«ФИТНЕС В ДЕТСКОМ САДУ»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

(НОРМАТИВНЫЙ СРОК ОСВОЕНИЯ 2 ГОДА)

ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

НА 2021-2022 УЧЕБНЫЙ ГОД

В физическую активность дошкольников можно внести много нового и интересного благодаря использованию современных фитнес-технологий. Они включают в себя адаптированные для детского организма системы тренировок с применением новейшего инвентаря и оборудования.

Фитнес - один из самых молодых видов физкультурно-спортивной деятельности взрослых и детей, быстро завоевавший популярность во всем мире. Своеобразие его определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движения и музыки. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный вид физической активности, синтезировавший все лучшее в теории и практике оздоровительной и спортивной аэробики.

Благодаря доступности занятия фитнесом стали эффективным средством пропаганды здорового образа жизни, приучать к которому детей нужно с раннего возраста.

Программа «Фитнес в детском саду» разработана для организации дополнительного образования детей старшего дошкольного возраста по физическому развитию в условиях ДОУ – «Детский сад №1» и рассчитана на два года обучения.

Цель программы: формирование устойчивых мотивов и потребностей бережного отношения к собственному здоровью, стремления к активным занятиям физической культурой и спортом, физической красоте, душевной и физической гармонии.

С помощью средств предмета успешно решаются следующие задачи:

• Обогащение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избранных фитнес – занятий, использования их в качестве средств укрепления здоровья.
• Всестороннее гармоническое развитие тела.
• Формирование музыкально-двигательных умений и навыков.
• Воспитание волевых качеств.
• Совершенствование функциональных возможностей организма.
• Повышение работоспособности и совершенствование основных физических качеств.

Как и в любом виде двигательной активности, на занятиях фитнесом решается три основных типа педагогических задач:

Воспитательные - развитие позитивного отношения к движению, привлечение воспитанников к увлекательному миру музыки, фитнеса и здорового образа жизни.

Оздоровительные - укрепление здоровья, нормальное физическое и психическое развитие; формирование ценностного отношения к своему здоровью;

Образовательные - формирование устойчивых мотивов, развитие и реализация индивидуальных способностей.

Основные принципы программы

Принцип системности предусматривает тесную взаимосвязь содержания соревновательной деятельности и всех сторон учебно- тренировочного процесса: физической, технической, тактической, психологической, интегральной, теоретической подготовки; воспитательной работы; восстановительных мероприятий; педагогического и медицинского контроля.

Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам двух годичной подготовки.

Принцип вариативности предусматривает в зависимости от этапа подготовки, индивидуальных особенностей воспитанников, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической задачи.

Принцип «не навреди». Физические упражнения, применяемые в программе фитнеса, активно воздействуют на все органы и системы организма, что определяет показания и противопоказания к их использованию. Исходя из важнейшего принципа – «не навреди» – остановимся, в первую очередь, на противопоказаниях. Это могут быть состояния, затрудняющие адаптацию к физическим нагрузкам.

К заболеваниям, при которых противопоказана физическая тренировка, относятся:

• заболевания в острой стадии;
• тяжелые органические заболевания центральной нервной системы;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• болезни органов дыхания: бронхиальная астма с тяжелым течением, тяжелые формы бронхоэктатической болезни;
• заболевания печени и почек с явлениями недостаточности функций;
• болезни эндокринной системы при выраженном нарушении функций;
• болезни опорно-двигательного аппарата с резко выраженными нарушениями функций и болевым синдромом и др.

В последнее время медики допускают использование фитнес-программ при нарушениях осанки, ожирении, астме, диабете, заболеваниях суставов и других заболеваниях с обязательным контролем соответствия тренировочных нагрузок состоянию занимающихся.

Принцип индивидуализации – одно из главных требований оздоровительной тренировки. Изучение процессов роста и развития детей дошкольного возраста показывает, что темпы индивидуального развития неодинаковы. Большинству детей присущи определенные соответствующие возрасту темпы развития. Но в любой возрастной группе есть ребята, опережающие своих сверстников в развитии или отстающие от них. Количество отстающих в последнее время увеличивается, и этот факт необходимо учитывать при организации и проведении занятий. При этом важно помнить, что нет физической нагрузки большой или малой – есть нагрузка, соответствующая или не соответствующая возможностям организма.

