности поведения в бассейне, формирование навыков личной гигиены.

0.5

Краткий обзор развития плавания. История зарождения плавания. Основные этапы развития плавания в России. Характеристика современных видов, входящих в данный вид спорта

0.5

Краткие сведения о строении и функциях организма. Влияние плавания на организм занимающихся. Части тела и внутренние органы человека. Строение и взаимодействие костной системы, связочного аппарата и мышц. Основные сведения о кровообращении, значение крови. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен. Влияние занятий плаванием на нервную систему и обмен веществ

0.5

Ознакомление с правилами ухода за собой и своим телом, оказание первой помощи при проблемах на воде. Учить быстро раздеваться и одеваться. Правильно мыться под душем, насухо вытираться, сушить волосы под феном, следить за чистотой принадлежностей для бассейна. Оказание первой помощи при травмах и утоплении.

   0.5

Основы техники плавания (кроль, кроль на спине, брасс, дельфин.) Понятие о спортивной технике. Характеристика техники плавания «кроль», «кроль» на спине. Характеристика и техника выполнения плавания способом «брасс», «дельфин»

  0.5

Оборудование и инвентарь.

  0.5

всего

    3

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка.

Строевые упражнения: Построения в шеренгу в колонну по одному, в круг. Размыкание и смыкание обычным шагом. Повороты на месте, направо, налево кругом на 180 и 360 градусов – переступанием и в прыжке. Перестроение в движении в колонну по два, по три, по четыре.

Ходьба: На носках, на пятках, на внешней стороне стопы, носками внутрь и наружу. С перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием бедра, скрестным шагом, в полуприсяде, в полном приседе, по прямой, спиной вперед, с выпадами, с остановкой, с изменением направления, с ускорением, в различном темпе, змейкой, по диагонали, обычная, спортивная.

Подскоки: На одной, на двух, чередующие, с выпрыгиванием вверх, с «выбрасыванием и захлестыванием» голени, на месте, в движении.

Бег: Обычный, змейкой, с изменением направления, с изменением темпа, с ускорением, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставным шагом, с выполнением задания по звуковому сигналу.

Общеразвивающие упражнения:

В движении на месте, в парах, с предметами. Динамические и статические для развития и укрепления мышц кистей рук, плечевого пояса, спины, туловища ног. Дыхательный. На растягивание и расслабление.

2

Специальная физическая подготовка.

Упражнения, знакомящие с сопротивлением воды и способом передвижения по дну. Упражнения на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде, упражнения, помогающие овладеть выдохом в воду, всплывание и лежание на воде, скольжение по поверхности, движения рук и ног, упражнения для освоения техники дыхания, упражнения для совершенствования координации движений при определенном способе плавания

4

Обучение координационным возможностям в воде, научить движениям руками в плавании на груди и спине

Движение руками на суше, движения руками в воде, выполнение гребковых движений, выполнение гребковых движений руками в скольжении в сочетании с выдохом в воду, игры с использованием скольжения в воде с движениями рук.

3

Развитие и совершенствование координационных возможностей в воде: обучение сочетаниям движений руками и ногами на задержке дыхания и с выдохом в воду.

Передвижение по дну бассейна шагом (в воде), передвижение по дну бассейна бегом (в воде), передвижение по дну бассейна прыжками (в воде), передвижение по дну бассейна изученными ранее способами в сочетании с движениями рук, передвижения в воде на руках по дну бассейна, игры в воде связанные с передвижениями по дну бассейна различными способами. Передвижения по дну различными способами в сочетании с движениями рук.

2

Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой

Опускание лица в воду стоя на дне, открывание глаз в воде стоя на дне, приседания в воде, погружения в воду (с опорой), погружение в воду (без опоры), погружения с рассматриванием предметов, игры, связанные с погружением в воду, передвижением и ориентированием под водой

3

Обучение выдоху в воду.

Выдох перед собой в воздух, выдох в воду, выдох на границе воды и воздуха, игры с использованием выдоха в воду

4

Обучение лежать на воде, на груди и спине.

Упражнение на всплывание, лежание на груди, лежание на спине.

3

Обучение скольжению в воде на груди и спине.

