Перспективный план кружковой работы по физической культуре в старшей группе детского сада.
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа)

Перспективный  план кружковой работы

по физической культуре

в старшей группе детского сада.

СЕНТЯБРЬ

№1 «Что такое правильная осанка»

1. Дать представление о правильной осанке.
2. ОРУ с гимнастической палкой
3. П/и «Ловишки»
4. Релаксация «Штанга»

№2 «Мотыльки»

1.  Разминка «Весёлые шаги»
2. ОРУ с гимнастической палкой
3. Дыхательное упражнение «Часики»
4. Игра «Мышеловка»
5. Упражнение на формирование осанки «Гусеница»

№3 «Береги своё здоровье»

1. Упражнения в ходьбе и беге
2. Комплекс гимнастики с мячом.
3. Упражнение «Собери пальчиками платочек»
4. П/и «Шалтай - Болтай»
5. Релаксация «Покачаемся на волнах»

№4 «Гномы в лесу»

1. Разминка «Весёлые шаги»
2. ОРУ с мячом
3. Дыхательное упражнение «Трубач»
4. Упражнения на формирование осанки «Ёж с ежатами"
5. П/И «Плетень»
6. Релаксация «Воздушный шарик»

ОКТЯБРЬ

№1 «Почему мы двигаемся?»

1. Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки
2. ОРУ с мячом
3. Упражнение для ног «Нарисуй солнышко»
4. Самомассаж «Лепим голову, лицо, уши»
5. П/и «Не оставайся на полу»
6. Релаксация «Корабль и ветер»

№2 «Весёлые матрёшки»

1. Ходьба с выполнением упражнений для осанки и стоп
2. ОРУ без предметов.
3. Упражнение «Подтяни живот»
4. П/и «Не оставайся на полу»

№3 «Смешарики»

1. Упражнения с выполнением задания для стоп и осанки
2. ОРУ с гантелями
3. Дыхательное упражнение «Каша кипит»
4. Упражнение «Колобок» - перекаты на спине
5. П/и  «Третий лишний»
6. Игра м/п «Где мы были мы не скажем, а что делали,  покажем»

№4 «Ловкие зверята»

1.  Разминка «Ловкие зверята»
2. Упражнения для ног «Дорожка здоровья»
3. Самомассаж «массаж  ушных раковин»
4. П/и «Бездомный заяц»
5. Релаксация  «Дудочка»

НОЯБРЬ

№1 «Путешествие в страну Здоровья»

1. ОРУ с малым мячом.
2. Познакомить с ритмическим танцем «Зарядка для хвоста»
3. Упражнение «Качалочка»
4. П/и «Удочка»
5. Игра м/п «Улитка»

№2 «Вот так ножки»

1. Разминка «Весёлые ножки»
2. ОРУ с обручем.
3. Дыхательное упражнение «Насос»
4. Упражнение «Собери пуговки»
5. П/и «Пустое место»
6. Релаксация  «Шалтай - Болтай»

№3 «Буратино в сказочной стране»

1. Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки
2. Ритмический танец «Зарядка для хвоста»
3. ОРУ с обручем.
4. П/и «Удочка»
5. Релаксация  «Полет высоко в небе»

№4«Пойдём в поход»

1. Упражнение «Встань правильно»
2. ОРУ на гимнастической скамейке.
3. Дыхательное упражнение «Гуси  летят»
4. Игровое упражнение «Найди правильный след»
5. П/и «Удочка»
6. Релаксация  «Полет высоко в небе»

 ДЕКАБРЬ

№1 «Незнайка в гостях у зимы»

1. Разминка в ходьбе
2. Упражнение «Бег по кругу»
3. Ритмический танец «Зимушка-зима»
4. Дыхательное упражнение «Лыжник»
5. Упражнение для ног «Собери снежинки»
6. П/и «Караси и щука»

№2 «Снежинки»

1. Разминка «Летят снежинки»
2. ОРУ с палкой.
3. П/и «Сделай фигуру»
4. Игра м/п «Карусель»
5. Релаксация  «Водопад»

№3 «Ловкие ножки»

1. П/и «Мышеловка»
2. Упражнение «Бег по кругу»
3. ОРУ с гимнастической палкой
4. Дыхательное упражнение «На турнике»
5. П/и  «Сделай фигуру»

№4 «Поможем Лунтику»

1. Упражнение встань правильно
2. Комплекс упражнений на дыхание «Маятник»
3. ОРУ с гимнастической палкой
4. Упражнение для ног «Разорви бумажный лист»
5. Упражнение «Лодочка»
6. П/и «Встречные перебежки»

ЯНВАРЬ

№1 «Мальвина и Буратино»