Планируемые результаты освоения программы. Целевые ориентиры уровня развития детей старшего дошкольного возраста

• Развита крупная и мелкая моторика; ребенок подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими.
• Сформирована мотивация здорового образа жизни. Восприятие здорового образа жизни как ценность.
• Развито чувство ритма, темпа, согласованность движений с музыкой.  Сформированы музыкально-двигательные умения и навыки.
• Обогащен        двигательный        опыт        за        счет        овладения        двигательными действиями избранных фитнес –занятий.
• У детей сформированы: правильная осанка; стойкий интерес к занятиям физической культурой; интерес к собственным достижениям.
• Развита координация движений и моторных функций.

Теоретическая подготовка является неотъемлемой частью целостной системы подготовки и играет важную роль во всестороннем развитии ребенка. Она тесно связана с физической, технической и морально-волевой видами подготовки.

Теоретическая        подготовка        проводится        в        виде        бесед        или        лекций непосредственно во время проведения занятий.

Разъяснение теоретического материала носит адаптированный для детского возраста характер.

Теоретическая подготовка включает следующие темы:

1. Гигиенические требования к занимающимся фитнесом.
2. Профилактика заболеваемости и травматизма в фитнесе.
3. Влияние физических упражнений на организм спортсмена.
4. Основы музыкальной грамоты.
5. Организация и проведение соревнований.

Формы, способы, методы и средства реализации программы

Для        поддержания        постоянного        интереса        детей        к        занятиям        фитнесом применяются разнообразные формы их проведения:

• по традиционной схеме,
• построенные на подвижных играх,
• круговые тренировки,
• на тренажерах.

Все занятия проводятся под музыкальное сопровождение.

Методы реализации образовательной программы:

Для обеспечения эффективного взаимодействия педагога и детей в ходе реализации программы «Фитнес в детском саду» используются различные методы и приемы:

• специфические (характерные только для процесса физического воспитания)
• общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).

К специфическим методам относятся:

1) методы строго регламентированного упражнения;

2) игровой метод (использование упражнений в игровой форме);

3. соревновательный метод (использование упражнений в соревновательной форме).

Только оптимальное сочетание названных методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач по освоению программы.

Средства реализации образовательной программы:

На занятиях по фитнесу используются различные средства:

• физические упражнения;
• спортивные упражнения;
• гигиенические факторы.

Данные средства направлены на развитие двигательной, игровой, музыкально- ритмической деятельности детей.

Формы взаимодействия с родителями

Для повышения интереса детей к физической культуре необходимо тесное взаимодействие с семьями воспитанников.

Ежегодно с родителями детей, обучающихся по программе «Фитнес в детском саду», проводится тематическое собрание «Роль физического воспитания в дошкольном детстве». Родители узнают о том, какое значение имеет физическая культура для воспитания и развития дошкольников, знакомятся с принципами и содержанием программы «Фитнес в детском саду». В течение учебного года проводятся индивидуальные консультации для ознакомления родителей с динамикой физического развития детей, открытые занятия с участием родителей. В конце учебного года проводится отчетное мероприятие.

Таким образом, используются такие формы работы с родителями, в которых они выступают заинтересованными участниками педагогического процесса. Это позволяет повысить уровень физической культуры детей, используя потенциал каждого ребенка. Особенность используемых форм работы заключается в том, что они носят не только консультативную, но и практическую направленность и являются системными мероприятиями с участием родителей и детей.

Программно-методическое обеспечение программы

Программа разработана на основе программ для детей дошкольного возраста:

• «Фитнес в детском саду»: Программа и конспекты занятий с детьми 5-7 лет/ Под ред. Н.В. Микляевой. – М.: АРКТИ, 2016. – 104 с. (Растем здоровыми),
• Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Фитбол- аэробика для дошкольников «Танцы на мячах». Парциальная программа.- СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО ПРЕСС», 2016.-160с.
• «Са-Фи-Дансе» - оздоровительно-развивающая программа по танцевально- игровой гимнастике для ДОУ (авторы Ж.Е. Фирилева и Е.Г.Сайкина),

Особенности организации предметно-пространственной развивающей образовательной среды

Для успешной реализации разработанной программы необходимо создание ряда условий:

• Спортивный зал;

Спортивное оборудование и инвентарь: гимнастические стенки, скамейки, маты; степ-платформы; коврики для аэробики; фитбольные мячи; мягкие модули, модульные «туннели»,«кочки»; скакалки; обручи; барьеры для перелезания; канат; ребристые дорожки, дорожки со следами, массажные коврики, ориентиры.

• Тренажерный зал;

• Спортивные тренажеры: беговая дорожка; бегущая по волнам; батут; гребля нижняя; велотренажер; диски здоровья; гимнастическая стенка;

• музыкальная аппаратура.