Упражнения на скольжение в воде со вспомогательными снарядами и помощью педагога , выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от дна, выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от стенок бассейна, выполнение скольжения в сочетании с выдохом в воду, выполнение скольжения в сочетании с движениями рук, скольжение на спине, отталкиваясь от дна, скольжение на спине, отталкиваясь от стенки бассейна, скольжение на спине в сочетании с дыханием, скольжение на спине с движениями рук, игры связанные со скольжением на груди и спине.

3

Научить передвигаться в воде по дну бассейна разными способами на различной глубине

Движения ногами на суше, движения ногами в воде сидя, движения ногами в воде опираясь на руки, движения ногами лежа на груди с опорой

3

Выполнение контрольных тестов.

3

Подвижные игры

3

всего

33

Итого:

36

Тема

часы

Теоретическая подготовка

Ознакомление с правилами поведения в бассейне, техника безопасности.

Техника безопасности поведения в бассейне, формирование навыков личной гигиены.

0.5

Краткий обзор развития плавания. История зарождения плавания. Основные этапы развития плавания в России. Характеристика современных видов, входящих в данный вид спорта

0.5

Краткие сведения о строении и функциях организма. Влияние плавания на организм занимающихся.

Части тела и внутренние органы человека. Строение и взаимодействие костной системы, связочного аппарата и мышц. Основные сведения о кровообращении, значение крови. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен. Влияние занятий плаванием на нервную систему и обмен веществ

0.5

Ознакомление с правилами ухода за собой и своим телом, оказание первой помощи при проблемах на воде.

Учить быстро раздеваться и одеваться. Правильно мыться под душем, насухо вытираться, сушить волосы под феном, следить за чистотой принадлежностей для бассейна. Оказание первой помощи при травмах и утоплении

0.5

Основы техники плавания (кроль, кроль на спине, брасс, дельфин.)

Понятие о спортивной технике. Характеристика техники плавания «кроль», «кроль» на спине. Характеристика и техника выполнения плавания способом «брасс», «дельфин»

0.5

Оборудование и инвентарь.

Техническое оснащение и инвентарь, применяемый при занятиях плаванием.

0.5

всего

3

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка.

Строевые упражнения:

Построения в шеренгу в колонну по одному, в круг. Размыкание и смыкание обычным шагом. Повороты на месте, направо, налево кругом на 180 и 360 градусов – переступанием и в прыжке. Перестроение в движении в колонну по два, по три, по четыре.

Ходьба:

На носках, на пятках, на внешней стороне стопы, носками внутрь и наружу. С перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием бедра, скрестным шагом, в полуприседе, в полном приседе, по прямой, спиной вперед, с выпадами, с остановкой, с изменением направления, с ускорением, в различном темпе, змейкой, по диагонали, обычная, спортивная.

Подскоки:

На одной, на двух, чередующие, с выпрыгиванием вверх, с «выбрасыванием и захлестыванием» голени, на месте, в движении.

Бег:

Обычный, змейкой, с изменением направления, с изменением темпа, с ускорением, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставным шагом, с выполнением задания по звуковому сигналу.

Общеразвивающие упражнения:

В движении на месте, в парах, с предметами. Динамические и статические для развития и укрепления мышц кистей рук, плечевого пояса, спины, туловища ног. Дыхательный. На растягивание и расслабление. 

2

Специальная физическая подготовка.

Упражнения, знакомящие с сопротивлением воды и способом передвижения по дну. Упражнения на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде, упражнения, помогающие овладеть выдохом в воду, всплывание и лежание на воде, скольжение по поверхности, движения рук и ног, упражнения для освоения техники дыхания, упражнения для совершенствования координации движений при определенном способе плавания

4

Обучение координационным возможностям в воде, научить движениям руками в плавании на груди и спине

Движение руками на суше, движения руками в воде, выполнение гребковых движений, выполнение гребковых движений руками в скольжении в сочетании с выдохом в воду, игры с использованием скольжения в воде с движениями рук.

3

Развитие и совершенствование координационных возможностей в воде: обучение сочетаниям движений руками и ногами на задержке дыхания и с выдохом в воду.

Передвижение по дну бассейна шагом (в воде), передвижение по дну бассейна бегом (в воде), передвижение по дну бассейна прыжками (в воде), передвижение по дну бассейна изученными ранее способами в сочетании с движениями рук, передвижения в воде на руках по дну бассейна, игры в воде связанные с передвижениями по дну бассейна различными способами. Передвижения по дну различными способами в сочетании с движениями рук.

