Конспект занятия по физической культуре с элементами ЛФК для детей старшего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)
Конспект занятия с элементами лечеьной физкультуры для профилактикинарушений осанки у летей старшего дошколного возраста
Скачать:
Предварительный просмотр:
Конспект занятия по физической культуре с элементами лечебной гимнастики для детей старшего дошкольного возраста
Задачи
- Укрепление мышц спины, брюшного пресса и мышечно-связочного аппарата стоп.
- Совершенствование координации движений в общеразвивающих упражнениях с гимнастической палкой.
- Развитие дыхательной системы.
- Закрепление навыка правильной осанки.
Оборудование:
Гимнастические палки , коврики по количеству детей, музыкальный центр, фонограммы.
Содержание занятия.
Вводная часть.
1.Построение в шеренгу, приветствие, проверка внешнего вида и осанки.
2. Самовыравнивание у стены без плинтуса по пяти точкам касания (затылок, лопатки, ягодицы, икры, пятки).
1 И.П. стоя у стены прижавшись пятью точками.
1-2.шаг вперед, руки вперед
3-4. И.п. проверить осанку.
2. И.п. тоже.
1-2. Шаг вперед, полуприсед.
3-4 . И.п.
2. Построение в колонну по одному. Ходьба по залу с правильной осанкой с изменением темпа, ходьба с высоким подниманием колена, на носках, на внешней стороне стопы. Бег в среднем темпе 1 мин. Медленная ходьба с восстановлением дыхания.
Основная часть.
ОРУ с гимнастическими палками.
Дети берут гимнастические палки и перестраиваются на ОРУ в две колонны.
- И.П. ноги на ширине плеч, палка в руках внизу.
1 -палка к груди
2 - палка вперед.
3 -палка к груди
4- и.п. Повторить 6 раз.
2. «Гимнаст».
И.п. основная стойка, палка в руках внизу.
1-2 руки вверх, правая нога назад.
3-4 и.п. повторить с левой ногой. 6 раз.
3. И.п. палка на лопатках.
1- поворот туловища вправо
2- и.п.
3. влево.
4 и.п. 6 раз
4. И.п. стоя , палка вверху.
1-2 наклон туловища вправо
3-4 и.п.
Повторить влево. 6 раз.
- И.п. основная стойка.
1-2 приседание, палка вперед.
3-4 и.п. 6 раз.
6. И.п. стоя. Палка на полу. Ходьба по палке, разворачивая носки наружу (упражнение выполняется в носках).
7. И.п. стоя на палке пятками, носки на полу. Поднимание на носки и опускание пяток на палку. 8 раз.
Упражнения на гимнастических ковриках.
- И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Круговое вращение стоп вправо и влево по 8 раз в каждую сторону.
- И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1-4 самовытяжение пятками , носки на себя и теменем.
5-8 и.п.
3 И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1-2 согнуть ноги в коленях, прижать руками к животу
3 -4 выпрямить ноги , вернуться в и.п. 5 раз.
4. И.п. лежа на животе, руки согнуты в локтях, лоб на тыльной поверхности пальцев.
1-4 прогнуться, «брасс» руками, «кроль» ногами.
5-8 и.п. Повторить 5 раз.
5. И. п. то же.
1-4 прогнуться , выпрямить руки вперед, выполнить 4 хлопка на вытянутых руках
5-8 и.п. Повторить 6 раз.
6. И.п. стоя на коленях, упор на кисти.
1-4 «Сердитая кошка» голова вниз, спина колесом.
5-8 « Добрая кошка» прогнуться, голова вверх. Повторить по 4 раза .
7 И.п. лежа на животе, руки вдоль туловища.
« Велосипед» ногами на 8 счетов. Повторить 4 раза.
8. И.п. лежа на спине. Диафрагмальное дыхание.
9. И.п. сидя , руки в упоре за спиной, ноги согнуты в коленях, стопы на полу.
1-8 « Гусеница» ногами, подворачивая пальцы, продвигая стопы вперед.
1-8 « Гусеница» ногами назад с возвращением в и.п. Повторить 4 раза.
10. И.п. сидя по-турецки. Руки на животе. Дыхательное упражнение « Подуем на живот»
1-4 медленный вдох через нос
5-8 выдох на живот, губы трубочкой. Повторить 4 раза.
Подвижная игра « Ель, елка, елочка»
Дети двигаются под музыку врассыпную по залу. По сигналу «Ель» останавливаются руки внизу кисть на себя, спина прямая. По сигналу « елка» тоже самое, но положение полуприсед. По сигналу « елочка» полный присед. Инструктор контролирует сохранение правильной осанки во время выполнения заданий.
Заключительная часть.
Игра малой подвижности «Встань правильно».
Самовыравнивание у стены по пяти точкам касания. По сигналу «Гуляем» дети отходят от стены, гуляют по залу. По сигналу «Встали правильно» встают к стене и проверяют положение.
Построение в колонну, спокойная ходьба по залу с правильной осанкой. Остановка перед выходом из зала, рефлексия.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспекты занятий по физической культуре "Летний оздоровительный период" для детей младшего дошкольного возраста (3-4 лет)
Занятия проводятся с детьми дошкольного возраста в леетни оздоровительный период на улице....
Конспект занятия по физической культуре «Задания Деда Мороза» для детей старшего дошкольного возраста (на основе народных подвижных игр)
Активные физкультурные занятия с народными подвижными играми содействует процессу обогащения правильного двигательного опыта ребенка....
Конспект занятия по физической культуре с элементами спортивных игр для старшего дошкольного возраста
Конспект занятия по физической культуре с элементами спортивных игр для старшего дошкольного возрастаЗадачи :1. Учить детей вести мяч правой и левой рукой , продвигаясь вперед , работать в парах с мяч...
«Мои верные помощники » Конспект занятия по окружающему миру с элементами экспериментирования для детей старшего дошкольного возраста.
Цель:• продолжать формировать элементарные представления о роли органов чувств: глаза, уши, нос в жизни человека;• обсудить вопросы гигиены органов слуха, зрения, дыхания;• работать над...
Планы-конспекты занятий по физической культуре в группе кратковременного пребывания детей младшего дошкольного возраста (2-3 лет)
Конспекты занятий по физической культуре в группе кратковременного пребывания детей младшего дошкольного возраста (2-3 лет)...
Интегрированное занятие по физическому развитию с элементами математики для детей старшего дошкольного возраста
Вашему вниманию представлено интегрированное занятие по физическому развитию с элементами математики для детей старшего дошкольного возраста...
Занятие по физической культуре с элементами сказкотерапии "Горшок каши" (младший дошкольный возраст)
Занятие по физической культуре с элементами сказкотерапии "Горшок каши" (младший дошкольный возраст)...