1. Ритмический танец «Кукла»
2. ОРУ с кубиком.
3. Упражнения для мышц ног
4. Релаксация «Марионетки»

№2 «В гости к лесным зверям»»

1. Разновидности ходьбы и бега
2. Упражнение «Ровная спина»
3. ОРУ с веревкой.
4. Упражнение «Нарисуй солнышко»
5. П/и «Ловишка»
6. Релаксация  «Необычная радуга»

№3 «Ровные спинки»

1. Упражнение «Бег по кругу»
2. ОРУ с мячом.
3. Упражнение в висе
4. Игра «Хитрая лиса»

ФЕВРАЛЬ

№1 «У Лесовичка»

1. Разновидности ходьбы и бега
2. ОРУ с обручем.
3. Дыхательное упражнение «Вырасти большой»
4. Упражнение «Собери шишки»
5. Игра «Передай - встань»
6. Релаксация  «Лифт»

№2 «Мы танцоры»

1. Ритмический танец «Аэробика»
2. ОРУ с палкой.
3. Упражнение «Прыжки в длину с места».
4. П/и  «Найди мяч»

№3 «Путешествие в страну Смешариков»

1. Упражнение «Насос»
2. ОРУ на скамейках.
3. Самомассаж стоп
4. П/и «Ловишка с мячом».
5. Релаксация  «Подарок под елкой»

№4 «Вини Пух в гостях у кролика»

1. П/и «Третий лишний»
2. Ритмический танец «Аэробика»
3. ОРУ.
4. П/и «Бездомный заяц»
5. Релаксация «Сосулька»

МАРТ

№1 «У  царя обезьян»  

1. Ходьба с различным выполнением заданий
2. ОРУ с малым мячом..
3. Упражнение «Пройди через болото»
4. Самомассаж стоп
5. Упражнение в висе.
6. П/и «Совушка»
7. Релаксация  «Винт»

№2 «Отгадай загадки»

1. Упражнения в ходьбе и беге
2. ОРУ
3. Самомассаж головы
4. П/И «Ловишка, бери ленту!»
5. Игра м/п «Не выпускай мяч из круга»

 №3 «В цветочном городе»

1. Упражнений «Веселая маршировка»
2. ОРУ с обручем.
3. Упражнение «Собери небоскреб» (кубики стопами)
4.  П/И «Медведь и пчёлы»
5. Игра м/п «Найди и промолчи»

 №4  «Будь здоров»  

1.   Ходьба  и бег с различным выполнением заданий  
2. ОРУ
3. Дыхательное упражнение «Насос»
4. Упражнение  «Рисуем дом»
5.  П/и «Не оставайся на полу»
6. Релаксация  «Полет высоко в небе»

АПРЕЛЬ

№1 «Медвежата»

1. «Дорожка здоровья»
2. ОРУ
3. Дыхательное упражнение «Каша кипит»
4. Массаж лица
5. Упражнения на тренажёрах
6. П/и «Медведь и пчелы»

№2 «Веселый колобок»  

1. Ходьба в чередовании с бегом с выполнением упражнений
2. Упражнения на тренажёрах
3. Упражнение «Катаем мяч»
4. П/И «Ловишка с мячом»»  

 №3 «Цирк зажигает огни»

1. Ходьба с выполнением упражнений для стоп
2. ОРУ с короткой скакалкой.
3. Упражнения на тренажёрах
4. П/И «Третий лишний»
5. Упражнения на дыхание «Часики»

№4 «Кузя в гостях у ребят»

1. Упражнение «Бег по кругу»
2. ОРУ с мячом.
3. Упражнения на тренажёрах
4. Упражнение «Ровная спина»
5. П\И «Охотники и зайцы»  

МАЙ

№1 «В гостях у морского царя Нептуна»

1. Упражнение «Море»
2. Игра «Отлив-прилив»
3. Упражнение «Собери камушки»
4. Игра «Спрыгни в море»
5. Игра «Море волнуется»

№2 «Цветочная страна»

1. Ходьба и бег с различным выполнением заданий.
2. Дыхательное упражнение «Подыши одной ноздрей»
3. ОРУ.
4. Упражнение в висе.
5. П/и «Свободное место»

№3 «В лесу»

1. Ходьба  и бег с различным выполнением заданий.
2. ОРУ.
3. Самомассаж.
4. П/и «Самолеты»
5. Упражнение «Пройди не задень»

№4 «Весёлая тренировка»

1. Ходьба и бег с различным выполнением заданий.
2. ОРУ с флажками.
3. П/и «Мышеловка»
4. Игра  м/п  «Кто позвал?»