2

Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой

Опускание лица в воду стоя на дне, открывание глаз в воде стоя на дне, приседания в воде, погружения в воду (с опорой), погружение в воду (без опоры), погружения с рассматриванием предметов, игры связанные с погружением в воду, передвижением и ориентированием под водой.

3

Обучение выдоху в воду.

Выдох перед собой в воздух, выдох в воду, выдох на границе воды и воздуха, игры с использованием выдоха в воду

4

Обучение лежать на воде, на груди и спине.

Упражнение на всплывание, лежание на груди, лежание на спине.

3

Обучение скольжению в воде на груди и спине.

Упражнения на скольжение в воде со вспомогательными снарядами и помощью педагога, выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от дна, выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от стенок бассейна, выполнение скольжения в сочетании с выдохом в воду, выполнение скольжения в сочетании с движениями рук, скольжение на спине, отталкиваясь от дна, скольжение на спине, отталкиваясь от стенки бассейна, скольжение на спине в сочетании с дыханием, скольжение на спине с движениями рук, игры связанные со скольжением на груди и спине.

3

Обучение облегченным способом плавания

Попеременные движения лежа на груди и спине в опорных движениях в сочетании с дыханием (по типу кроля), попеременные движения ног на груди и спине без опоры в сочетании с дыханием (по типу кроля), движение руками на суше в сочетании с дыханием, движения руками в воде в опорных положениях в сочетании с дыханием, движения руками в воде в опорных положениях в сочетании с дыханием, плавание за счет движений руками, плавание облегченными способами в полной координации, упражнения имитационного характера, плавание за счет движений ногами на груди и спине, в сочетании с дыханием (способом кроль), плавание за счет движений руками на груди и спине в сочетании с дыханием, упражнения, подводящие к плаванию кролем на груди и спине в полной координации, плавание кролем на груди и спине в полной координации

3

Выполнение контрольных тестов

3

Игры в воде с использованием изученных способов плавания

3

всего

33

Итого:

36

месяц

содержание программы

январь

1. Знакомство с помещениями бассейна, основными правилами поведения в нем

2. Ознакомить детей со свойствами воды

3. Создать представление о движениях в воде, о плавании

февраль

1. Учить детей самостоятельно спускаться в воду, двигаться, держась за руку инструктора

2. Учить детей опускать лицо в воду

3. Упражнять в выполнении разных движений в воде

март

1. Учить передвигаться в воде в разных направлениях

2. Учить вытягивать ноги в горизонтальном положении и опускать лицо в воду

апрель

1. Учить детей делать глубокий вдох и постепенный выдох

2. Учить передвигаться на руках по дну, вытянув ноги

май

1. Приучать погружаться в воду, выпрямлять руки и ноги

2. Диагностика плавательных умений

месяц

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

сентябрь

Диагностика плавательных умений

Диагностика плавательных умений

1. Беседа с детьми

о пользе плавания

2. Знакомство с

помещениями

бассейна, основными

правилами

поведения в нем

1.Беседа о свойствах воды

2.Знакомство с правилами поведения на воде

3.Создать представление о движениях в воде, о плавании

октябрь

1. Приучать детей входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться брызг, не вытирать лицо руками

1. Приучать детей входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться брызг, не вытирать лицо руками

1. Продолжать приучать детей

самостоятельно входить в воду

2. Упражнять в выполнении разных движений в воде

1. Продолжать приучать детей

самостоятельно входить в воду

2. Упражнять в выполнении разных движений в воде

ноябрь

1. Приучать детей смело входить в воду,

самостоятельно

окунаться, не

бояться воды

2. Приступить к

упражнениям на

погружение лица в воду

1. Продолжать

приучать детей

смело входить в

воду, самостоятельно

окунаться, не

бояться воды

2. Приступить к

упражнениям на

погружение лица

в воду

1. Приучать детей

переходить от

одного бортика

бассейна к другому

самостоятельно,

не толкаясь,

энергично

разгребая воду

руками

2. Продолжать

упражнять в

погружении лица

в воду

1. Приучать

детей принимать

горизонтальное

положение в воде, опираясь на руки

2. Учить

передвигаться в таком положении

(глубина воды по колено)

