План удаленной работы по физической культуре
план-конспект занятия по физкультуре

Задачи

Рекомендации для родителей

Методические рекомендации

Работа с документацией и другое

Упражнять детей в равновесии при ходьбе по ограниченной площади опоры и приземлении на полусогнутые ноги в прыжках

Предложите детям игровое задание «Веселые мышки»: ходьба по одному. по сигналу: «Мышки!» - дети переходят к ходьбе на носках короткими, семенящими шагами руки на поясе.

По сигналу: «Бабочки!» - к бегу.

 Ходьба и бег проводятся в чередовании

Общеразвивающие упражнения с ленточками.

1.И. п. - ноги на ширине ступни, ленточки в опущенных руках. Поднять ленточки вверх

помахать ими, опустить; вернуться в исходное положение (4-5 раз).

2.И. п. - ноги на ширине ступни, ленточки в обеих руках у плеч. Присесть, постучать палочками о пол. Подняться, вернуться в исходное положение (4 раза).

3.И. п. - стойка ноги на ширине плеч, ленточки у плеч. Поворот вправо (влево), правую р вправо (влево). Выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

4.И. п. - ноги на ширине ступни, ленточки внизу. Взмахнуть ленточками в стороны опустить, вернуться в исходное положение (5 раз).

Основные виды движений.

1.Равновесие «В лес по тропинке». На пол положены параллельно друг другу две доски (ширина 25 см, длина 2-3 м) - «тропинки в лес». Ходьба в умеренном темпе по одной тропинке затем по второй, балансируя руками для поддержания равновесия.

2.Прыжки «Зайки - мягкие лапочки». Дети-«зайки» Предложите «зайкам» на мягких лапках попрыгать до опушки. По сигналу дети прыжками на двух ногах передвигаются к опушке (расстояние 3-4 м). Обратно, на исходную линию, дети возвращаются шагом.

Подвижная игра «Ловкий шофер».( игры можно найти на сайте https://allrefrs.ru/)

 Игра малой подвижности «Найдем зайчонка».

Следить за осанкой

Разработка и составление плана на 2-ю неделю ноября.

Задачи

Рекомендации для родителей

Методические рекомендации

Работа с документацией и другое

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, не задевая их; формировать устойчивое равновесие в ходьбе по возвышенной площади опоры; повторить упражнения в прыжках.

Предложите детям задание : ходьба и бег по кругу, бег между предметами, на носках в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, высоко поднимая колени. Ходьба и бег проводятся в чередовании

Общеразвивающие упражнения с кубиком:

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки. Поднять через стороны руки и передать кубик из левой в правую руку (4-5 раз).

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол, встать, руки на пояс. Присесть, взять кубик, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

3. И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке. Поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. - сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. Наклониться вперед, положить кубик у носка правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять кубик, вернуться в исходное положение (5-8 раз).

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

Основные виды движений.

1. Ходьба по возвышенной опоре, перешагивая через предметы (кубики), поставленные на расстоянии двух шагов ребенка.

2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед между кубиками, поставленными в ряд.

Подвижная игра «Салки». (игры можно найти на сайте https://infourok.ru/)

 Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Следить за осанкой

Разработка и составление плана на 2-ю неделю ноября.

Задачи

Рекомендации для родителей

Методические рекомендации

Работа с документацией и другое

Закреплять навык ходьбы и бега по кругу; упражнять в ходьбе по канату (или толстому шнуру); упражнять в энергичном отталкивании в прыжках через шнур; повторить эстафету с мячом.

1 часть. Ходьба и бег по кругу с ускорением и замедлением темпа движения. Главное, в ходьбе и беге соблюдать равномерную дистанцию друг от друга.

 2 часть. Общеразвивающие упражнения
1. И. п. стойка ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. 1 руки в стороны; 2 руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 руки в стороны; 4. исходное положение . 

2. И. п. основная стойка, руки на пояс. I руки в стороны; 2. присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3  встать, руки в стороны;4  исходное положение .

3. И. п.  стойка на коленях, руки на пояс. 1 руки в стороны; 2 наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3  выпрямиться; 4 исходное положение. То же влево

4 .И. п.  лежа на спине, руки прямые за голову. 1,2  поднять правую прямую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; 3,4  исходное положение. То же левой ногой .

5. И. п.  лежа на животе, руки прямые. 1 ,2  приподняться и, прогнувшись, хлопнуть в ладоши перед собой (руки прямые); 3,4  исходное положение .

6. И. п.  стойка ноги вместе, руки вдоль туловища. I прыжком ноги врозь, с хлопком в ладоши над головой; 2 вернуться в исходное положение. Выполняется на счет «1-8». Повторить 3 раза.

Основные движения

1. Равновесие — ходьба по канату (шнуру) боком, приставным шагом двумя способами: пятки на полу, носки на канате, носки или середина стопы на канате.

2. Прыжки на двух ногах через шнуры (6—8 шт.) подряд без паузы.

3. Эстафета с мячом «Мяч водящему».

Раскладываете два каната (или толстых шнура) вдоль зала (расстояние между канатами 3 м). Дети становятся в шеренгу перед канатом и после показа и объяснения по очереди выполняют упражнение. При ходьбе по канату руки на пояс или за голову, спину и голову держать прямо.
Выкладываете вдоль по двум сторонам зала 6 коротких шнуров (расстояние между шнурами 40 см). Дети  выполняют прыжки через шнуры не останавливаясь, без пауз, используя энергичное отталкивание ног от пола и взмах рук.

Подвижная игра «Выше ноги от земли»  (игры можно найти на сайтеhttps://infourok.ru/)

Игра малой подвижности «Летает- не летает»

Следить за координацией движения

Разработка и составление плана на 2-ю неделю ноября.