Мастер-класс "Осанка, сэр! Искусство держать спину"
материал

Управление дошкольного образования

исполнительного комитета

Нижнекамского муниципального района Республики Татарстан

Зональный конкурс для педагогических работников

дошкольных образовательных организаций

«Ярмарка педагогических идей – 2021» по теме

«Конкурс сценариев мастер-классов»

Сценарий мастер-класса

для инструкторов по физической культуре и воспитателей

на тему: «Осанка, сэр! Искусство держать спину»

Автор: Смоленцева Марина Ивановна

Должность: инструктор по физической культуре

Место работы: МАДОУ № 41 г. Нижнекамск

Ход

Перед выступлением предлагаю нескольким педагогам вытянуть билетики с изображением спортсмена. На трех билетах на обороте изображен мяч. Билеты помогут пригласить фокус-группу быстро и непринужденно.

Добрый день, уважаемые коллеги! Я, инструктор по физической культуре детского сада 41 города Нижнекамска, предлагаю вам принять участие в мастер-классе по теме «Осанка, сэр! Искусство держать спину». 

Нарушение осанки – частый спутник многих хронических заболеваний, проявляющихся в общей функциональной слабости, гипотоническом состоянии мышц и связочного аппарата. Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек.

Основой профилактики нарушений осанки у дошкольников является общая тренировка организма с применением интересных игровых упражнений с предметами. В задачи игровых упражнений входят:

- укрепление опорно-двигательного аппарата;

- усиление мышечного корсета позвоночника;

- улучшение функций сердечнососудистой системы.

В процессе проведения игр и игровых упражнений необходимо добиваться тренировки навыков в удержании головы и туловища в правильном положении, правильной ходьбе (грудь вперёд, лопатки чуть сведены, подбородок приподнят). Выработке правильной осанки помогают игры на координацию движений, равновесие. Упражнения в играх чередуются с дыхательными упражнениями.

Мною был разработан комплекс упражнений, направленный на профилактику нарушений осанки. Данный комплекс подразумевает вариативность использования упражнений. И сейчас мы вместе попробуем это доказать.

Уважаемые коллеги, перед моим выступлением вам было предложено вытянуть билетики с изображением спортсмена. У кого на обороте билета имеется изображение мяча, подойдите, пожалуйста, и присядьте за стол. (Выходят три педагога, садятся за стол).

Коллеги (обращаясь к фокус-группе), перед вами находятся мяч, мешочек весом 400 граммов и гимнастическая палка. Каждому из вас необходимо разработать по 3 упражнения на профилактику нарушений осанки с каждым из этих предметов.

Пока фокус-группа работает, предлагаю познакомиться с разработанным мною комплексом упражнений. Цель данных упражнений: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц нижних конечностей, формирование навыка правильной осанки, развитие координации движений.

(Презентация. Каждое упражнение сопровождается фотографией)

1. «Не расплескать воду»

Руками на лопатках держится палка (коромыслом). Ребенок представляет, что необходимо повесить ведра с водой на коромысло и донести их до дома.

Гордой легкой походкой передвигаться с «коромыслом» по залу, преодолевая препятствия.

2. «Сидячий футбол»

Сидя на полу, ноги согнуты в коленях и прижаты к животу. Движением ног вперед отбросить мяч сидящему напротив ребенку. Он ловит его ногами, а затем также ногами резко отбрасывает мяч своему партнеру.

3. «Крокодилы»

Дети ползают на животе, передвигая одновременно правую руку и левую ногу, затем левую руку и правую ногу, под натянутыми верёвками, стараясь не задеть их.

4. «Пляжный волейбол»

Дети лежат на животе по кругу, лицом в центр круга, руки под подбородком, ноги вместе. Водящий бросает мяч любому игроку, тот ловит его двумя руками, при этом, прогибаясь, поднимает голову и грудь. Ноги остаются прижатыми к полу.

5. «Послушный мяч»

Дети лежат на спине, зажав мяч между стоп, руки вверху. Повернуться на живот и обратно, не выронив мяч.

6. «Кораблики»

Дети лежат на ковриках на животе. Руки под подбородком, ноги вместе. Перед лицом емкость с водой и лодочкой. Нужно прогнуться, поднимая голову и грудь, сделать глубокий вдох через нос. Затем опускаясь, спокойно выдохнуть воздух на лодочку. Подуть нужно так, чтобы лодочка поплыла, но не опрокинулась.

7. «На волнах»

Дети лежат на спине на фитболе, упираясь чуть согнутыми ногами в пол, руки в стороны. Расслабившись, покачиваются вперед-назад, представляя себя на лодке в море.

8. «Черепахи»

Дети ползут на четвереньках с мешочком весом 400 грамм на спине, прогнув спину.

9. «Массаж»

Дети стоят по кругу друг за другом. У каждого в руках массажный мячик. С усилием массируют спину впереди стоящему.

(Обращение к фокус-группе) Уважаемые коллеги, вы готовы озвучить и  показать нам свои варианты упражнений, направленные на профилактику нарушений осанки у дошкольников? (Слово фокус-группе). Спасибо вам большое за работу, присаживайтесь на места.

Подводя итог, хочется отметить следующее: применяя, казалось бы, одни и те же предметы, можно придумать множество вариантов их использования. Приобретение правильной осанки – длительный процесс, требующий систематической работы. Правильно подобранные игровые упражнения помогут не только закрепить навык правильной осанки, занять   и   развлечь   ребёнка, но и повысить его коммуникабельность, а также интерес к занятиям физической культурой.

А сейчас предлагаю всем немного отдохнуть и поиграть в игру «Погладь зверюшку».

Цель игры: формировать правильную осанку; закреплять названия животных.

В зоопарке мы гуляли.

И зверей всех изучали. (Шагают на месте)

До чего все хороши – (Обнимают себя)

И собаки, и коты, (Присели с прямой спиной, «гладят» правой, затем левой рукой)

И слоны, и обезьяны, (Встали на носки, руки вверх; перешли на пятки, руки вниз)

И даже гиппопотамы. (Руки в стороны)

Я потрогать их хочу,

Но достать их не могу. (Тянут руки вверх)

Руки вверх я подниму,

Ещё выше подтянусь,

На носочки поднимусь! (Действия детей соответствуют речитативу)

Наконец-то, вот! Ура!

Я погладил их, друзья. (Хлопают в ладоши)

На этом наш мастер-класс закончен. Спасибо за внимание!