декабрь

1. Приучать детей переходить от

одного бортика к

другому

самостоятельно, не толкаясь,

энергично

разгребая воду

руками

2. Продолжать

упражнять в

погружении лица в воду

1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки

2. Учить передвигаться в таком положении (глубина воды по колено)

1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки

2. Упражнять в выполнении движений парами

3. Приучать играть в воде с игрушками самостоятельно

1. Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лежа на руках (на суше и в воде)

2. Упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

январь

1. Продолжать упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

2. Приучать передвигаться организованно

1. Учить детей выполнять вдох и выдох в воду

2. Упражнять в передвижении в воде

февраль

1. Продолжать учить детей выполнять вдох и выдох в воду

2. Упражнять в передвижении в воде

3. Воспитывать организованность, умение выполнять задания нструктора

1. Продолжать учить детей выполнять вдох и выдох в воду

2. Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лежа на руках (на суше и в воде)

1. Упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

2. Воспитывать уверенность в передвижении в воде

1.Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать руками

2. Упражнять детей в выполнении энергичных движений руками в воде

март

1. Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать руками

2. Упражнять детей в выполнении энергичных движений руками в воде

1.Учить детей погружаться в воду с головой

2. Приучать не бояться воды, выполнять вдох-выдох

3. Воспитывать самостоятельность

1. Продолжать учить детей погружаться в воду с головой 2.Упражнять в выполнении вдоха-выдоха 3. Воспитывать самостоятельность, уверенность в передвижении в воде

1. Продолжать учить детей погружаться в воду с головой 2.Упражнять в выполнении вдоха-выдоха

апрель

1. Закреплять умение делать вдох-выдох в воду

2. Приучать делать энергичные движения руками в воде

1. Продолжать закреплять умение делать вдох-выдох в воду

2. Воспитывать организованность, умение выполнять задания инструктора

Продолжать упражнять в выполнении разных движений в воде: активно передвигаться, подпрыгивать, окунаться в воду до подбородка

Продолжать упражнять в выполнении разных движений в воде: активно передвигаться, подпрыгивать, окунаться в воду до подбородка

май

1. Закреплять навык погружения в воду с головой с задержкой дыхания

2. Приучать выполнять движения в воде

1. Закреплять навык погружения в воду с головой с задержкой дыхания

2. Приучать выполнять движения в воде

Диагностика плавательных умений

Диагностика плавательных умений

месяц

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

сентябрь

Диагностика плавательных умений

Диагностика плавательных умений

1. Беседа о правилах поведения в бассейне

2. Показ на картинках разных способов плавания (кроль на груди и на спине)

Упражнять в ходьбе вперед и назад (глубина по грудь), преодолевая сопротивление воды.

октябрь

1. Учить детей уверенно погружаться в воду с головой;

2. Приучать действовать организованно, не толкать друг друга.

1. Учить детей уверенно погружаться в воду с головой;

2. Приучать действовать организованно, не толкать друг друга.

1.Продолжать приучать детей самостоятельно погружаться в воду

2. Упражнять в умении выполнять выдох в воду

1.Продолжать приучать детей самостоятельно погружаться в воду

2. Упражнять в умении выполнять выдох в воду

ноябрь

1. Продолжать учить детей делать выдох в воду

2. Формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде

1. Продолжать учить детей делать выдох в воду

2. Формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде

Продолжать формировать умение делать глубокий вдох и продолжительный выдох

Продолжать формировать умение делать глубокий вдох и продолжительный выдох

декабрь

1. Учить передвигаться и ориентироваться под водой

2. Упражнять в умении лежать на воде

1. Учить детей лежать на поверхности воды

2. Воспитывать у детей инициативу и находчивость

1. Учить двигаться в воде прямо, боком

2. Познакомить с движениями ног в воде

1. Учить работать ногами, как при плавании кролем

2. Отрабатывать согласованность действий

январь

1. Учить детей выполнять скольжение

2.Упражнять в выполнении энергичного выдоха в воду

1. Продолжать учить скольжению на груди

2. Упражнять в выполнении выдоха в

воду при горизонтальном положении тела

февраль

1. Закреплять умение свободно лежать на воде, всплывать

2. Учить выдоху в воду во время скольжения на груди

1. Учить детей всплывать и лежать на спине 2. Подготавливать к разучиванию движений руками как при плавании кролем

1. Ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду

2. Отрабатывать движения прямыми ногами, как при способе кроль

1. Формировать навыки лежания на спине

2. Воспитывать смелость

март

1. Учить скользить на спине

2. Ознакомить с движениями ног, лежа на спине

1. Упражнять детей в скольжении

2. Ознакомить с сочетанием вдоха и выдоха в воду в горизонтальном положении

1.Формировать умение скользить на спине 2.Воспитывать самостоятельность, смелость

1.Формировать умение скользить на спине 2.Воспитывать самостоятельность, смелость

апрель

1. Закреплять умение выполнять выдох в воду

2. Показать детям скольжение с доской в руках

1. Разучивать движения ногами в скольжении на груди с доской в руках

2. Учить передвигаться по дну с выполнением гребков руками

1.Учить согласовывать движения ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте

2. Совершенствовать умение скользить на спине

1. Учить плавать на груди с доской в руках при помощи движений ног

2. Упражнять в скольжении на спине

май

1.Познакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом

1.Познакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом

Диагностика плавательных умений

Диагностика плавательных умений

месяц

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

сентябрь

Диагностика плавательных умений

Диагностика плавательных умений

1. Продолжать учить детей всплывать и лежать на воде

2. Упражнять в умении делать глубокий вдох и продолжительный выдох

1. Продолжать учить детей всплывать и лежать на воде 2. Упражнять в умении делать глубокий вдох и продолжительный выдох

октябрь

1. Продолжать учить детей всплывать и лежать на воде

2. Упражнять в умении делать глубокий вдох и продолжительный выдох

1. Продолжать учить всплывать и лежать на воде на спине

2. Закрепить выполнение упражнения «стрела»

1. Продолжать учить всплывать и лежать на воде на спине

2. Закрепить выполнение упражнения «стрела»

1. Совершенствовать скольжение на груди и спине по поверхности воды

2. Учить действовать по сигналу преподавателя, согласовывая свои действия с действиями товарищей

ноябрь

1. Учить плавать кролем на груди и на спине с доской в руках

2. Закрепить умение выполнять выдохи в воду сериями

1. Учить плавать кролем на груди и на спине с доской в руках

2. Закрепить умение выполнять выдохи в воду сериями

1. Продолжать учить детей движениям рук, как при плавании кролем 2. Учить сочетать скольжение с выдохом в воду

1. Продолжать учить детей движениям рук, как при плавании кролем

2. Учить сочетать скольжение с выдохом в воду

декабрь

1. Упражнять детей выполнять движения руками, как при плавании кролем

2. Побуждать плавать на груди и спине

1. Учить детей выполнять старт в воду из разных положений

2. Учить выполнять гребковые движения руками попеременно

1.Учить согласовывать движения ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте

2. Совершенствовать умение скользить на спине

1. Учить согласовывать движения рук и дыхания, как при плавании способом кроль 2. Упражнять в выполнении старта в воду

январь

1. Развивать умение ориентироваться в глубокой воде 2.Совершенствовать умение выполнять скольжение на груди и на спине

1. Учить согласовывать дыхание с движениями при плавании «кролем» на груди и на спине 2.Совершенствовать движения ногами в положении на груди и на спине

февраль

1. Учить детей задерживать дыхание на счет до 10

2. Выполнять упражнения «Поплавок», «Медуза» в быстром темпе

3. Воспитывать выдержку

1.Отработывать движения, как при плавании способом кроль

2. Учить выполнять движения в ускоренном темпе 3. Развивать выносливость

1. Продолжать учить четко выполнять движения ногами (из положения на груди, на спине), свободно ориентироваться под водой

2. Упражнять в скольжении

1. Упражнять в выполнении движений руками, как при плавании кролем на груди и на спине

2. Закреплять умение набирать воздух и полностью выдыхать при глубоком приседе

март

1. Учить выполнять скольжение из любого и.п.

