Конспект физкультурного занятия для детей средней группы.
план-конспект занятия (средняя группа)

Этап занятия

Содержание

Дозировка

Подготовительный этап

-Построение, «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»;

-Приветствие;

-Инструктаж по техники безопасности;

-Бег:

-Бег с захлестыванием голени;

-Бег на прямых ногах;

ОРУ в движении:

-Ходьба:

-На носках, руки вверх;

-На пятках, руки на пояс;

-На внутренней и внешней

ОРУ с мячом:

Перестроение в 2 колонны

1)И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз.

1- Поднять мяч вверх;
2- Подняться на носки;

3- Потянуться;

4- И.п..

2)И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.
1- Наклон вперед;

2- Коснуться мячом пола у левой ноги;
3- Выпрямиться;

4- Переложить мяч в левую руку.

3) И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди.

1- Присесть;

2- Мяч вынести вперед;

3- Подняться;

4- И.п..

4)И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.

1- Наклониться;

2- Прокатить мяч от одной ноги к другой;

3- Выпрямиться;

4- И.п..

5) И. п. - лежа на спине, мяч в прямых руках за головой.

1- Согнуть колени;

2- Коснуться их мячом;

3- Выпрямиться;

4- И.п..

6)И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу.

Прыжки на двух ногах в обе стороны.

Дети остаются на своих местах.

5 кругов

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

4-5 раз

6 раз

5-6 раз

6 раз

5-6 раз

3-4 раза (с небольшой паузой между серией прыжков)

Обращаем внимание на прямые ноги, правильную осанку, прямые руки.

Обращаем внимание на прямые ноги, правильную осанку, амплитуду наклона.

Обращаем внимание на правильную осанку, прямые руки, глубину приседа.

Обращаем внимание на прямые ноги, правильную осанку, прямые руки, амплитуду наклона.

Обращаем внимание на прямые руки.

Обращаем внимание на правильную осанку, глубину

Основной этап

1. Броски мяча о землю, и ловля его двумя руками

2. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

Подвижная игра «Лиса и куры».

10-12 раз

3 раза

2 минуты

Основное внимание уделять правильному исходному положению - ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, мяч в правой или в левой руке. Бросать мяч о пол следует одной рукой, а ловить двумя руками, стараясь не прижимать его к себе.

Сохранять равновесие. Следить за правильностью выполнения упражнения.

Техника безопасности: следить за тем, чтобы дети выполняли правила игры ( не толкались, не хватали друг друга).

Заключительный

Ходьба в колонне по одному

Построение.

30 сек

Дыхательное упражнение: выполняем медленный вдох через нос и шумный выдох через рот.