Спортивное занятия! "Детских тренажеров."30.10.2021г
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект физкультурного занятия

для детей старшей группы

с использованием детских тренажеров.

Образовательная деятельность обучению детей

30.10.2021г

Подготовила Басангова З.Н.

Цели:  Формирование у дошкольников интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Задачи: 

Образовательные:

Сохранять и укреплять здоровье дошкольников.

Совершенствовать умения и навыки у дошкольников в процессе занятия на тренажерах.

Способствовать развитию всех основных групп мышц;

Воспитательные:

1. Продолжать формировать интерес у детей старшего возраста к занятиям физической культурой с использованием тренажеров.

Развивающие:

1. Развивать физические качества (силу, гибкость, выносливость, координацию движения).

2. Развивать выносливость к физическим нагрузкам.

Оборудование:

гантели по количеству детей, тренажеры, мячики для самомассажа.

1. Вводная часть.

Построение в шеренгу. Ходьба: приставным шагом вперед, руки на поясе; на носках руки в стороны, на пятках руки за голову; Бег в сочетании с другими видами движений: с прыжками, продвигаясь вперед, с поворотом в другую сторону на звуковой сигнал, бег змейкой между гантелями и перепрыгивая через них, Обычная ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания.

2. Основная часть.

ОРУ с тренажером «Гантели» (по 0,45 кг).

1. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, в руках гантели. Поднимание рук в стороны, вверх, в стороны, вернуться в и. п.

2. «Мы силачи». И. п. : основная стойка. Сгибание рук к плечам через стороны и сгибание рук к плечам перед грудью.

3. И. п. : основная стойка, руки согнуты к плечам. Повороты туловища влево, вправо выпрямляя руки.

4. «Насос». И. п. : основная стойка. Наклоны туловища влево, вправо. При наклоне одна рука скользит вниз, а другая к подмышке.

5. «Пружинка». И. п. : основная стойка. Пружинистые приседания, руки вперед, руки вниз.

6. И. п. : лежа на животе, руки прямо вперед. Поднимать прямые руки вверх с гантелями и удерживать их 3-4 счета.

7. Гантели лежат на полу. Прыжки вокруг гантелей на двух или одной ноге.

Каждое упражнение выполнять по 6 раз.

После ОРУ дети начинают работать на тренажерах (После работы на каждом тренажере выполняется упражнение на восстановление дыхания).

1. «Велотренажер» (натяжение педалей отсутствует). Ребенок  садится на сидение, руками держится за руль и крутит педали.     1 мин.

2. «Степпер». Ребенок встает  на педали  и попеременно давит стопами на педали, сохраняя равновесие.     1 мин.

3. «Беговая дорожка» (натяжение ленты минимальное). Ребенок встает ногами на дорожку, держась руками за ручки, и выполняет ходьбу и бег.    

1 мин.

4. «Бегущая по волнам». Ребенок встает на педали, держась за ручки, и выполняет попеременную работу ногами вперед и назад.     1 мин.

5. «Гребля». Ребенок садится на сидение,ставит стопы на педали, руками держится за ручки, тянет их на себя и  обратно    (как бы гребет веслами).     1 мин.

(На тренажере упражнения выполняются в течение 1мин., затем отдых 30 сек., при этом выполняя различные упражнения на восстановление дыхания.)

Заключительная часть.

Подвижная игра: «Третий лишний».  

Дети садятся на пол в круг «по -турецки» и выполняют самомассаж частей тела  под музыкальное  сопровождение с массажными мячами.      

Мячик-ежик мы возьмем, (берем массажный мячик)

Покатаем и потрем. (катаем между ладошек)   

Вверх подбросим и поймаем, (можно просто поднять мячик вверх)   

И иголки посчитаем. (пальчиками одной руки нажимаем на шпики)   

Только другу отдаем:
Друг у друга мяч берем.
(передать мяч, удерживаемый большим и указательным пальцами, в соответствующие пальцы левой руки)

По рукам круги катаем,
Из-под рук не выпускаем.
Взад-вперед его качу;
Вправо-влево - как хочу.(катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад - вперед)

Пустим ежика на пол, (кладем мячик на пол)   

Ножкой ежика прижмем (ножкой прижимаем мячик)

И немножко покатаем… (стопой катаем мячик)

Потом ножку поменяем. (меняем ножку и тоже катаем мячик)

Тише, мяч, не торопись,

Ты по ручкам прокатись,

Ты по ножкам прокатись,

И обратно возвратись.(движения соответствуют тексту)

Спасибо за внимание!