2. Совершенствовать умение правильно выполнять гребковые движения руками 3. Воспитывать настойчивость

1. Учить детей выполнять вдох и выдох с поворотом головы 2. Упражнять в прыжках с нырянием

1. Продолжать учить правильно выполнять движения ногами, делать вдох, выдох с поворотом головы

2. Упражнять в скольжении, прыжках с нырянием

1. Продолжать учить правильно выполнять движения ногами, делать вдох, выдох с поворотом головы

2. Упражнять в скольжении, прыжках с нырянием

апрель

1. Закреплять умение ритмично дышать

2. Продолжать учить выполнять скольжение на груди и на спине

3. Воспитывать желание выполнять упражнения правильно

1. Учить согласовано выполнять движения руками, ногами с дыханием

2. Упражнять в скольжении на груди и на спине

3. Воспитывать ловкость

1. Учить согласовано выполнять движения руками, ногами с дыханием

2. Упражнять в скольжении на груди и на спине 3. Воспитывать ловкость

11. Продолжать учить плавать способом «кроль», ритмично дыша

2. Упражнять в нырянии

3. Закреплять правила поведения в воде

май

1. Совершенствовать умение согласовывать движения руками и дыхания при плавании способом кроль на груди

2. Упражнять в согласовании рук, ног и дыхания при плавании кролем на груди

1. Совершенствовать умение согласовывать движения руками и дыхания при плавании способом кроль на груди

2. Упражнять в согласовании рук, ног и дыхания при плавании кролем на груди

Диагностика плавательных умений

Диагностика плавательных умений

Возрастная группа

Температура воды (0С)

Температура воздуха (0С)

Глубина бассейна (м)

Млвуадшая

+ 30… +32 0С

+26… +280С

0,4-0,5

Средняя

+ 28… +290С

+24… +280С

0,7-0,8

Старшая

+ 27… +280С

+24… +280С

0,8

Подготовительная

+ 27… +280С

+24… +280С

0,8

Навык плавания

Ныряние

Продвижение в воде

Выдох в воду

Прыжки в воду

Лежание

Ф.И. ребенка

Погружение лица в воду.

Погружение головы в воду.

Ходьба вперед и назад (вперед спиной) в воде глубиной до бедер или до груди с помощью рук.

Бег (игра «Догони меня», «Бегом за мячом»).

Упражнение «Крокодильчик».

Вдох над водой и выдох в воду.

Выпрыгнуть вверх из приседа в воде глубиной до бедер или до груди.

Лежать на воде вытянувшись в положении на груди   и на спине.

Скользить по поверхности воды.

Навык плавания

Ныряние

Продвижение в воде

Выдох в воду

Прыжки в воду

Лежание

Ф.И. ребенка

Пытаться проплыть тоннель.

Подныривание под гимнастическую палку.

Пытаться доставать предметы со дна.

Упражнения в паре «на буксире».

Бег парами.

Скольжение на груди.

Упражнение на дыхание «Ветерок».

Вдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.

Выполнение серии прыжков с продвижением вперед.

Лежать на воде вытянувшись в положении на груди   и на спине

Навык плавания

Ныряние

Продвижение в воде

Выдох в воду

Прыжки в воду

Лежание

Ф.И. ребенка

Ныряние в обруч.

Проплывание тоннеля.

Подныривание под мост.

Игровое упражнение «Ловец».

Скольжение на груди с работой ног, с работой рук.

Скольжение на спине.

Продвижение с плавательной дощечкой с работой ног на груди.

Выполнение серии выдохов в воду.

Упражнение на задержку дыхания «Кто дольше».

Прыжок ногами вперед.

Упражнение «Поплавок».

Упражнение «Звездочка» на груди, на спине.

Лежание на спине с плавательной дощечкой.

Навык плавания

Ныряние

Продвижение в воде

Выдох в воду

Прыжки в воду

Лежание

Ф.И. ребенка

Проплывание «под мостом» (несколько звеньев).

Поднимание со дна предметов с открыванием глаз под водой.

Плавание на груди с работой рук, с работой ног.

Продвижение с плавательной доской на спине с работой ног.

Ритмичный вдох - выдох в сочетании с движениями ног.

Дыхание в положении лежа на груди с поворотом головы в сторону с неподвижной опорой.

Прыжок ногами вперед в глубокую воду.

Упражнение «Осьминожка» на длительность лежания.

Упражнение «Звездочка» на груди, на спине в глубокой воде.